Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Bekkenbunnstreningsprogram

Forbedre helsen, velværet og intim velvære med Kegel Men, den ledende appen for personlige bekkenbunnstreningsprogrammer. Å bruke bare 5–10 minutter daglig med veiledning fra Kegel Men kan forbedre din fysiske helse, støtte intim velvære og bidra til å løse vanlige helseproblemer som urininkontinens og bekkenbunnssvakhet.

Uansett alder er bekkenbunnsøvelser svært effektive for å forebygge og behandle ulike helsetilstander, støtte intim velvære og forbedre den generelle velværen. Kegel Men-appen lager en personlig treningsplan utformet av fysioterapeuter og leger, og sikrer passende vanskelighetsgrad. Forbedre bekkenbunnsmuskelstyrken din med støttende TRENINGSØVELSER og få bedre kontroll over musklene dine med PUSTEØVELSER i din personlige plan.

Kegel Men-appen bidrar til å forbedre menns bekkenhelse og intime velvære gjennom den vitenskapelig beviste metoden til Dr. Arnold Kegel. Denne metoden styrker og forbedrer funksjonen til bekkenbunnsmusklene (PT-musklene). PT-musklene spiller en nøkkelrolle i urin- og tarmfunksjon, intim helse, samt støtter kjernemuskulatur.

Svekkelse av bekkenbunnsmusklene er en vanlig årsak til diverse helseproblemer. Heldigvis, akkurat som andre muskler i kroppen din, kan bekkenbunnsmusklene styrkes med regelmessige bekkenbunnsøvelser.

Funksjoner:

- Få din personlige Kegel-plan -
Lag en personlig bekkenbunnsøvelsesplan skreddersydd til dine behov og livsstil. Ta en kort quiz i Kegel Men for å sette dine mål, og planen din vil bli oppdatert daglig etter hvert som du utvikler deg.

- Treningsrutiner for alle nivåer -
Inkludering av treningsøvelser i din personlige plan er avgjørende for å optimalisere bekkenbunnsmuskelstyrken din. Ved å målrette store muskelgrupper, utfyller disse øvelsene Kegel-øvelser og bidrar til forbedret blodsirkulasjon – et viktig element for generell helse. Å innlemme treningsøvelser i rutinen din styrker bekkenbunnsmusklene dine samtidig som det forbedrer kroppens generelle styrke, utholdenhet og fleksibilitet.

- Mestre pusten din -
Integrering av pusteøvelser i rutinen din hjelper deg med å oppnå større kontroll over bekkenbunnsmusklene dine. Forbedre muskelkoordinasjonen og engasjer deg i en dypere forbindelse mellom sinn og kropp. Reduser angst med kontrollerte pusteteknikker.

- Legeanbefalte øvelser -
Helsepersonell anbefaler bekkenbunnsøvelser for å beskytte helsen din. Utfør minst 2 kegeløvelser daglig, med valgfrie trenings- og pusteøvelser.

- Utfordringer med sunne vaner -
Bygg sunne vaner som påvirker din generelle helse positivt med utfordringer som røyking forbudt, digital avgiftning og bedre søvn for bedre helse.

- Velværetips -
Fra avslapningsteknikker til å skape en gunstig rutine, vil denne samlingen av ekspertråd forbedre din generelle velvære.

- Informative artikler -
Tilgang til alt du trenger å vite om bekkenhelse, treningsteknikker og velvære med våre informative artikler.

Få løs ditt fulle potensial og ta kontroll over din helse og intime velvære med bekkenbunnsøvelser. Last ned Kegel Men nå og begynn på en reise mot forbedret velvære, intim helse og generell velvære.

Ansvarsfraskrivelse: Alt innhold som presenteres i applikasjonen er kun til informasjonsformål. Sørg for å konsultere legen din.

Personvernerklæring: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Bruksvilkår: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Støtte: info@kegelman.app