Meditate Mantra- Focus & Sleep

භාවනා මන්ත්‍රය අවධානය සහ නින්ද
භාවනාව, මන්ත්‍ර අභ්‍යාසය, අවධානය සහ විවේකී නින්ද සඳහා අවසාන යෙදුම සොයා ගන්න. ඔබට සන්සුන් භාවය, සන්සුන් භාවය සහ සුවය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අපගේ යෙදුම සාමකාමී මනසක් සහ සමබර ජීවිතයක් කරා ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා ප්‍රබල මෙවලම් සපයයි.

ඔබ ආතතිය අඩු කර ගැනීමට, සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ ගැඹුරු, වඩා විවේකී නින්දක් භුක්ති විඳීමට උත්සාහ කළත්, ඔබට සන්සුන් සහ විවේකයක් ඇති කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල අප සතුව ඇත.

භාවනාව සහ සිහිය
භාවනාවේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න. අපගේ මඟ පෙන්වන සැසි ඔබට විවේක ගැනීමට, ඔබේ සිතුවිලි මධ්‍යගත කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සියලු මට්ටම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සිහිය පුහුණුවීම් සමඟ ඔබේ මනස පිරිසිදු කර වර්තමාන මොහොත වැළඳ ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. සෑම භාවනා සැසියක්ම ඔබේ අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය ඉහළ නැංවීම සඳහා සහතික කිරීම්, මන්ත්‍ර සහ සන්සුන් ශබ්ද ඇතුළත් වේ.

අවධානය සහ පැහැදිලිකම
සමාධිය සහ මානසික පැහැදිලිකම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති භාවනා ක්‍රම සමඟ ඔබේ දවස පුරා තියුණු සහ අවධානයෙන් සිටින්න. නිතිපතා පුහුණුවීමෙන්, ඔබට වඩාත් පදනම් වූ, ඵලදායී සහ සාමයක් දැනෙනු ඇත. ඔබ කාර්යබහුල වැඩ දිනයක් සඳහා සූදානම් වුවද හෝ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අවස්ථාවන්හිදී ඔබේ අවධානය නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, අපගේ යෙදුම ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීමට පරිපූර්ණ විසඳුමක් ලබා දෙයි.

නින්ද සහ විවේකය
අපගේ නින්ද භාවනා සැසි සමඟින් නිස්කලංක නින්දක් සහ සාමකාමී රාත්‍රියක් භුක්ති විඳින්න. අපගේ සැනසිලිදායක මන්ත්‍ර, සන්සුන් හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය සහ මඟ පෙන්වන නිද්‍රා භාවනා ඔබට ගැඹුරින් ලිහිල් කිරීමට සහ පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්‍රබෝධමත් නින්දක් සඳහා ඔබේ ශරීරය සහ මනස යන දෙකම සූදානම් කරන මෘදු ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම සමඟ ලිහිල් කිරීමෙන් විවේකය සහ සුවය සඳහා සුදුසු පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න.

සන්සුන්කම සහ සන්සුන්කම
චිත්තවේගීය සහ මානසික සුවය ප්‍රවර්ධනය කරන විවිධාකාර භාවනා සමඟ සන්සුන් භාවය වැළඳ ගන්න. ඔබ වර්තමාන මොහොතේ සන්සුන් ශක්තියට තට්ටු කරන විට ආතතිය, කාංසාව සහ නිෂේධාත්මක බව අත්හරින්න. ඔබ දිගු දිනකට පසු විවේක ගැනීමට හෝ ඔබේ ආත්මය නැවත ආරෝපණය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම ඔබට සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ කල්පවත්නා සාමයක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

ශක්තිය සහ තහවුරු කිරීම්
තහවුරු කිරීම් සහ ශක්ති සමතුලිතතාවය සමඟ ධනාත්මක ශක්තියේ බලය භාවිතා කරන්න
තාක්ෂණික ක්රම. ඔබේ ආත්මය නඟා සිටුවීමට සහ ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය සමඟ සම්බන්ධ වීමට මන්ත්‍ර භාවිතා කරන්න. බලගැන්වීමේ අභිප්‍රායන් සකසා ඔබේ ශක්තිය ඔබේ ඉලක්ක සමඟ පෙළගස්වා, අරමුණ සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරන්න.

හුස්ම ගැනීම සහ විවේකය
ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ලිහිල් කිරීම, ආතතිය සමනය කිරීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මෙවලම් වේ. අපගේ මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ සැසි ඔබට ලිහිල් කිරීමට, ආතතිය මුදා හැරීමට සහ ඔබේ ශරීරය සන්සුන් තත්ත්වයකට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ආතතියෙන් මිදෙන්න, සහ ඔබේ ජීවිතයේ සමබරතාවය යථා තත්වයට පත් කරන්න.

ඔබ භාවනාවට අලුත් හෝ පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකු වුවද, අපගේ යෙදුම ඔබට සාමකාමී, සමබර ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල පිරිනමයි. ඔබට ලැබිය යුතු සාමය සොයා ගැනීමට භාවනාව, මන්ත්‍රය, අවධානය, නින්ද සහ විවේකය යන ලෝකයට කිමිදෙන්න.