Spánková kalkulačka je kalkulačka spánkového cyklu, ktorá sa používa na výpočet vášho najlepšieho času spánku na základe času, kedy sa zobudíte alebo keď idete spať.
Väčšina ľudí spí v priemere 6 až 9 hodín každú noc alebo 4 až 6 spánkových cyklov. Jeden spánkový cyklus trvá 90 minút. Kým človek zaspí, trvá to asi 15 minút.