Chair Yoga for Seniors-EasyFIT
Blerje përmes aplikacionit
100 mijë+
shkarkime
Vlerësuar për 3+
info
Rreth këtij aplikacioni
đ”đ»Yoga e karrigeve tĂ« tĂ« moshuarveđ§đ»: Joga e butĂ« pĂ«r fleksibilitet, ekuilibĂ«r dhe forcĂ«
Pse të zgjidhni Yoga për karriget e të moshuarve?
Me kalimin e moshës, qëndrimi aktiv dhe i angazhuar në ushtrime të rregullta është thelbësor për ruajtjen e lëvizshmërisë, përmirësimin e ekuilibrit dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm. Aplikacioni ynë është përshtatur për të përmbushur nevojat unike të të moshuarve, me fokus në jogën e sigurt dhe të aksesueshme për të moshuarit. Nëse dëshironi të zvogëloni rrezikun e rënies, të lehtësoni stresin ose të rrisni fleksibilitetin, Yoga Senior Chair ofron zgjidhjen perfekte.
Veçoritë e aplikacionit:
đ§đ»Joga e butĂ« pĂ«r tĂ« moshuarit: TĂ« gjitha rutinat janĂ« krijuar duke pasur parasysh tĂ« rriturit e moshuar, duke ofruar lĂ«vizje me ndikim tĂ« ulĂ«t pĂ«r t'ju mbajtur tĂ« sigurt dhe tĂ« rehatshĂ«m.
đ§đ»Yoga me karrige: TĂ« gjitha ushtrimet kryhen duke u ulur nĂ« njĂ« karrige tĂ« fortĂ«, duke e bĂ«rĂ« atĂ« ideale pĂ«r ata me lĂ«vizshmĂ«ri tĂ« kufizuar ose shqetĂ«sime tĂ« ekuilibrit. Nuk ka nevojĂ« pĂ«r dyshek apo pajisje speciale.
đ§đ»Yoga pĂ«r fleksibilitet: PĂ«rmirĂ«soni shĂ«ndetin e kyçeve dhe shtrirjen e lĂ«vizjes me shtrirje tĂ« butĂ« pĂ«r tĂ« moshuarit qĂ« synon zonat kryesore si shpina, ijet, shpatullat dhe kĂ«mbĂ«t.
đ§đ»Ushtrime ekuilibri pĂ«r tĂ« moshuarit: Ulni rrezikun e rĂ«nies dhe pĂ«rmirĂ«soni stabilitetin me jogĂ«n e ekuilibrit qĂ« forcon thelbin tuaj dhe pĂ«rmirĂ«son koordinimin.
đ§đ»Poza tĂ« jogĂ«s ulur: Kryeni njĂ« sĂ«rĂ« pozash joga tĂ« ulur pĂ«r t'u shtrirĂ«, forcuar dhe relaksuar. KĂ«to poza janĂ« krijuar pĂ«r tĂ« qenĂ« tĂ« lehta pĂ«r nyjet tuaja duke pĂ«rmirĂ«suar fleksibilitetin.
đ§đ»LehtĂ«sim dhe relaksim nga stresi: Merrni kohĂ« pĂ«r vĂ«mendje dhe frymĂ«marrje tĂ« thellĂ« me sekuenca joga qĂ« qetĂ«sojnĂ« mendjen dhe reduktojnĂ« stresin.
đ§đ»PĂ«r fillestarĂ«t: E pĂ«rkryer pĂ«r tĂ« moshuarit e rinj nĂ« joga ose ata qĂ« kĂ«rkojnĂ« tĂ« lehtĂ«sohen nĂ« njĂ« rutinĂ« fitnesi. UdhĂ«zimet tona hap pas hapi janĂ« tĂ« qarta, tĂ« thjeshta dhe tĂ« lehta pĂ«r t'u ndjekur.
đ§đ»Seanca fleksibĂ«l: Zgjidhni nga rutinat e shkurtra 5-10 minuta ose sesionet mĂ« tĂ« gjata bazuar nĂ« orarin dhe nevojat tuaja.
Për kë është ky aplikacion?
đ”đ»TĂ« moshuarit
Të moshuarit me lëvizshmëri të kufizuar: Joga me karrige është e përkryer për ata me artrit, dhimbje shpine ose ata që kanë nevojë për një stërvitje me ndikim të ulët për të qëndruar aktiv.
đđ»ââïžââĄïžPse tĂ« qĂ«ndrosh aktiv pĂ«r tĂ« moshuaritđđ»ââïž
Përmirësoni forcën: Ndërtoni forcën e bërthamës, këmbës dhe pjesës së sipërme të trupit për të mbështetur aktivitetet e përditshme dhe për të ruajtur pavarësinë.
Përmirësoni ekuilibrin dhe koordinimin: Forconi muskujt tuaj dhe përmirësoni aftësinë tuaj për të ruajtur ekuilibrin, duke reduktuar rrezikun e rënies.
Rrisni fleksibilitetin: Zgjatni muskujt dhe nyjet për të reduktuar ngurtësimin, për të përmirësuar qëndrimin dhe për të rritur lëvizshmërinë.
Përmirësoni shëndetin mendor: Angazhohuni në vëmendje dhe frymëmarrje të thellë për të reduktuar stresin, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për të promovuar mirëqenien mendore.
Qëndroni i pavarur: Joga me karrige ju ndihmon të ruani aftësinë fizike për të kryer detyrat e përditshme, të tilla si ngritja nga një karrige, ecja dhe mbajtja e sendeve ushqimore.
đđ»PĂ«rfitimet e JogĂ«s me karrige pĂ«r tĂ« moshuarit:đđ»
đȘđ»Nuk kĂ«rkohet punĂ« nĂ« dysheme: TĂ« gjitha pozat kryhen ulur, duke e bĂ«rĂ« mĂ« tĂ« lehtĂ« gjunjĂ«t, ijet dhe shpinĂ«n.
đȘđ»E butĂ« pĂ«r kyçet: Joga me karrige ofron njĂ« stĂ«rvitje me ndikim tĂ« ulĂ«t qĂ« Ă«shtĂ« e lehtĂ« pĂ«r nyjet dhe muskujt tuaj.
đȘđ»QartĂ«sia mendore: Aspekti i vetĂ«dijes sĂ« jogĂ«s ndihmon nĂ« pastrimin e mendjes, pĂ«rmirĂ«simin e fokusit dhe reduktimin e ndjenjave tĂ« ankthit.
đȘđ»E sigurt dhe efektive: TĂ« dizenjuara nga ekspertĂ« tĂ« yogĂ«s, kĂ«to rutina sigurojnĂ« qĂ« ju tĂ« praktikoni me formĂ«n e duhur, duke minimizuar rrezikun e lĂ«ndimit.
Filloni udhëtimin tuaj në Yoga sot!
Me Yoga me karrige të moshuar, ju mund të përmirësoni shëndetin dhe mirëqenien tuaj nga komoditeti i shtëpisë tuaj. Pavarësisht nëse kërkoni të filloni një praktikë të rregullt, të zvogëloni dhimbjet e kyçeve ose thjesht të përmirësoni forcën dhe fleksibilitetin tuaj, aplikacioni ynë është këtu për t'ju udhëhequr në çdo hap të rrugës.
Shkarkoni Yoga me karrige për të moshuar sot dhe filloni udhëtimin tuaj drejt një jete më të fortë, më të shëndetshme dhe më të ekuilibruar. Ndihuni të sigurt, të qëndrueshëm dhe gati për ta jetuar jetën në maksimum!
Pse të zgjidhni Yoga për karriget e të moshuarve?
Me kalimin e moshës, qëndrimi aktiv dhe i angazhuar në ushtrime të rregullta është thelbësor për ruajtjen e lëvizshmërisë, përmirësimin e ekuilibrit dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm. Aplikacioni ynë është përshtatur për të përmbushur nevojat unike të të moshuarve, me fokus në jogën e sigurt dhe të aksesueshme për të moshuarit. Nëse dëshironi të zvogëloni rrezikun e rënies, të lehtësoni stresin ose të rrisni fleksibilitetin, Yoga Senior Chair ofron zgjidhjen perfekte.
Veçoritë e aplikacionit:
đ§đ»Joga e butĂ« pĂ«r tĂ« moshuarit: TĂ« gjitha rutinat janĂ« krijuar duke pasur parasysh tĂ« rriturit e moshuar, duke ofruar lĂ«vizje me ndikim tĂ« ulĂ«t pĂ«r t'ju mbajtur tĂ« sigurt dhe tĂ« rehatshĂ«m.
đ§đ»Yoga me karrige: TĂ« gjitha ushtrimet kryhen duke u ulur nĂ« njĂ« karrige tĂ« fortĂ«, duke e bĂ«rĂ« atĂ« ideale pĂ«r ata me lĂ«vizshmĂ«ri tĂ« kufizuar ose shqetĂ«sime tĂ« ekuilibrit. Nuk ka nevojĂ« pĂ«r dyshek apo pajisje speciale.
đ§đ»Yoga pĂ«r fleksibilitet: PĂ«rmirĂ«soni shĂ«ndetin e kyçeve dhe shtrirjen e lĂ«vizjes me shtrirje tĂ« butĂ« pĂ«r tĂ« moshuarit qĂ« synon zonat kryesore si shpina, ijet, shpatullat dhe kĂ«mbĂ«t.
đ§đ»Ushtrime ekuilibri pĂ«r tĂ« moshuarit: Ulni rrezikun e rĂ«nies dhe pĂ«rmirĂ«soni stabilitetin me jogĂ«n e ekuilibrit qĂ« forcon thelbin tuaj dhe pĂ«rmirĂ«son koordinimin.
đ§đ»Poza tĂ« jogĂ«s ulur: Kryeni njĂ« sĂ«rĂ« pozash joga tĂ« ulur pĂ«r t'u shtrirĂ«, forcuar dhe relaksuar. KĂ«to poza janĂ« krijuar pĂ«r tĂ« qenĂ« tĂ« lehta pĂ«r nyjet tuaja duke pĂ«rmirĂ«suar fleksibilitetin.
đ§đ»LehtĂ«sim dhe relaksim nga stresi: Merrni kohĂ« pĂ«r vĂ«mendje dhe frymĂ«marrje tĂ« thellĂ« me sekuenca joga qĂ« qetĂ«sojnĂ« mendjen dhe reduktojnĂ« stresin.
đ§đ»PĂ«r fillestarĂ«t: E pĂ«rkryer pĂ«r tĂ« moshuarit e rinj nĂ« joga ose ata qĂ« kĂ«rkojnĂ« tĂ« lehtĂ«sohen nĂ« njĂ« rutinĂ« fitnesi. UdhĂ«zimet tona hap pas hapi janĂ« tĂ« qarta, tĂ« thjeshta dhe tĂ« lehta pĂ«r t'u ndjekur.
đ§đ»Seanca fleksibĂ«l: Zgjidhni nga rutinat e shkurtra 5-10 minuta ose sesionet mĂ« tĂ« gjata bazuar nĂ« orarin dhe nevojat tuaja.
Për kë është ky aplikacion?
đ”đ»TĂ« moshuarit
Të moshuarit me lëvizshmëri të kufizuar: Joga me karrige është e përkryer për ata me artrit, dhimbje shpine ose ata që kanë nevojë për një stërvitje me ndikim të ulët për të qëndruar aktiv.
đđ»ââïžââĄïžPse tĂ« qĂ«ndrosh aktiv pĂ«r tĂ« moshuaritđđ»ââïž
Përmirësoni forcën: Ndërtoni forcën e bërthamës, këmbës dhe pjesës së sipërme të trupit për të mbështetur aktivitetet e përditshme dhe për të ruajtur pavarësinë.
Përmirësoni ekuilibrin dhe koordinimin: Forconi muskujt tuaj dhe përmirësoni aftësinë tuaj për të ruajtur ekuilibrin, duke reduktuar rrezikun e rënies.
Rrisni fleksibilitetin: Zgjatni muskujt dhe nyjet për të reduktuar ngurtësimin, për të përmirësuar qëndrimin dhe për të rritur lëvizshmërinë.
Përmirësoni shëndetin mendor: Angazhohuni në vëmendje dhe frymëmarrje të thellë për të reduktuar stresin, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për të promovuar mirëqenien mendore.
Qëndroni i pavarur: Joga me karrige ju ndihmon të ruani aftësinë fizike për të kryer detyrat e përditshme, të tilla si ngritja nga një karrige, ecja dhe mbajtja e sendeve ushqimore.
đđ»PĂ«rfitimet e JogĂ«s me karrige pĂ«r tĂ« moshuarit:đđ»
đȘđ»Nuk kĂ«rkohet punĂ« nĂ« dysheme: TĂ« gjitha pozat kryhen ulur, duke e bĂ«rĂ« mĂ« tĂ« lehtĂ« gjunjĂ«t, ijet dhe shpinĂ«n.
đȘđ»E butĂ« pĂ«r kyçet: Joga me karrige ofron njĂ« stĂ«rvitje me ndikim tĂ« ulĂ«t qĂ« Ă«shtĂ« e lehtĂ« pĂ«r nyjet dhe muskujt tuaj.
đȘđ»QartĂ«sia mendore: Aspekti i vetĂ«dijes sĂ« jogĂ«s ndihmon nĂ« pastrimin e mendjes, pĂ«rmirĂ«simin e fokusit dhe reduktimin e ndjenjave tĂ« ankthit.
đȘđ»E sigurt dhe efektive: TĂ« dizenjuara nga ekspertĂ« tĂ« yogĂ«s, kĂ«to rutina sigurojnĂ« qĂ« ju tĂ« praktikoni me formĂ«n e duhur, duke minimizuar rrezikun e lĂ«ndimit.
Filloni udhëtimin tuaj në Yoga sot!
Me Yoga me karrige të moshuar, ju mund të përmirësoni shëndetin dhe mirëqenien tuaj nga komoditeti i shtëpisë tuaj. Pavarësisht nëse kërkoni të filloni një praktikë të rregullt, të zvogëloni dhimbjet e kyçeve ose thjesht të përmirësoni forcën dhe fleksibilitetin tuaj, aplikacioni ynë është këtu për t'ju udhëhequr në çdo hap të rrugës.
Shkarkoni Yoga me karrige për të moshuar sot dhe filloni udhëtimin tuaj drejt një jete më të fortë, më të shëndetshme dhe më të ekuilibruar. Ndihuni të sigurt, të qëndrueshëm dhe gati për ta jetuar jetën në maksimum!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Vendndodhja, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat nuk janë të enkriptuara
Ă'tĂ« reja ka
Bug fixed and App optimized
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
ć°æČć
Hong Kong
+1 206-809-0888
