Hapday - AI Life Coach

Hapday là Huấn luyện viên Cuộc sống AI của bạn — sẵn sàng 24/7 để giúp bạn thay đổi cuộc sống trong 30 ngày.
Nhận các buổi huấn luyện AI có hướng dẫn kéo dài 1 giờ, kế hoạch hàng ngày được cá nhân hóa và lời khuyên theo thời gian thực dựa trên giấc ngủ, hoạt động, tâm trạng và thói quen của bạn. Hapday không chỉ trả lời câu hỏi — mà còn dẫn dắt cuộc trò chuyện, đặt câu hỏi đúng và đưa ra cho bạn các bước hành động thiết thực.

Tại sao Hapday hiệu quả?

* Buổi huấn luyện AI kéo dài 1 giờ: Cảm giác như đang nói chuyện với một huấn luyện viên thực thụ. Được hướng dẫn, có cấu trúc và tập trung vào mục tiêu của bạn.

Tư vấn dựa trên dữ liệu: Kết nối Apple Health, Google Fit hoặc Oura. Nhận hướng dẫn tức thì khi giấc ngủ, số bước chân hoặc tâm trạng của bạn thay đổi.
* Thông tin chi tiết hàng ngày được cá nhân hóa: Tập trung vào 3 nhiệm vụ chính, cải thiện thói quen và duy trì sự nhất quán.
* Bộ công cụ chăm sóc sức khỏe toàn diện: Hơn 300 công cụ — thiền, bài tập thở, viết nhật ký, theo dõi tâm trạng, theo dõi thói quen, câu chuyện giấc ngủ, thiết lập mục tiêu, v.v.

* Huấn luyện dựa trên khoa học: Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), phỏng vấn động lực và khoa học hành vi giúp bạn tạo ra những thay đổi thực sự.

Các tính năng chính

* Huấn luyện AI 1 giờ (thoại hoặc trò chuyện)
* Theo dõi thói quen với 76 thói quen được tạo sẵn hoặc tự tạo
* Theo dõi tâm trạng & suy ngẫm
* Thiền & kỹ thuật thở
* Câu chuyện giấc ngủ & thói quen thư giãn
* Bánh xe cuộc sống & thiết lập mục tiêu SMART
* Thử thách cá nhân hóa: ngủ ngon hơn, tự tin hơn, giảm căng thẳng, thói quen buổi sáng, v.v.
* Tóm tắt hàng ngày, trích dẫn trong ngày và ảnh trong ngày
* Theo dõi tiến trình trò chơi với các cấp độ & phần thưởng
* Nguồn cấp dữ liệu xã hội để chia sẻ chiến thắng và truyền cảm hứng cho người khác

Tại sao nên chọn Hapday thay vì các ứng dụng AI khác

* Hapday dẫn dắt buổi học — bạn không cần phải biết phải hỏi gì.
* Huấn luyện viên của bạn sẽ xem dữ liệu sức khỏe thực tế của bạn và điều chỉnh theo thời gian thực.
* Các công cụ chăm sóc sức khỏe tích hợp đồng nghĩa với việc mọi thứ đều ở cùng một nơi.

Sử dụng Hapday để

* Xây dựng thói quen bền vững
* Tăng năng suất
* Quản lý căng thẳng và lo âu
* Vượt qua kiệt sức
* Chữa lành sau thất tình
* Tạo thói quen buổi sáng hoàn hảo
* Sắp xếp nhà cửa và cuộc sống
* Giải độc dopamine và lấy lại sự tập trung
* Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tham gia cùng hơn 1,7 triệu người đã cải thiện cuộc sống của họ với Hapday.
Tải xuống ngay và bắt đầu buổi huấn luyện AI đầu tiên của bạn ngay hôm nay.