Quabble: Daily Mental Wellness
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන ද8.04ක්
ද500+
බාගැනීම්
12+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
ප්‍රීතිමත් යෙදුමක් සමඟ දෛනික මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගන්න!
ක්වාබල් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් සඳහා වන අවසාන ස්වයං රැකවරණ යෙදුමයි! මෙම සුවතා යෙදුම මානසික යහපැවැත්ම විනෝදජනක, පහසු සහ ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත් කරයි. අද්විතීය චර්යාවන්, මානසික සෞඛ්‍ය ක්‍රීඩා සහ ප්‍රජා සහාය ඇතිව, එය ස්වයං දියුණුව වැඩි දියුණු කරන අතරම නින්ද, භාවනාව, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, ජර්නලකරණය සහ තවත් බොහෝ දේ කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ - සියල්ල එකම යෙදුමකින්. බහු යෙදුම් හසුරුවා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත - වඩා හොඳ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා එක් ප්‍රීතිමත් විසඳුමක් පමණි!
- නිත්‍ය පරිශීලකයින්ගෙන් 98% ක් වාර්තා කළේ අපගේ මනස ව්‍යායාම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වී ඇති බවයි
- මේ වන විට ක්වාබල් හි 184k+ මානසික සුවතා චර්යාවන් සම්පූර්ණ කර ඇත
ක්වාබල් ගැන ඔබ කැමති දේ:
1. හොලිස්ටික් මානසික සුවතා මෙවලම්:
මනස ව්‍යායාම, පුද්ගලාරෝපිත සුවතා චර්යාවන්, ඉලක්ක ලුහුබැඳීම, අතථ්‍ය සුරතල් අත්දැකීම්, දෛනික සහතික කිරීම්, දෛනික අභිප්‍රේරණය සහ දෛනික භාවනාව ඇතුළු අපගේ විවිධ මානසික සෞඛ්‍ය මෙවලම්, ප්‍රීතිමත්, අභිරුචිකරණය කළ අත්දැකීමක් සඳහා ඔබට මිශ්‍ර වී ගැලපීමට ඉඩ සලසයි. ස්ථාවර මානසික යහපැවැත්ම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය එකම මානසික සෞඛ්‍ය යෙදුම මෙයයි.
2. අන්තර්ක්‍රියාකාරී සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි:
අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට සහ මානසික සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය වඩාත් ප්‍රීතිමත් කිරීමට ආරක්ෂිත ස්ථානය, ආඩම්බර යාපහුව බලකොටුව සහ නිධන් පෙට්ටිය සමඟ ඔබේම උසස් කිරීමේ අවකාශයන් නිර්මාණය කරන්න. මූඩ් ට්‍රැකර් සමඟ ඔබේ මනෝභාවය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කර සමබර මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවයක් පෝෂණය කරන්න.
3. හුරුබුහුටි සහකරුවෙකු සහ මාර්ගෝපදේශකයෙකු:
ඔබේ දෛනික මානසික සුවතා ගමනට සහාය වීමට හුරුබුහුටි මිතුරෙකු සහ මාර්ගෝපදේශකයෙකු ලබා ගන්න. ඔබේ මනස පුහුණුකරු ලෙස ක්‍රියා කරමින්, එය ප්‍රීතිය ගෙන දෙන අතරම ආකර්ශනීය, චිකිත්සක අන්තර්ක්‍රියා සමඟ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
4. නිර්නාමික සම්බන්ධතා සහ සහාය:
කොන්දේසි විරහිත සහයෝගය සඳහා උණ වනාන්තරයේ සැලකිලිමත් ක්වාබල් ප්‍රජාව සමඟ නිර්නාමිකව සම්බන්ධ වන්න. ඔබේ ගමන බෙදා ගන්න, මඟ පෙන්වීම සොයා ගන්න, සහ ආරක්ෂිත, අවබෝධාත්මක අවකාශයක් හරහා ආතතිය සහ කාංසාව සහනය අත්විඳින්න.
- සමස්ත මානසික සුවතාවය සඳහා අපගේ හොඳම මනස ව්‍යායාම කිහිපයක්:
(අපි ලැයිස්තුවට එකතු කරමින් සිටිමු)
- සඳ එළිය:
ක්ලෝඩ් ඩෙබසි විසින් රචිත ක්ලෙයාර් ඩි ලූන් ඔබව විවේකී රාත්‍රී නින්දකට ඇද දමමු.
- උණ වනාන්තරය:
ප්‍රජාව සමඟ නිර්නාමිකව සම්බන්ධ වීමෙන් විනිශ්චයට බියෙන් තොරව ඔබට ඔබව ප්‍රකාශ කළ හැකි ස්ථානයකි.
- කෘතඥතා බඳුන:
නිතිපතා කෘතඥතා පුහුණුව යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, සහ මානසික අවපීඩනයේ සහ කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි. චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා එය ඔබේ පුද්ගලික කෘතඥතා සඟරාව ලෙස භාවිතා කරන්න.
- ආඩම්බර යාපහුව බලකොටුව:
ඔබ සෑම දිනකම ඔබ ගැන ආඩම්බර වන එක් දෙයක් පිළිබිඹු කර ලියන විට, ඔබේ යාපහුව බලකොටුව වර්ධනය වන අතර එය ඔබේ පුද්ගලික වර්ධනය සංකේතවත් කරයි.
- ආරක්ෂිත ස්ථානය:
අභියෝගවලට මුහුණ දීම සඳහා ආරක්ෂිත ස්ථාන දෘශ්‍යකරණය භාවිතා කරන ප්‍රබල මනෝවිද්‍යාත්මක මෙවලමක්. ගැඹුරු විවේකය සහ මානසික සාමය සඳහා එය නින්ද භාවනාව සමඟ යුගල කරන්න.
- මිනිත්තු 1 හුස්ම ගැනීම:
ගැඹුරු සහ රිද්මයානුකූල හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් එය ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ලිහිල් කිරීමේ ප්‍රතිචාරය සක්‍රීය කරයි.
- කරදර පෙට්ටිය:
එය ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සංජානන පාදක මෙවලම් කට්ටලයකි.
- මනසින් භාවනාව:
මනසින් භාවනාව ඔබට ඔබේ කාර්යබහුල සහ ආතති සහගත දවසෙන් මිනිත්තු 3 කින් විවේකයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
- මනෝ දිනපොත:
එය ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වන ඔප්පු කරන ලද මෙවලමක් වන අතර, ආතතිය හැසිරවීමට සහ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට පහසු කරයි.
Quabble Club දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්
අපගේ ශිෂ්‍යත්වය හරහා නොමිලේ Quabble Basic භුක්ති විඳින්න. නමුත්, සම්පූර්ණ Quabble අත්දැකීම අගුළු ඇරීමට, Quabble Club හා සම්බන්ධ වන්න! අපි Quabble Club සඳහා ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව සැලසුම් දෙකක් පිරිනමන්නෙමු:
- $8.99/මසකට
- $49.99/වසරකට ($4.16/මසකට)
මෙම මිල ගණන් එක්සත් ජනපද පාරිභෝගිකයින් සඳහා වේ. වෙනත් රටවල මිල ගණන් වෙනස් විය හැකි අතර, සැබෑ ගාස්තු ඔබේ දේශීය මුදලට පරිවර්තනය කළ හැකිය.
වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර ඔබගේ උපාංග සැකසීම් තුළ අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
නියම සහ කොන්දේසි: https://quabble.app/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://quabble.app/privacy
ක්වාබල් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් සඳහා වන අවසාන ස්වයං රැකවරණ යෙදුමයි! මෙම සුවතා යෙදුම මානසික යහපැවැත්ම විනෝදජනක, පහසු සහ ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත් කරයි. අද්විතීය චර්යාවන්, මානසික සෞඛ්‍ය ක්‍රීඩා සහ ප්‍රජා සහාය ඇතිව, එය ස්වයං දියුණුව වැඩි දියුණු කරන අතරම නින්ද, භාවනාව, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, ජර්නලකරණය සහ තවත් බොහෝ දේ කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ - සියල්ල එකම යෙදුමකින්. බහු යෙදුම් හසුරුවා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත - වඩා හොඳ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා එක් ප්‍රීතිමත් විසඳුමක් පමණි!
- නිත්‍ය පරිශීලකයින්ගෙන් 98% ක් වාර්තා කළේ අපගේ මනස ව්‍යායාම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වී ඇති බවයි
- මේ වන විට ක්වාබල් හි 184k+ මානසික සුවතා චර්යාවන් සම්පූර්ණ කර ඇත
ක්වාබල් ගැන ඔබ කැමති දේ:
1. හොලිස්ටික් මානසික සුවතා මෙවලම්:
මනස ව්‍යායාම, පුද්ගලාරෝපිත සුවතා චර්යාවන්, ඉලක්ක ලුහුබැඳීම, අතථ්‍ය සුරතල් අත්දැකීම්, දෛනික සහතික කිරීම්, දෛනික අභිප්‍රේරණය සහ දෛනික භාවනාව ඇතුළු අපගේ විවිධ මානසික සෞඛ්‍ය මෙවලම්, ප්‍රීතිමත්, අභිරුචිකරණය කළ අත්දැකීමක් සඳහා ඔබට මිශ්‍ර වී ගැලපීමට ඉඩ සලසයි. ස්ථාවර මානසික යහපැවැත්ම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය එකම මානසික සෞඛ්‍ය යෙදුම මෙයයි.
2. අන්තර්ක්‍රියාකාරී සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි:
අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට සහ මානසික සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය වඩාත් ප්‍රීතිමත් කිරීමට ආරක්ෂිත ස්ථානය, ආඩම්බර යාපහුව බලකොටුව සහ නිධන් පෙට්ටිය සමඟ ඔබේම උසස් කිරීමේ අවකාශයන් නිර්මාණය කරන්න. මූඩ් ට්‍රැකර් සමඟ ඔබේ මනෝභාවය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කර සමබර මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවයක් පෝෂණය කරන්න.
3. හුරුබුහුටි සහකරුවෙකු සහ මාර්ගෝපදේශකයෙකු:
ඔබේ දෛනික මානසික සුවතා ගමනට සහාය වීමට හුරුබුහුටි මිතුරෙකු සහ මාර්ගෝපදේශකයෙකු ලබා ගන්න. ඔබේ මනස පුහුණුකරු ලෙස ක්‍රියා කරමින්, එය ප්‍රීතිය ගෙන දෙන අතරම ආකර්ශනීය, චිකිත්සක අන්තර්ක්‍රියා සමඟ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
4. නිර්නාමික සම්බන්ධතා සහ සහාය:
කොන්දේසි විරහිත සහයෝගය සඳහා උණ වනාන්තරයේ සැලකිලිමත් ක්වාබල් ප්‍රජාව සමඟ නිර්නාමිකව සම්බන්ධ වන්න. ඔබේ ගමන බෙදා ගන්න, මඟ පෙන්වීම සොයා ගන්න, සහ ආරක්ෂිත, අවබෝධාත්මක අවකාශයක් හරහා ආතතිය සහ කාංසාව සහනය අත්විඳින්න.
- සමස්ත මානසික සුවතාවය සඳහා අපගේ හොඳම මනස ව්‍යායාම කිහිපයක්:
(අපි ලැයිස්තුවට එකතු කරමින් සිටිමු)
- සඳ එළිය:
ක්ලෝඩ් ඩෙබසි විසින් රචිත ක්ලෙයාර් ඩි ලූන් ඔබව විවේකී රාත්‍රී නින්දකට ඇද දමමු.
- උණ වනාන්තරය:
ප්‍රජාව සමඟ නිර්නාමිකව සම්බන්ධ වීමෙන් විනිශ්චයට බියෙන් තොරව ඔබට ඔබව ප්‍රකාශ කළ හැකි ස්ථානයකි.
- කෘතඥතා බඳුන:
නිතිපතා කෘතඥතා පුහුණුව යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, සහ මානසික අවපීඩනයේ සහ කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි. චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා එය ඔබේ පුද්ගලික කෘතඥතා සඟරාව ලෙස භාවිතා කරන්න.
- ආඩම්බර යාපහුව බලකොටුව:
ඔබ සෑම දිනකම ඔබ ගැන ආඩම්බර වන එක් දෙයක් පිළිබිඹු කර ලියන විට, ඔබේ යාපහුව බලකොටුව වර්ධනය වන අතර එය ඔබේ පුද්ගලික වර්ධනය සංකේතවත් කරයි.
- ආරක්ෂිත ස්ථානය:
අභියෝගවලට මුහුණ දීම සඳහා ආරක්ෂිත ස්ථාන දෘශ්‍යකරණය භාවිතා කරන ප්‍රබල මනෝවිද්‍යාත්මක මෙවලමක්. ගැඹුරු විවේකය සහ මානසික සාමය සඳහා එය නින්ද භාවනාව සමඟ යුගල කරන්න.
- මිනිත්තු 1 හුස්ම ගැනීම:
ගැඹුරු සහ රිද්මයානුකූල හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් එය ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ලිහිල් කිරීමේ ප්‍රතිචාරය සක්‍රීය කරයි.
- කරදර පෙට්ටිය:
එය ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සංජානන පාදක මෙවලම් කට්ටලයකි.
- මනසින් භාවනාව:
මනසින් භාවනාව ඔබට ඔබේ කාර්යබහුල සහ ආතති සහගත දවසෙන් මිනිත්තු 3 කින් විවේකයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
- මනෝ දිනපොත:
එය ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වන ඔප්පු කරන ලද මෙවලමක් වන අතර, ආතතිය හැසිරවීමට සහ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට පහසු කරයි.
Quabble Club දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්
අපගේ ශිෂ්‍යත්වය හරහා නොමිලේ Quabble Basic භුක්ති විඳින්න. නමුත්, සම්පූර්ණ Quabble අත්දැකීම අගුළු ඇරීමට, Quabble Club හා සම්බන්ධ වන්න! අපි Quabble Club සඳහා ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව සැලසුම් දෙකක් පිරිනමන්නෙමු:
- $8.99/මසකට
- $49.99/වසරකට ($4.16/මසකට)
මෙම මිල ගණන් එක්සත් ජනපද පාරිභෝගිකයින් සඳහා වේ. වෙනත් රටවල මිල ගණන් වෙනස් විය හැකි අතර, සැබෑ ගාස්තු ඔබේ දේශීය මුදලට පරිවර්තනය කළ හැකිය.
වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර ඔබගේ උපාංග සැකසීම් තුළ අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
නියම සහ කොන්දේසි: https://quabble.app/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://quabble.app/privacy
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද7.87ක්
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+16502044214
සංවර්ධක පිළිබඳව
museLIVE Inc.
quabble@muse.live
231 Mainsail Ct
Foster City, CA 94404-3203
United States
+1 650-204-4214
