Quabble: Daily Mental Wellness

Udržujte si každodenné duševné zdravie s jednou radostnou aplikáciou!

Quabble je dokonalá aplikácia na starostlivosť o seba pre zdravú myseľ! Táto wellness aplikácia robí duševnú pohodu zábavnou, jednoduchou a súčasťou vášho každodenného života. Vďaka jedinečným rutinám, hrám zameraným na duševné zdravie a podpore komunity podporuje sebazdokonaľovanie a zároveň vám pomáha zvládať spánok, meditáciu, úzkosť, depresiu, písanie denníka a ďalšie – všetko v jednej aplikácii. Nie je potrebné žonglovať s viacerými aplikáciami – stačí jedno radostné riešenie pre lepšiu duševnú pohodu!

- 98 % pravidelných používateľov uviedlo, že naše cvičenia mysle im pomohli zvládať ich duševné zdravie
- Doteraz bolo na Quabble dokončených viac ako 184 000 rutín duševnej pohody

Čo si na Quabble zamilujete:

1. HOLISTICKÉ NÁSTROJE PRE DUŠEVNÚ POHODU:

Naše rozmanité nástroje pre duševné zdravie, vrátane cvičení mysle, personalizovaných wellness rutín, sledovania cieľov, zážitkov s virtuálnymi domácimi miláčikmi, denných afirmácií, dennej motivácie a dennej meditácie, vám umožňujú kombinovať ich pre radostný a prispôsobený zážitok. Toto je jediná aplikácia pre duševné zdravie, ktorú potrebujete pre konzistentnú duševnú pohodu.
2. INTERAKTÍVNE A PRISPÔSOBITEĽNÉ:
Vytvorte si vlastné povznášajúce priestory s Bezpečným miestom, Hrdým púpavom a Treasure Boxom, aby ste zostali motivovaní a ešte viac si užili starostlivosť o duševné zdravie. Sledujte svoju náladu bez námahy pomocou Sledovača nálady a pestujte vyvážené prepojenie medzi mysľou a telom.

3. ROZTOMILÝ SPOLOČNÍK A SPRIEVODCA:
Získajte roztomilého priateľa a sprievodcu, ktorý vás podporí na vašej každodennej ceste za duševnou pohodou. Pôsobí ako váš kouč všímavosti, prináša radosť a zároveň vám pomáha bojovať proti úzkosti a depresii prostredníctvom pútavých, terapeutických interakcií.

4. ANONYMNÉ SPOJENIA A PODPORA:
Spojte sa anonymne so starostlivou komunitou Quabble v Bambusovom lese a získajte bezpodmienečnú podporu. Podeľte sa o svoju cestu, nájdite vedenie a zažite úľavu od stresu a úzkosti prostredníctvom bezpečného a chápavého priestoru.
- Niektoré z našich najlepších cvičení mysle pre holistické duševné zdravie:
(Zoznam stále pridávame)

- Mesačný svit:
Nechajte sa Clair de Lune od Clauda Debussyho ukolísať do pokojného nočného spánku.
- Bambusový les:
Je to miesto, kde sa môžete vyjadriť bez strachu z odsúdenia anonymným spojením s komunitou.
- Pohár vďačnosti:
Pravidelné praktizovanie vďačnosti zvyšuje pohodu, zlepšuje náladu a zlepšuje príznaky depresie a úzkosti. Používajte ho ako svoj osobný denník vďačnosti pre emocionálnu odolnosť.
- Pyšná púpava:
Keď sa každý deň zamyslíte a zapíšete si jednu vec, na ktorú ste hrdí, vaša púpava rastie a symbolizuje váš osobný rast.
- Bezpečné miesto:
Silný psychologický nástroj využívajúci vizualizáciu bezpečného miesta na zvládnutie výziev. Spojte ho s meditáciou spánku pre hlbokú relaxáciu a duševný pokoj.
- 1-minútové dýchanie:
Aktivuje prirodzenú relaxačnú reakciu vášho tela zameraním sa na hlboké a rytmické dychy.
- Krabica obáv:
Je to sada nástrojov založená na kognitívnych vedomostiach určená na zvládanie stresu a úzkosti.
- Všímavá meditácia:
Všímavá meditácia vám umožní oddýchnuť si od rušného a stresujúceho dňa len za 3 minúty.
- Denník nálad:
Je to overený nástroj, ktorý vám pomôže lepšie pochopiť vaše pocity, uľahčí vám zvládať stres a ovládať vaše emócie.

Cena a podmienky predplatného Quabble Club

Užite si Quabble Basic zadarmo prostredníctvom nášho štipendia. Ak však chcete odomknúť plný zážitok z Quabble, pridajte sa do Quabble Club! Ponúkame dva automaticky obnovovateľné predplatné pre Quabble Club:
- 8,99 USD/mesiac
- 49,99 USD/rok (4,16 USD/mesiac)

Tieto ceny sú pre zákazníkov v Spojených štátoch. Ceny v iných krajinách sa môžu líšiť a skutočné poplatky sa môžu previesť na vašu miestnu menu.
Predplatné sa automaticky obnoví, pokiaľ ho nevypnete v nastaveniach zariadenia najmenej 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia.

Zmluvné podmienky: https://quabble.app/terms
Zásady ochrany osobných údajov: https://quabble.app/privacy