Dance Workout for Weight Loss
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.1star
සමාලෝචන ද3.45ක්
මි1+
බාගැනීම්
12+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිවසේදී ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ජවසම්පන්න නර්තන හෘද ව්යායාම සමඟ ඔබේ යෝග්යතා චර්යාව පරිවර්තනය කරන්න. 2025 නොවැම්බර්-දෙසැම්බර් නිවාඩු කාලය තුළ ස්තුති දීමේ කැලරි දහනය කිරීම සහ ක්රියාශීලීව සිටීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
ප්රධාන විශේෂාංග:
• සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා බහු නර්තන විලාසයන්
• සකස් කළ හැකි ව්යායාම තීව්රතාවය
• තත්ය කාලීන කැලරි ලුහුබැඳීම
• උපකරණ-නිදහස් ව්යායාම
යෝග්යතා ප්රතිලාභ:
• ගතික නර්තන චලනයන් හරහා කැලරි දහනය කරන්න
• සම්බන්ධීකරණය සහ නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන්න
• මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න
• මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න
• බඩේ මේදය ඵලදායී ලෙස ඉලක්ක කරන්න
අපගේ වෘත්තීය නර්තන යෝග්යතා වීඩියෝ හෘද කාර්යක්ෂමතාව විනෝදාස්වාද වටිනාකම සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබේ සංගීතය තෝරන්න, නර්තන විලාසයන් තෝරන්න, සහ ව්යායාමයට වඩා සැමරීමක් ලෙස හැඟෙන ව්යායාම සමඟ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
ඔබ නිවාඩු රැස්වීම් සඳහා සූදානම් වුවද හෝ වසර පුරා යෝග්යතාවය පවත්වා ගත්තද, මෙම රිද්මය පදනම් කරගත් චර්යාවන් ඔබට තිරසාර බර අඩු කර ගැනීමේ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ආරම්භකයින්ට සහ පළපුරුදු යෝග්යතා ලෝලීන්ට සුදුසු වායුගෝලීය ව්යායාම සමඟ ඔබේ සෞඛ්යයට වඩා හොඳ සෞඛ්යයක් කරා නටන්න.
අදම නැටුම් ආරම්භ කර ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ සිට ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගන්නා අතරතුර ඔබ තාලයට යන විට යෝග්යතාවය කෙතරම් විනෝදජනකදැයි සොයා ගන්න.
බර අඩු කර ගැනීම ආකර්ශනීය සහ ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ සිට සාක්ෂාත් කරගත හැකි නර්තන හෘද ව්යායාම සමඟ යෝග්යතාවයේ ප්රීතිය සොයා ගන්න. අපගේ යෙදුම සාම්ප්රදායික හෘද රෝග වල කාර්යක්ෂමතාව නර්තන විනෝදාස්වාදය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි.
සැමට නිර්මාණය කර ඇති අපගේ වායුගෝලීය නර්තන වැඩසටහන් ඔබේ මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කරන අතරම බඩේ මේදය ඵලදායී ලෙස ඉලක්ක කරයි. බහු නර්තන ප්රභේද සහ දුෂ්කරතා මට්ටම් ආවරණය වන වෘත්තීය-ගුණාත්මක උපදේශන වීඩියෝ හරහා බ්රවුස් කරන්න. ඔබේ ප්රියතම සංගීතය තෝරන්න, ඔබ කැමති නර්තන විලාසය තෝරන්න, සහ යෝග්යතාවයට වඩා විනෝදජනක බවක් දැනෙන ව්යායාම සමඟ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
බර අඩු කර ගැනීම ආකර්ශනීය සහ තිරසාර කරන නර්තන හෘද ව්යායාම සමඟ යෝග්යතාවයේ ප්රීතිය සොයා ගන්න. රිද්මය මත පදනම් වූ යෝග්යතා චර්යාවන් පිළිබඳ අපගේ පුළුල් එකතුව සමඟ නිවසේදී ව්යායාම කරන්න.
යෝග්යතා නැටුම් යනු හොඳ සෞඛ්යයේ සහ යෝග්යතාවයේ මිතුරෙකි. HIIT අභ්යාස හෝ වායුගෝලීය ව්යායාම වැනි නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නර්තනය වඩාත් සුදුසුය. මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීම, නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සහ කැලරි දහනය කිරීම සඳහා නර්තන චලනයන් විශිෂ්ටයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිනපතා නර්තන අභ්යාස මාත්රාවක් සමඟින්, ඔබට ඔබේ මුළු ශරීරයම නැවත සොයා ගෙන හැඩයෙන් සිටිය හැකිය.
පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා නොබැඳි වායුගෝලීය නර්තන ව්යායාම
කාන්තාවන් සඳහා අපගේ යෝග්යතා ව්යායාම සමඟ ඔබේ වායුගෝලීය උනන්දුව නිවසට ගෙන ඒමට නිදහස් වන්න. කාන්තාවන් සාමාන්ය බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යායාම වලට වඩා නර්තනය හෝ ඒ හා සමාන ව්යායාම සඳහා ඉහළ තීව්රතා පුහුණුවක් ලබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එසේ නොමැති නම්, කාන්තා කීර්තිමත් පුහුණුකරුවන් බොහෝ විට නිර්දේශ කරන කාන්තාවන් සඳහා හෘද ව්යායාම සහ HIIT නිවසේ ව්යායාම රාශියක් ඇත. පිරිමින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, aerobics නර්තනය යනු බඩ මේදය ඉක්මනින් අඩු කර ගැනීම සඳහා පුහුණු පුරුද්දකි. නර්තනය හරහා ව්යායාම කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීර ගොඩනැගීමක් සඳහා පියවරක් වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපගේ නොමිලේ පන්ති හරහා යන්න. කාන්තාවන් සඳහා අපගේ නර්තන ව්යායාම යෙදුම්වල වීඩියෝ නොමිලේ අරමුණු කරන්නේ පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.
ඕනෑම තැනක සිට ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වන්න
ඔබේ ප්රියතම ව්යායාම පරීක්ෂා කරන්න, නව ඉඟි සොයා ගන්න, සහ බාධාවකින් තොරව ව්යායාම කරන්න. අපගේ TV OS සහාය ඔබේ රූපවාහිනීවල දිනපතා බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වීමට ඔබට උපකාරී වේ. බඩ මේදය අඩු කර විශ්මිත බඩ නර්තන නිබන්ධන සමඟ යෝග්ය වන්න. උසස් තත්ත්වයේ නර්තන ව්යායාම වීඩියෝ සමඟ ඔබේ දෛනික ව්යායාමය භුක්ති විඳින්න. මෙය කම්මැලි නොවී නර්තන ව්යායාම අදහස් කිහිපයක් ගවේෂණය කිරීම සඳහා සංගීතය සහිත නර්තන ව්යායාම යෙදුමකි. කාන්තාවන් සඳහා නර්තන ව්යායාම බඩ මේදය අඩු කර දින කිහිපයකින් හැඩය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අපගේ බර අඩු කර ගැනීමේ නර්තන යෙදුම සමඟ යෝග්ය වීමට සංගීතය සකසන්න, නර්තනය තෝරන්න සහ නිවසේදී ව්යායාම කරන්න!
ප්රධාන විශේෂාංග:
• සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා බහු නර්තන විලාසයන්
• සකස් කළ හැකි ව්යායාම තීව්රතාවය
• තත්ය කාලීන කැලරි ලුහුබැඳීම
• උපකරණ-නිදහස් ව්යායාම
යෝග්යතා ප්රතිලාභ:
• ගතික නර්තන චලනයන් හරහා කැලරි දහනය කරන්න
• සම්බන්ධීකරණය සහ නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන්න
• මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න
• මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න
• බඩේ මේදය ඵලදායී ලෙස ඉලක්ක කරන්න
අපගේ වෘත්තීය නර්තන යෝග්යතා වීඩියෝ හෘද කාර්යක්ෂමතාව විනෝදාස්වාද වටිනාකම සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබේ සංගීතය තෝරන්න, නර්තන විලාසයන් තෝරන්න, සහ ව්යායාමයට වඩා සැමරීමක් ලෙස හැඟෙන ව්යායාම සමඟ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
ඔබ නිවාඩු රැස්වීම් සඳහා සූදානම් වුවද හෝ වසර පුරා යෝග්යතාවය පවත්වා ගත්තද, මෙම රිද්මය පදනම් කරගත් චර්යාවන් ඔබට තිරසාර බර අඩු කර ගැනීමේ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ආරම්භකයින්ට සහ පළපුරුදු යෝග්යතා ලෝලීන්ට සුදුසු වායුගෝලීය ව්යායාම සමඟ ඔබේ සෞඛ්යයට වඩා හොඳ සෞඛ්යයක් කරා නටන්න.
අදම නැටුම් ආරම්භ කර ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ සිට ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගන්නා අතරතුර ඔබ තාලයට යන විට යෝග්යතාවය කෙතරම් විනෝදජනකදැයි සොයා ගන්න.
බර අඩු කර ගැනීම ආකර්ශනීය සහ ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ සිට සාක්ෂාත් කරගත හැකි නර්තන හෘද ව්යායාම සමඟ යෝග්යතාවයේ ප්රීතිය සොයා ගන්න. අපගේ යෙදුම සාම්ප්රදායික හෘද රෝග වල කාර්යක්ෂමතාව නර්තන විනෝදාස්වාදය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි.
සැමට නිර්මාණය කර ඇති අපගේ වායුගෝලීය නර්තන වැඩසටහන් ඔබේ මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කරන අතරම බඩේ මේදය ඵලදායී ලෙස ඉලක්ක කරයි. බහු නර්තන ප්රභේද සහ දුෂ්කරතා මට්ටම් ආවරණය වන වෘත්තීය-ගුණාත්මක උපදේශන වීඩියෝ හරහා බ්රවුස් කරන්න. ඔබේ ප්රියතම සංගීතය තෝරන්න, ඔබ කැමති නර්තන විලාසය තෝරන්න, සහ යෝග්යතාවයට වඩා විනෝදජනක බවක් දැනෙන ව්යායාම සමඟ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
බර අඩු කර ගැනීම ආකර්ශනීය සහ තිරසාර කරන නර්තන හෘද ව්යායාම සමඟ යෝග්යතාවයේ ප්රීතිය සොයා ගන්න. රිද්මය මත පදනම් වූ යෝග්යතා චර්යාවන් පිළිබඳ අපගේ පුළුල් එකතුව සමඟ නිවසේදී ව්යායාම කරන්න.
යෝග්යතා නැටුම් යනු හොඳ සෞඛ්යයේ සහ යෝග්යතාවයේ මිතුරෙකි. HIIT අභ්යාස හෝ වායුගෝලීය ව්යායාම වැනි නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නර්තනය වඩාත් සුදුසුය. මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීම, නම්යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සහ කැලරි දහනය කිරීම සඳහා නර්තන චලනයන් විශිෂ්ටයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිනපතා නර්තන අභ්යාස මාත්රාවක් සමඟින්, ඔබට ඔබේ මුළු ශරීරයම නැවත සොයා ගෙන හැඩයෙන් සිටිය හැකිය.
පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා නොබැඳි වායුගෝලීය නර්තන ව්යායාම
කාන්තාවන් සඳහා අපගේ යෝග්යතා ව්යායාම සමඟ ඔබේ වායුගෝලීය උනන්දුව නිවසට ගෙන ඒමට නිදහස් වන්න. කාන්තාවන් සාමාන්ය බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යායාම වලට වඩා නර්තනය හෝ ඒ හා සමාන ව්යායාම සඳහා ඉහළ තීව්රතා පුහුණුවක් ලබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එසේ නොමැති නම්, කාන්තා කීර්තිමත් පුහුණුකරුවන් බොහෝ විට නිර්දේශ කරන කාන්තාවන් සඳහා හෘද ව්යායාම සහ HIIT නිවසේ ව්යායාම රාශියක් ඇත. පිරිමින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, aerobics නර්තනය යනු බඩ මේදය ඉක්මනින් අඩු කර ගැනීම සඳහා පුහුණු පුරුද්දකි. නර්තනය හරහා ව්යායාම කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීර ගොඩනැගීමක් සඳහා පියවරක් වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපගේ නොමිලේ පන්ති හරහා යන්න. කාන්තාවන් සඳහා අපගේ නර්තන ව්යායාම යෙදුම්වල වීඩියෝ නොමිලේ අරමුණු කරන්නේ පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.
ඕනෑම තැනක සිට ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වන්න
ඔබේ ප්රියතම ව්යායාම පරීක්ෂා කරන්න, නව ඉඟි සොයා ගන්න, සහ බාධාවකින් තොරව ව්යායාම කරන්න. අපගේ TV OS සහාය ඔබේ රූපවාහිනීවල දිනපතා බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වීමට ඔබට උපකාරී වේ. බඩ මේදය අඩු කර විශ්මිත බඩ නර්තන නිබන්ධන සමඟ යෝග්ය වන්න. උසස් තත්ත්වයේ නර්තන ව්යායාම වීඩියෝ සමඟ ඔබේ දෛනික ව්යායාමය භුක්ති විඳින්න. මෙය කම්මැලි නොවී නර්තන ව්යායාම අදහස් කිහිපයක් ගවේෂණය කිරීම සඳහා සංගීතය සහිත නර්තන ව්යායාම යෙදුමකි. කාන්තාවන් සඳහා නර්තන ව්යායාම බඩ මේදය අඩු කර දින කිහිපයකින් හැඩය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අපගේ බර අඩු කර ගැනීමේ නර්තන යෙදුම සමඟ යෝග්ය වීමට සංගීතය සකසන්න, නර්තනය තෝරන්න සහ නිවසේදී ව්යායාම කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.1
සමාලෝචන ද3.22ක්
අලුත් මොනවාද
* Groove to new dance routines for your fitness journey.
* Explore exciting workout music for your weight loss.
* Enjoy enhanced dance moves and choreography.
* Minor improvements for a smoother dance experience.
* Explore exciting workout music for your weight loss.
* Enjoy enhanced dance moves and choreography.
* Minor improvements for a smoother dance experience.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
rstreamlabs@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
