KOLSA

Gjør sport med "KOLSA workout at home & fitness" uten utstyr på et praktisk sted og når som helst.

Oppdag de beste treningsprogrammene for ulike kondisjonsnivåer og mål: vekttap, muskelstyrking, tøying, forming. Din trener Nastya Kolsanova og andre Kolsa-trenere vil hjelpe deg å oppnå resultatet.

Forbrenn fett og gå ned i vekt på 30 dager! Begynn å ta vare på helsen din - gå inn for sport fra 5 minutter om dagen. Bli med i fellesskapet til de som gjennom trening ikke bare går ned i vekt, men også blir mer energiske og selvsikker!

Trener hjemme uten utstyr

Hjemmetrening for kvinner er praktisk og effektivt. Slank midje, flat mage, tonede ben og rumpe – for å gå ned i vekt på 30 dager og få en slank kropp, trenger du ikke trening i treningsstudioet. Alt du trenger er et ønske om å pumpe opp rumpa, fjerne magen, øke utholdenheten og bare lade opp batteriene. Prøv gratis treningsøkter og se selv! Det blir varmt og interessant!

Varmetrening – raske resultater

Slanke ben, mage og midje på 3 uker - det er ekte hos oss. Allerede mer enn 100 000 jenter fra 70 land kan bekrefte: vekttapmaraton med Nastya Kolsanova vil hjelpe deg med å stramme kroppen, fjerne fett fra magen og gå ned i vekt uten stress. Hvis du ønsker å gå ned opptil 5 kg på 21 dager - åpne appen og start i dag!

Trening på nettet med en personlig trener

La oss gå ned i vekt sammen! Ikke bare øvelser for rumpa, mage og andre områder venter på deg, men fullverdige treningsøkter for hjemmet med en mentor som gir energi til enhver tid, enten det er oppvarming, tøying eller kondisjonstrening. Selv om du akkurat har begynt å spille sport, vil du definitivt nå målet ditt med en slik støtte.

Treninger for huset tar fra 5 til 60 minutter. Kom ned i vekt med oss!

Trening av problemområder

Hver treningsplan lages under hensyntagen til områder som er spesielt viktige å trene. Klassene inkluderer øvelser for pressen, øvelser for rygg, rumpe, ben osv. Våre treningsøkter for kvinner med omsorg for kvinnelig skjønnhet. Hei tabata og stretching. Farvel ekstra kilo og cellulitter.

Øvelser for alle nivåer

«KOLSA workouts at home & fitness» inkluderer programmer for jenter med ulike kondisjonsnivåer, slik at vekttap og muskelstyrking er behagelig. Vi har treningsøkter for nybegynnere, amatører og proffer: det spiller ingen rolle om du deltok på trening i treningsstudioet eller nettopp har begynt å trene: vi velger et behagelig tempo og belastning. Lette øvelser eller sprø tørking - velg, så hjelper vi deg å oppnå den perfekte lindring!

Kontroller resultater

Følg fremgangen din med et hendig sporingssystem. Gjør vektendringer, tell varigheten av treningsøktene dine og ikke stopp der. Gå ned i vekt på 30 dager!

Treningsprogrammer for forskjellige formål

Velg hvilket treningsprogram som passer for deg: Slanking, Relief, Toning, Stretching og Fleksibilitet. Hvis det alltid virket som om sport og til og med morgenøvelser ikke var noe for deg, vil Nastya Kolsanova og andre profesjonelle trenere hjelpe deg med å gjøre online trening til en del av dagen.

Mange veibeskrivelser – resultat

Hjemmetrening for vekttap kan være morsomt! Prøv forskjellige idretter: cardio, tabata, pilates, tøying, øvelser. Velg det du liker og vær stolt av resultatet hos oss.

Ikke gå glipp av muligheten til å prøve kvinners treningsøkter gratis; Hvert treningsprogram er skreddersydd for deg. Hos oss kan du gå ned i vekt på 30 dager, pumpe opp rumpa og mage, bli sterkere og mer selvsikker. Bli forelsket i sport på nett med "KOLSA-trening hjemme og trening"!

Er du ikke med oss ​​enda? Det er på tide å begynne!