Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Program de exerciții pentru planșeul pelvin

Îmbunătățește-ți sănătatea, bunăstarea și starea intimă cu Kegel Men, aplicația lider pentru programe personalizate de exerciții pentru planșeul pelvin. Petrecerea a doar 5-10 minute zilnic cu îndrumarea Kegel Men îți poate îmbunătăți sănătatea fizică, poate susține sănătatea intimă și poate ajuta la abordarea problemelor comune de sănătate, cum ar fi incontinența urinară și slăbiciunea planșeului pelvin.

Indiferent de vârstă, exercițiile pentru planșeul pelvin sunt extrem de eficiente pentru prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni, susținerea stării intime și îmbunătățirea stării generale de bine. Aplicația Kegel Men creează un plan de exerciții personalizat, conceput de fizioterapeuți și medici, asigurând nivelul adecvat de dificultate. Îmbunătățește-ți forța mușchilor planșeului pelvin cu EXERCIȚII DE FITNESS de susținere și obține un control mai bun asupra mușchilor cu EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE în planul tău personalizat.

Aplicația Kegel Men ajută la îmbunătățirea sănătății pelvine și a stării intime a bărbaților prin metoda dovedită științific a Dr. Arnold Kegel. Această metodă întărește și îmbunătățește funcția mușchilor planșeului pelvin (mușchii planșeului pelvin). Mușchii planșeului pelvin joacă un rol cheie în funcția urinară și intestinală, sănătatea intimă, precum și în susținerea stabilității abdomenului.

Slăbirea mușchilor PT este un motiv frecvent pentru diverse probleme de sănătate. Din fericire, la fel ca alți mușchi din corp, mușchii PT pot fi întăriți cu exerciții regulate pentru planșeul pelvin.


Caracteristici:


- Obțineți-vă planul Kegel personal -

Creați un plan personalizat de exerciții pentru planșeul pelvin, adaptat nevoilor și stilului dvs. de viață. Completați un scurt test în Kegel Men pentru a vă stabili obiectivele, iar planul dvs. va fi actualizat zilnic pe măsură ce progresați.


- Rutine de fitness pentru fiecare nivel -

Includerea exercițiilor de fitness în planul dvs. personalizat este crucială pentru optimizarea forței mușchilor planșeului pelvin. Prin vizarea grupelor musculare majore, aceste exerciții completează exercițiile Kegel și contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui - un element vital pentru sănătatea generală. Incorporarea exercițiilor de fitness în rutina dvs. întărește mușchii PT, sporind în același timp forța, rezistența și flexibilitatea generală a corpului.


- Stăpâniți-vă respirația -

Integrarea exercițiilor de respirație în rutina dvs. vă ajută să obțineți un control mai mare asupra mușchilor PT. Îmbunătățiți coordonarea musculară și angajați-vă într-o conexiune mai profundă între minte și corp. Reduceți anxietatea cu tehnici de respirație controlată.


- Exerciții recomandate de medici -
Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă exerciții pentru planșeul pelvin pentru a vă proteja sănătatea. Efectuați cel puțin 2 exerciții Kegel zilnic, cu exerciții opționale de fitness și respirație.


- Provocări privind obiceiurile sănătoase -

Creați obiceiuri sănătoase care au un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră generale, cu provocări precum Fără fumat, Detoxifierea digitală și Un somn mai bun pentru o sănătate mai bună.


- Sfaturi pentru bunăstare -
De la tehnici de relaxare până la crearea unei rutine benefice, această colecție de sfaturi de specialitate vă va îmbunătăți bunăstarea generală.


- Articole informative -
Acces la tot ce trebuie să știți despre sănătatea pelviană, tehnicile de exerciții și bunăstare cu ajutorul articolelor noastre informative.


Deblocați-vă întregul potențial și preluați controlul asupra sănătății și bunăstării intime cu exerciții pentru planșeul pelvin. Descărcați Kegel Men acum și porniți într-o călătorie către o bunăstare îmbunătățită, o sănătate intimă și o bunăstare generală.


Declinare de responsabilitate: Tot conținutul prezentat în aplicație este doar în scop informativ. Asigurați-vă că consultați medicul.

Politica de confidențialitate: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Termeni de utilizare: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Asistență: info@kegelman.app