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用适合您生活方式的普拉提重塑身形

Nord Pilates 是一款集普拉提和减肥于一体的综合性应用程序，旨在让您轻松、高效、可持续地塑造理想体型。获取个性化计划，将核心训练普拉提与均衡膳食相结合，帮助您改善体态、强健体魄，由内而外提升自信。

1. 根据您的身体状况和目标量身定制的计划

无论您是想增强核心力量、瘦身、提升柔韧性，还是仅仅想增强体质，Nord Pilates 都能根据您的水平、时间安排和生活方式，为您打造专属计划。

享受专业的居家普拉提指导和简明的营养建议，助您获得稳定、可持续的塑形效果，而非极端的锻炼或严格的节食。 Nord Pilates 帮助您：

通过专注的普拉提模块强化核心肌群和改善体态

通过循序渐进的练习提升灵活性和柔韧性

改善睡眠、情绪和日常精力水平

2. 养成持久的习惯

Nord Pilates 以易于重复的日常小动作为基础：

温和的锻炼提醒，帮助您坚持锻炼

灵活性和体态挑战，帮助您养成规律的锻炼习惯

指导，帮助您在轻松无压力的环境下保持锻炼的规律性

您无需追求完美，而是在打造一种舒适的生活方式。

3. 真正可以坚持的居家普拉提

在家锻炼——无需健身房，无需任何器械。

短时高效的普拉提课程，轻松融入您的每一天

适合初学者的入门级动作，随着您力量的增强，难度也会逐步提升

针对腹部、臀部、腿部和体态的强化训练

超过 200 种普拉提训练和练习，让您在清晰的计划指导下，总能找到新的挑战。

4. 简易营养支持

除了您的运动计划，Nord Pilates 还提供简单均衡的饮食方案：

根据您的目标量身定制的膳食建议

均衡的食谱，助您保持稳定的能量水平

指导您避免严格节食，同时取得进步

超过 2000 种健康食谱，让您轻松通过饮食来支持您的训练成果。

5. 智能追踪，见证您的进步

通过内置追踪功能，见证您的蜕变：

步数和日常活动量

饮水量

体重和体型变化

习惯养成记录和里程碑

Nord Pilates 帮助您了解长期趋势，以便您调整训练计划，保持动力，并庆祝每一次进步。

人们喜爱 Nord Pilates 的原因

轻松居家减重，无压力

无需器械的短时普拉提锻炼

改善体态、提升灵活性和增强自信

个性化普拉提和膳食计划

日常习惯和灵活性挑战

教练式指导，助您坚持锻炼

您的数据，由您掌控

您的个人数据经过加密保护。

您可以随时在应用内直接删除您的帐户和所有数据。

订阅价格及条款

Nord Pilates 提供灵活的自动续订计划。

付款及续订

您可以免费下载和使用该应用。如需继续使用所有功能，则需要订阅。付款将在您确认购买时从您的 Google Play 帐户中扣除。订阅会自动续订，除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。您可以随时在帐户设置中管理或取消您的订阅。价格适用于美国用户；国际价格可能因货币而异。

如有任何疑问或需要帮助，请联系我们：hello@nordpilates.app

隐私政策：https://nordpilates.app/privacy

使用条款：https://nordpilates.app/terms

立即开启您的普拉提之旅

下载 Nord Pilates，探索如何通过轻柔的运动、简单的营养和日常习惯，帮助您减轻体重、增强核心力量并改善体态——所有这一切都可以在您舒适的家中完成。