KOLSA

Pratique esportes com “treino KOLSA em casa e fitness” sem equipamento em um local conveniente e a qualquer hora.

Descubra os melhores programas de treinamento para diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos: perda de peso, fortalecimento muscular, alongamento, escultura. Seu treinador Nastya Kolsanova e outros treinadores Kolsa irão ajudá-lo a alcançar o resultado.

Queime gordura e perca peso em 30 dias! Comece a cuidar da sua saúde - pratique esportes a partir de 5 minutos por dia. Junte-se à comunidade daqueles que, através do treino, não só perdem peso, mas também se tornam mais enérgicos e autoconfiantes!

Treine em casa sem equipamento

Os exercícios em casa para mulheres são convenientes e eficazes. Cintura fina, barriga chapada, pernas e glúteos tonificados - para emagrecer em 30 dias e ficar com o corpo esguio, não precisa treinar na academia. Tudo que você precisa é um desejo de bombear sua bunda, remover seu estômago, aumentar a resistência e apenas recarregar suas baterias. Experimente exercícios gratuitos e veja por si mesmo! Vai ser quente e interessante!

Treinamento de calor - resultados rápidos

Pernas finas, abdômen e cintura em 3 semanas - é real conosco. Já mais de 100.000 meninas de 70 países podem confirmar: a maratona de emagrecimento com Nastya Kolsanova vai te ajudar a firmar o corpo, tirar a gordura da barriga e perder peso sem estresse. Se você quer perder até 5kg em 21 dias - abra o app e comece hoje mesmo!

Fitness online com um personal trainer

Vamos emagrecer juntos! Não apenas exercícios para as nádegas, abdominais e outras áreas estão esperando por você, mas exercícios físicos completos para casa com um mentor que energiza em qualquer estágio, seja um aquecimento, alongamento ou treinamento cardiovascular. Mesmo que você esteja apenas começando a praticar esportes, com esse apoio você certamente alcançará seu objetivo.

Os treinos para a casa levam de 5 a 60 minutos. Venha emagrecer com a gente!

Trabalhando áreas problemáticas

Cada plano de treino é elaborado tendo em conta as áreas que são especialmente importantes de serem trabalhadas. As aulas incluem exercícios para a imprensa, exercícios para as costas, nádegas, pernas, etc. Nossos treinos para mulheres com cuidado para a beleza feminina. Alô tabata e alongamento. Adeus quilos extras e celulite.

Exercícios para todos os níveis

“KOLSA workouts at home & fitness” inclui programas para meninas com diferentes níveis de condicionamento físico, para que a perda de peso e o fortalecimento muscular sejam confortáveis. Temos treinos para iniciantes, amadores e profissionais: não importa se você treinou na academia ou está apenas começando: selecionaremos um ritmo e carga confortáveis. Exercícios leves ou secagem maluca - escolha e nós o ajudaremos a obter o alívio perfeito!

Controle os resultados

Acompanhe seu progresso com um prático sistema de rastreamento. Faça mudanças de peso, conte a duração de seus treinos e não pare por aí. Perca peso em 30 dias!

Programas de treino para diferentes finalidades

Escolha qual programa de treinamento é ideal para você: Emagrecimento, Alívio, Tonificação, Alongamento e Flexibilidade. Se sempre pareceu que esportes e até exercícios matinais não eram para você, Nastya Kolsanova e outros treinadores profissionais o ajudarão a tornar o condicionamento físico online parte do seu dia.

Muitas direções - resultado

Fitness em casa para perda de peso pode ser divertido! Experimente diferentes esportes: cardio, tabata, pilates, alongamento, exercícios. Escolha o que você gosta e orgulhe-se do resultado conosco.

Não perca a oportunidade de experimentar gratuitamente os treinos femininos; Cada programa de exercícios é feito sob medida para você. Conosco, você pode perder peso em 30 dias, aumentar sua bunda e abdômen, ficar mais forte e mais autoconfiante. Apaixone-se pelos esportes online com "exercícios KOLSA em casa e fitness"!

Você ainda não está conosco? É hora de começar!