Quabble: Daily Mental Wellness

Behåll din dagliga mentala hälsa med bara en glädjefylld app!

Quabble är den ultimata självvårdsappen för friska sinnen! Denna wellness-app gör mentalt välbefinnande roligt, enkelt och en del av ditt dagliga liv. Med unika rutiner, spel för mental hälsa och stöd från communityn ökar den självförbättringen samtidigt som den hjälper dig att hantera sömn, meditation, ångest, depression, dagbok och mer – allt i en app. Du behöver inte jonglera flera appar – bara en glädjefylld lösning för bättre mentalt välbefinnande!

- 98 % av regelbundna användare rapporterade att våra mentala träningspass har hjälpt dem att hantera sin mentala hälsa.
- Över 184 000 mentala wellnessrutiner har hittills genomförts på Quabble.

Vad du kommer att älska med Quabble:

1. HOLISTISK VERKTYG FÖR MENTALT VÄLBEFINNANDE:
Våra olika verktyg för mental hälsa, inklusive mentala träningspass, personliga wellnessrutiner, målspårning, virtuella husdjursupplevelser, dagliga affirmationer, daglig motivation och daglig meditation, låter dig mixa och matcha för en glädjefylld, anpassad upplevelse. Detta är den enda appen för mental hälsa du behöver för konsekvent mentalt välbefinnande.
2. INTERAKTIV & ANPASSNINGSBAR:
Skapa dina egna upplyftande utrymmen med Safe Place, Proud Dandelion och Treasure Box för att hålla dig motiverad och göra din mentala hälsa ännu mer glädjefylld. Spåra ditt humör enkelt med Mood Tracker och vårda en balanserad koppling mellan kropp och själ.

3. EN SÖT VÄN OCH GUIDE:
Skaffa en söt vän och guide som stödjer dig i din dagliga mentala välbefinnanderesa. Den fungerar som din Mindfulness Coach och ger glädje samtidigt som den hjälper dig att bekämpa ångest och depression med engagerande, terapeutiska interaktioner.

4. ANONYMA KONTAKTER & STÖD:
Få kontakt anonymt med den omtänksamma Quabble-gemenskapen i Bamboo Forest för villkorslöst stöd. Dela din resa, hitta vägledning och upplev stress- och ångestlindring genom en trygg och förståande plats.

- Några av våra bästa mentala träningspass för holistisk mental hälsa:
(Vi fortsätter att lägga till i listan)

- Moonlight:
Låt Clair de Lune av Claude Debussy vagga dig till en god natts sömn.
- Bambuskog:
Det är en plats där du kan uttrycka dig själv utan rädsla för att bli dömd genom att anonymt få kontakt med samhället.
- Tacksamhetsburk:
Regelbunden tacksamhetsövning ökar välbefinnandet, förbättrar humöret och förbättrar symtom på depression och ångest. Använd den som din personliga tacksamhetsdagbok för emotionell motståndskraft.
- Stolt maskros:
När du reflekterar och skriver ner en sak om dig själv som du är stolt över varje dag, växer din maskros och symboliserar din personliga utveckling.
- Säker plats:
Ett kraftfullt psykologiskt verktyg som använder visualisering av en säker plats för att hantera utmaningar. Kombinera det med sömnmeditation för djup avslappning och mental frid.
- 1-minuts andning:
Det aktiverar kroppens naturliga avslappningsrespons genom att fokusera på djupa och rytmiska andetag.
- Orolåda:
Det är en kognitiv baserad verktygslåda utformad för stress- och ångesthantering.
- Mindful Meditation:
Mindful Meditation låter dig ta en paus från din hektiska och stressiga dag på bara 3 minuter.
- Humördagbok:
Det är ett beprövat verktyg som hjälper dig att förstå dina känslor bättre, vilket gör det lättare att hantera stress och kontrollera dina känslor.

Priser och villkor för Quabble Club-prenumeration

Njut av Quabble Basic gratis genom vårt stipendium. Men för att få tillgång till hela Quabble-upplevelsen, gå med i Quabble Club! Vi erbjuder två automatiskt förnyande prenumerationsplaner för Quabble Club:
- 8,99 USD/månad
- 49,99 USD/år (4,16 USD/månad)

Dessa priser gäller för kunder i USA. Priserna i andra länder kan variera och faktiska avgifter kan konverteras till din lokala valuta.
Prenumerationen förnyas automatiskt om den inte avaktiveras i dina enhetsinställningar minst 24 timmar innan den aktuella perioden slutar.

Villkor: https://quabble.app/terms
Integritetspolicy: https://quabble.app/privacy