Nord Pilates: Home Pilates

మీ జీవితానికి సరిపోయే Pilates తో మీ శరీరాన్ని మార్చుకోండి

నార్డ్ Pilates అనేది ఆకృతిని సున్నితంగా, ప్రభావవంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉంచడానికి రూపొందించబడిన ఆల్-ఇన్-వన్ హోమ్ Pilates మరియు బరువు తగ్గించే యాప్. సమతుల్య భోజన మద్దతుతో కోర్-ఫోకస్డ్ Pilates ను మిళితం చేసే వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను పొందండి - ఇది భంగిమను మెరుగుపరచడానికి, మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు లోపలి నుండి విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

1. మీ శరీరం మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ప్లాన్ చేసుకోండి

మీరు మీ కోర్‌ను టోన్ చేయాలనుకున్నా, స్లిమ్ డౌన్ చేయాలనుకున్నా, వశ్యతను మెరుగుపరచాలనుకున్నా, లేదా బలంగా అనిపించాలనుకున్నా, Nord Pilates మీ స్థాయి, షెడ్యూల్ మరియు జీవనశైలికి సరిపోయే ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.

తీవ్రమైన వ్యాయామాలు లేదా నిర్బంధ ఆహారాలు కాకుండా స్థిరమైన, స్థిరమైన ఫలితాల కోసం రూపొందించిన గైడెడ్ హోమ్ Pilates దినచర్యలు మరియు సరళమైన పోషకాహార మార్గదర్శకత్వాన్ని ఆస్వాదించండి. నార్డ్ పైలేట్స్ మీకు సహాయపడుతుంది:
ఫోకస్డ్ పైలేట్స్ బ్లాక్‌లతో కోర్ మరియు భంగిమను బలోపేతం చేయండి
సున్నితమైన పురోగతి ద్వారా చలనశీలత మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచండి

మెరుగైన నిద్ర, మానసిక స్థితి మరియు రోజువారీ శక్తి స్థాయిలకు మద్దతు ఇవ్వండి

2. చివరి అలవాట్లను నిర్మించండి
నార్డ్ పైలేట్స్ పునరావృతం చేయడానికి సులభమైన చిన్న రోజువారీ చర్యల చుట్టూ నిర్మించబడింది:
మిమ్మల్ని జవాబుదారీగా ఉంచే సున్నితమైన వ్యాయామ రిమైండర్‌లు
స్థిరత్వాన్ని పెంపొందించడానికి చలనశీలత మరియు భంగిమ సవాళ్లు
ఒత్తిడి లేకుండా స్థిరంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడే మార్గదర్శకత్వం
మీరు పరిపూర్ణతను వెంబడించడం లేదు - మీరు మంచిగా అనిపించే జీవనశైలిని నిర్మిస్తున్నారు.

3. మీరు నిజంగా అతుక్కోగల హోమ్ పైలేట్స్
ఇంటి నుండి శిక్షణ - జిమ్ మరియు పరికరాలు అవసరం లేదు.
ఏ రోజునైనా సరిపోయే చిన్న, ప్రభావవంతమైన పైలేట్స్ సెషన్‌లు
ప్రారంభకులకు అనుకూలమైన దినచర్యలు మరియు మీరు బలపడుతున్నప్పుడు పురోగతి
అబ్స్, గ్లూట్స్, కాళ్ళు మరియు భంగిమను టోన్ చేయడానికి ఫోకస్డ్ సీక్వెన్స్‌లు
200+ పైలేట్స్ వర్కౌట్‌లు మరియు వ్యాయామాలతో, స్పష్టమైన ప్రణాళికను అనుసరిస్తూ ప్రయత్నించడానికి ఎల్లప్పుడూ కొత్తది ఉంటుంది.

4. సరళమైన పోషకాహార మద్దతు
మీ కదలిక ప్రణాళికతో పాటు, నార్డ్ పైలేట్స్ ఆహారానికి సరళమైన, సమతుల్య విధానాన్ని అందిస్తుంది:
మీ లక్ష్యాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ఆలోచనలు
స్థిరమైన శక్తిని అందించడానికి సమతుల్య వంటకాలు
పురోగతి సాధిస్తూనే కఠినమైన డైటింగ్‌ను నివారించడానికి మార్గదర్శకత్వం
2000+ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలతో, మీ ఫలితాలకు మద్దతుగా తినడం సులభం అవుతుంది.

5. నిజమైన పురోగతి కోసం స్మార్ట్ ట్రాకింగ్
అంతర్నిర్మిత ట్రాకింగ్‌తో మీ పరివర్తన ఎలా జరుగుతుందో చూడండి:

దశలు & సాధారణ కార్యాచరణ
నీరు తీసుకోవడం

బరువు మరియు శరీర పురోగతి
అలవాటు స్ట్రీక్స్ & మైలురాళ్ళు
మీరు సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు, ప్రేరణ పొంది ఉండవచ్చు మరియు ప్రతి విజయాన్ని జరుపుకోవచ్చు కాబట్టి కాలక్రమేణా ట్రెండ్‌లను చూడటానికి నార్డ్ పైలేట్స్ మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రజలు నార్డ్ పైలేట్‌లను ఎందుకు ఇష్టపడతారు

ఒత్తిడి లేకుండా సున్నితమైన, ఇంటి ఆధారిత బరువు తగ్గడం
చిన్న, పరికరాలు లేని పైలేట్స్ వ్యాయామాలు
మెరుగైన భంగిమ, చలనశీలత మరియు విశ్వాసం
వ్యక్తిగతీకరించిన పైలేట్స్ మరియు భోజన ప్రణాళికలు
రోజువారీ అలవాట్లు మరియు చలనశీలత సవాళ్లు
ట్రాక్‌లో ఉండటానికి కోచ్-శైలి మార్గదర్శకత్వం
మీ డేటా, మీ నియంత్రణ

మీ వ్యక్తిగత డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడింది మరియు రక్షించబడింది.

మీరు మీ ఖాతాను మరియు మొత్తం డేటాను ఎప్పుడైనా యాప్ నుండి నేరుగా తొలగించవచ్చు.

సబ్‌స్క్రిప్షన్ ధర & నిబంధనలు

నార్డ్ పైలేట్స్ అనువైన ఆటో-రెన్యూయింగ్ ప్లాన్‌లను అందిస్తుంది.

చెల్లింపు & పునరుద్ధరణ
మీరు యాప్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు మరియు ఉపయోగించవచ్చు. అన్ని ఫీచర్‌లకు నిరంతర యాక్సెస్ కోసం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం. కొనుగోలు నిర్ధారణ తర్వాత మీ Google Play ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో మీరు ఎప్పుడైనా మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను నిర్వహించవచ్చు లేదా రద్దు చేయవచ్చు. ధరలు US కస్టమర్‌లకు వర్తిస్తాయి; అంతర్జాతీయ ధర కరెన్సీని బట్టి మారవచ్చు.
మద్దతు లేదా ప్రశ్నల కోసం, hello@nordpilates.app వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండి

గోప్యతా విధానం: https://nordpilates.app/privacy

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://nordpilates.app/terms

మీ Pilates ప్రయాణాన్ని ఈరోజే ప్రారంభించండి

నార్డ్ పైలేట్స్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు సున్నితమైన కదలిక, సరళమైన పోషకాహారం మరియు రోజువారీ అలవాట్లు మీ బరువు తగ్గడానికి, మీ కోర్‌ను బలోపేతం చేయడానికి మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మీకు ఎలా సహాయపడతాయో తెలుసుకోండి - అన్నీ మీ ఇంటి సౌకర్యం నుండే.