Quabble: Daily Mental Wellness

Duy trì Sức khỏe Tinh thần Hàng ngày chỉ với Một Ứng dụng Vui vẻ!

Quabble là ứng dụng chăm sóc bản thân tối ưu cho một tâm trí khỏe mạnh! Ứng dụng chăm sóc sức khỏe này giúp việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trở nên thú vị, dễ dàng và trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Với các thói quen độc đáo, trò chơi sức khỏe tinh thần và sự hỗ trợ của cộng đồng, ứng dụng thúc đẩy sự hoàn thiện bản thân, đồng thời giúp bạn quản lý giấc ngủ, thiền định, lo âu, trầm cảm, viết nhật ký và nhiều hơn nữa — tất cả trong một ứng dụng. Không cần phải sử dụng nhiều ứng dụng — chỉ cần một giải pháp vui vẻ cho sức khỏe tinh thần tốt hơn!

- 98% người dùng thường xuyên cho biết các bài tập trí óc của chúng tôi đã giúp họ quản lý sức khỏe tinh thần.
- Hơn 184.000 bài tập sức khỏe tinh thần đã được hoàn thành trên Quabble cho đến nay.

Những điều bạn sẽ yêu thích về Quabble:

1. CÔNG CỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN TOÀN DIỆN:
Các công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần đa dạng của chúng tôi, bao gồm các bài tập trí óc, các bài tập sức khỏe được cá nhân hóa, theo dõi mục tiêu, trải nghiệm thú cưng ảo, lời khẳng định hàng ngày, động lực hàng ngày và thiền định hàng ngày, cho phép bạn kết hợp và lựa chọn để có một trải nghiệm vui vẻ, được cá nhân hóa. Đây là ứng dụng sức khỏe tinh thần duy nhất bạn cần cho một sức khỏe tinh thần ổn định.

2. TƯƠNG TÁC & CÓ THỂ TÙY CHỈNH:

Tạo không gian nâng cao tinh thần của riêng bạn với Safe Place, Proud Dandelion và Treasure Box để duy trì động lực và giúp việc quản lý sức khỏe tâm thần trở nên thú vị hơn. Theo dõi tâm trạng của bạn một cách dễ dàng với Mood Tracker và nuôi dưỡng sự kết nối cân bằng giữa tâm trí và cơ thể.

3. NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH & HƯỚNG DẪN DỄ THƯƠNG:

Hãy tìm một người bạn và hướng dẫn viên dễ thương để hỗ trợ hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày của bạn. Hoạt động như một Huấn luyện viên Chánh niệm, nó mang lại niềm vui đồng thời giúp bạn chống lại lo lắng và trầm cảm bằng những tương tác trị liệu hấp dẫn.

4. KẾT NỐI & HỖ TRỢ ẨN DANH:

Kết nối ẩn danh với cộng đồng Quabble chu đáo tại Rừng Tre để được hỗ trợ vô điều kiện. Chia sẻ hành trình của bạn, tìm kiếm sự hướng dẫn và trải nghiệm sự giải tỏa căng thẳng & lo lắng thông qua một không gian an toàn, thấu hiểu.
- Một số bài tập tinh thần tốt nhất của chúng tôi cho sức khỏe tinh thần toàn diện:

(Chúng tôi liên tục bổ sung vào danh sách)

- Moonlight:
Hãy để Clair de Lune của Claude Debussy ru bạn vào một giấc ngủ ngon.

- Rừng Tre:
Đây là nơi bạn có thể thể hiện bản thân mà không sợ bị phán xét bằng cách kết nối ẩn danh với cộng đồng.
- Hũ Biết Ơn:
Thực hành lòng biết ơn thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng và cải thiện các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Hãy sử dụng nó như một cuốn nhật ký biết ơn cá nhân để tăng cường khả năng phục hồi cảm xúc.
- Bồ Công Anh Tự Hào:
Khi bạn suy ngẫm và viết ra một điều về bản thân mà bạn tự hào mỗi ngày, bông bồ công anh của bạn sẽ lớn lên, tượng trưng cho sự phát triển cá nhân của bạn.
- Nơi An Toàn:
Một công cụ tâm lý mạnh mẽ sử dụng hình dung về nơi an toàn để đối phó với những thách thức. Kết hợp với thiền ngủ để thư giãn sâu và bình yên tinh thần.
- Hít thở 1 phút:
Kích hoạt phản ứng thư giãn tự nhiên của cơ thể bằng cách tập trung vào hơi thở sâu và nhịp nhàng.
- Hộp Lo Lắng:
Đây là một bộ công cụ dựa trên nhận thức được thiết kế để quản lý căng thẳng và lo âu.
- Thiền Chánh Niệm:
Thiền Chánh Niệm cho phép bạn tạm gác lại một ngày bận rộn và căng thẳng chỉ trong 3 phút.
- Nhật ký Tâm trạng:
Đây là một công cụ đã được chứng minh giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình, giúp bạn dễ dàng kiểm soát căng thẳng và cảm xúc hơn.

Giá và điều khoản đăng ký Quabble Club

Tận hưởng Quabble Basic miễn phí thông qua Học bổng của chúng tôi. Tuy nhiên, để mở khóa toàn bộ trải nghiệm Quabble, hãy tham gia Quabble Club! Chúng tôi cung cấp hai gói đăng ký tự động gia hạn cho Quabble Club:
- 8,99 đô la/tháng
- 49,99 đô la/năm (4,16 đô la/tháng)

Mức giá này áp dụng cho khách hàng tại Hoa Kỳ. Giá cả ở các quốc gia khác có thể khác nhau và phí thực tế có thể được chuyển đổi sang đơn vị tiền tệ địa phương của bạn.
Gói đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bạn tắt trong Cài đặt Thiết bị ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại.

Điều khoản và điều kiện: https://quabble.app/terms
Chính sách bảo mật: https://quabble.app/privacy