BodyFast: Intermittent Fasting

ਅਸੀਂ ❤️ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 50 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਐਪ
● ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੇਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
● ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਕੋਚ ਤੋਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਪਵਾਸ ਯੋਜਨਾ
● ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
● ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਚਿੰਗ
● 100+ ਪਕਵਾਨ-ਵਿਧੀਆਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ
● ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਤੱਥਾਂ ਨਾਲ
● ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
● ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
● ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ


ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਫਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
● 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 16-8 ਜਾਂ 5-2
● ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਮੇਤ ਤੇਜ਼ ਘੜੀ
● ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
● ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪੜਾਅ: ਦੇਖੋ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
● ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ
● ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਿਆਨ ਪੂਲ


ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਕੋਚ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ 30% ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਕੋਚ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋਗੇ।

● ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਕੋਚ ਤੋਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
● ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
● ਗਿਆਨ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਚਿੰਗ
● 100+ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ
● ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਤੱਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ
● ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
● ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾਓ
● BodyFast ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ SOS ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
● ਵਰਤ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
● ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਟਰਾਫੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ
● ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ "ਜੋਕਰ ਦਿਵਸ" ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲਓ


ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
● ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ
● ਖਾਣ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ
● ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੋ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
● ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਯੋਯੋ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ
● ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
● ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
● ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਟੋ, ਪਾਲੀਓ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
● ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਉਧਾਰ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ
● ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
● ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋ
● ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ
● ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ
● ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
● ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ
● ਐਲਰਜੀ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ - ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ!

www.bodyfast.app 'ਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਹੁਣੇ ਬਾਡੀ ਫਾਸਟਰ ਬਣੋ!
ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ 220,000+ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

BodyFast ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: http://www.bodyfast.app

ਸੰਪਰਕ: https://www.bodyfast.app/en/#contact
ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://my.bodyfast.app/privacy
BodyFast ਆਮ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://my.bodyfast.app/terms


ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਬਾਡੀਫਾਸਟ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਮੁਫਤ ਹੈ। ਕੋਚ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਗਾਹਕਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ। ਚੁਣਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਮਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ Google Play 'ਤੇ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੀ ਗਈ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਭੁਗਤਾਨ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਚਾਰਜ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੋ-ਰੀਨਿਊ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸਮਰੱਥ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।