Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Bäckenbottenträningsprogram

Förbättra din hälsa, ditt välbefinnande och ditt intima välbefinnande med Kegel Men, den ledande appen för personliga bäckenbottenträningsprogram. Att bara spendera 5-10 minuter dagligen med Kegel Men's vägledning kan förbättra din fysiska hälsa, stödja ditt intima välbefinnande och hjälpa till att åtgärda vanliga hälsoproblem som urininkontinens och bäckenbottenförsvaghet.

Oavsett din ålder är bäckenbottenträning mycket effektiv för att förebygga och behandla olika hälsotillstånd, stödja ditt intima välbefinnande och förbättra det allmänna välbefinnandet. Kegel Men-appen skapar en personlig träningsplan utformad av fysioterapeuter och läkare, vilket säkerställer lämplig svårighetsgrad. Förbättra din bäckenbottenmuskelstyrka med stödjande FITNESSÖVNINGAR och få bättre kontroll över dina muskler med ANDNINGSÖVNINGAR i din personliga plan.

Kegel Men-appen hjälper till att förbättra mäns bäckenhälsa och intima välbefinnande genom Dr. Arnold Kegels vetenskapligt bevisade metod. Denna metod stärker och förbättrar funktionen hos bäckenbottenmusklerna (PT-musklerna). PT-musklerna spelar en nyckelroll i urin- och tarmfunktionen, din intima hälsa samt stödjer bålstabilitet.

Försvagningen av bäckenbottenmusklerna är en vanlig orsak till olika hälsoproblem. Lyckligtvis, precis som andra muskler i kroppen, kan bäckenbottenmusklerna stärkas med regelbundna bäckenbottenövningar.

Funktioner:

- Skaffa din personliga Kegelplan -
Skapa en personlig bäckenbottenträningsplan skräddarsydd efter dina behov och din livsstil. Gör ett kort quiz i Kegel Men för att sätta dina mål, så uppdateras din plan dagligen allt eftersom du utvecklas.

- Träningsrutiner för alla nivåer -
Att inkludera träningsövningar i din personliga plan är avgörande för att optimera din bäckenbottenmuskelstyrka. Genom att rikta in sig på stora muskelgrupper kompletterar dessa övningar Kegelövningar och bidrar till förbättrad blodcirkulation – en viktig del av den allmänna hälsan. Att införliva träningsövningar i din rutin stärker dina bäckenbottenmuskler samtidigt som det förbättrar kroppens totala styrka, uthållighet och flexibilitet.

- Bemästra din andning -
Integreringen av andningsövningar i din rutin hjälper dig att uppnå större kontroll över dina bäckenbottenmuskler. Förbättra muskelkoordinationen och engagera dig i en djupare koppling mellan kropp och själ. Minska ångest med kontrollerade andningstekniker.

- Läkarrekommenderade övningar -
Vårdpersonal rekommenderar bäckenbottenövningar för att skydda din hälsa. Utför minst 2 kegelövningar dagligen, med valfria fitness- och andningsövningar.

- Utmaningar med hälsosamma vanor -
Bygg hälsosamma vanor som positivt påverkar din allmänna hälsa med utmaningar som rökförbud, digital avgiftning och bättre sömn för bättre hälsa.

- Wellnesstips -
Från avslappningstekniker till att skapa en gynnsam rutin kommer denna samling expertråd att förbättra ditt allmänna välbefinnande.

- Informativa artiklar -
Tillgång till allt du behöver veta om bäckenhälsa, träningstekniker och välbefinnande med våra informativa artiklar.

Frigör din fulla potential och ta kontroll över din hälsa och ditt intima välbefinnande med bäckenbottenövningar. Ladda ner Kegel Men nu och påbörja en resa mot förbättrat välbefinnande, intim hälsa och allmänt välbefinnande.

Friskrivning: Allt innehåll som presenteras i appen är endast i informationssyfte. Se till att rådfråga din läkare.

Integritetspolicy: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Användarvillkor: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Support: info@kegelman.app