ClearMind: Sleep, Focus, Relax

නිදා ගැනීමට, අවධානය යොමු කිරීමට හෝ විවේක ගැනීමට අරගල කරනවාද?

ClearMind යනු සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද, ගැඹුරු අවධානය යොමු කිරීමේ ශබ්ද සහ සරල හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහිත සන්සුන් භාවනා යෙදුමකි, එය ඔබට විවේක ගැනීමට, විවේක ගැනීමට සහ වර්තමානය දැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට, කාංසාව ලිහිල් කිරීමට, වැඩ කරන අතරතුර අවධානය වැඩි කිරීමට හෝ සාමකාමී විවේක ශබ්ද භුක්ති විඳීමට අවශ්‍ය වුවද, ClearMind ඔබේ මනස මන්දගාමී කිරීමට මෘදු ඉඩක් ලබා දෙයි.

ශබ්දය සමඟ නිදාගන්න, විවේක ගන්න සහ අවධානය යොමු කරන්න

විවිධ අවස්ථා සඳහා ප්‍රවේශමෙන් සකස් කරන ලද විවේකී ශ්‍රව්‍ය පුස්තකාලයක් සොයා ගන්න:
- නින්දේ ශබ්ද - මෘදු වාතාවරණය, මෘදු ස්වර සහ සොබාදහමේ ශබ්ද ඔබට ඉවතට යාමට උපකාරී වේ
- විවේක ශබ්ද - දිගු දිනකට පසු විවේක ගැනීම සඳහා සන්සුන් පසුබිම්
- අවධානය යොමු කිරීමේ ශබ්ද - ඔබ වැඩ කරන විට හෝ අධ්‍යයනය කරන අතරතුර ප්‍රවාහයේ රැඳී සිටීමට අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන ශ්‍රව්‍ය
- කාංසාව සහනය - ආතතිය සහ ආතතිය ලිහිල් කිරීම සඳහා සන්සුන් ශබ්ද දර්ශන
- සුව කිරීම සහ භාවනා සංගීතය - සිහිකල්පනාව සහ අභ්‍යන්තර සුවය සඳහා සහාය වීමට සාමකාමී ධාවන පථ

මාර්ගෝපදේශක හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස

ClearMind හි ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වන දෘශ්‍ය මඟ පෙන්වීම සහ ටයිමර් සහිත සරල හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම අංශයක් ඇතුළත් වේ:

- කොටු හුස්ම ගැනීම
- 4-7-8 හුස්ම ගැනීම
- ඔබේ ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අනෙකුත් මෘදු හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම

තිරයේ ඇති මඟ පෙන්වන උපදෙස් අනුගමනය කර ඔබේ හුස්ම සියල්ල මන්දගාමී කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

සන්සුන්, අවම පරිශීලක අතුරුමුහුණතක්
- සම්පූර්ණ යෙදුමම නාභිගත කිරීමේ යෙදුමක් ලෙස නිර්මාණය කර ඇත—පිරිසිදු, අවම සහ සන්සුන් කිරීම:
- සන්සුන් වර්ණ සහ අවුල් සහගත නොවන පිරිසැලසුමක්
- ශබ්ද සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස අතර පහසු සංචාලනය
- අධික ලෙස යටපත් වීම අඩු කිරීමට ගොඩනගා ඇත, එයට එකතු කිරීමට නොවේ

ඔබ ClearMind වලට ආදරය කරන්නේ ඇයි

- එක් යෙදුමක් තුළ නින්දේ ශබ්දය, අවධානය යොමු කිරීමේ ශබ්දය, ලිහිල් කිරීමේ ශබ්දය සහ භාවනා සංගීතය ඒකාබද්ධ කරයි
- ඉක්මන් ආතති සහනය සඳහා මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස ඇතුළත් වේ
- නින්ද, අධ්‍යයනය, වැඩ කිරීම, භාවනාව සහ දෛනික සිහිකල්පනාව සඳහා විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි

ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබේ හෙඩ්ෆෝන් පැළඳගෙන ClearMind ඔබව සන්සුන්, වඩාත් අවධානය යොමු කළ ඔබව වෙත යොමු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

ClearMind දැන් බාගත කර ඔබේ දෛනික විවේකය සහ හුස්ම ගැනීමේ පුරුද්ද අදම ආරම්භ කරන්න.