KITCHENPAL: Pantry Inventory

KitchenPal - ၎င်းတို့အားလုံးကိုအုပ်ချုပ်ရန် 'စျေးဝယ်နှင့်မီးဖိုချောင်' အက်ပ်တစ်ခုမှကြိုဆိုပါသည်။ Pantry ခြေရာခံခြင်း၊ ဘားကုဒ်စကင်ဖတ်ခြင်း၊ မျှဝေထားသောကုန်စုံစာရင်းများ၊ ထုတ်ကုန်နှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ နှိုင်းယှဉ်မှု၊ အစားအစာစီစဉ်ခြင်း၊ မိသားစုစီစဉ်သူနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ (Keto၊ Low FODMAP၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ Paleo နှင့် Mediterranean အစားအစာများအပါအဝင်) - အားလုံးသည် တစ်ခုတည်းသော၊ ကြီးစွာသောဆုရအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
NPR၊ Healthline နှင့် အခြားအရာများမှ အကြံပြုထားသည်။

KitchenPal သည် စမတ်လက်ထောက်တစ်ဦးကဲ့သို့ ၎င်းကို သင်ပိုမိုအသုံးပြုလေလေ KitchenPal သည် လေ့လာပြီး အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အင်္ဂါရပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် အားလုံးကို အသုံးပြုပါ။ သင့်မီးဖိုချောင်နှင့် ဈေးဝယ်စာရင်းများကို မိသားစုနှင့် မျှဝေပါ။

အချိန်နှင့် ငွေကုန် - ဈေးဝယ်စဉ် အခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနှင့်၊ အလိုအလျောက် ချက်ပြုတ်ထားသော စစ်ဆေးမှုများမှတစ်ဆင့် အစားအစာ အလေအလွင့်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အိမ်တွင် သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ် အခြေခံ၍ အကြံပြုထားသော အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်၊ သင့်မိသားစုနှင့်အတူ အစားအစာများကို အလွယ်တကူ စီစဉ်ပါ။

PANTRY မန်နေဂျာ
- သင့်မီးဖိုချောင်ကို အစားအသောက်၊ ရေခဲသေတ္တာ၊ ရေခဲသေတ္တာ၊ သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများ၊ စသည်ဖြင့် (ဘားအပိုင်းကိုပင်) သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးရန်*
- ပမာဏနှင့် အစားအသောက် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကို သတ်မှတ်ပါ- ဟင်းချက်စစ်ဆေးချက်အတွက် စံပြအဖြစ် အစားအသောက်စာရင်းခြေရာခံစနစ် (ရေခဲသေတ္တာ အစားအစာ/ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ ပစ္စည်းများအတွက် သက်တမ်းကုန်ဆုံးမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အလိုအလျောက်သိရှိနိုင်သည်)
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်မတိုင်မီသတိပေးချက်များကိုလက်ခံပါ။
- ဘားကုဒ်စကင်နာလုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြု၍ သင့်စိတ်ကြိုက်အမှတ်တံဆိပ်များထည့်ပါ* (ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်တွင် အဓိကကုန်စုံဆိုင်အများစုမှ 4Mn+ ထုတ်ကုန်များပါရှိသည်)
- အက်ပ်ကို သင့်မိသားစုနှင့် မျှဝေပြီး စင့်ခ်လုပ်ကာ အစားအသောက်စာရင်းကို အတူတကွ စီမံခန့်ခွဲပါ။
- ဟင်းချက်ခန်းမှပစ္စည်းများကို သင်၏စျေးဝယ်စာရင်းသို့ အလွယ်တကူရွှေ့ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ
- အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းပေါင်းများစွာမှ ပါဝင်ပစ္စည်းဖြင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
- စားသောက်ဆိုင်မန်နေဂျာထံ လင့်ခ်ချိတ်ပြီး သင့်ရှိပြီးသား အစားအစာစာရင်းနှင့် ကိုက်ညီသည့် ဟင်းချက်နည်းများကို အလိုအလျောက်ရယူပါ (အခြားဟင်းချက်နည်းအက်ပ်တွင် မရရှိနိုင်ပါ)
- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အစားအသောက်ကို စိတ်ထဲတွင် ထိန်းထားသည့် ရေခဲသေတ္တာ ချက်ပြုတ်နည်းများ (Keto*၊ Low FODMAP*၊ Diabetes*၊ Paleo*၊ Mediterranean*၊ Gluten-free၊ Vegan စသည်ဖြင့်)
- ပေါ့ပါးပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ (ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များတွင် အလွယ်တကူ ခြေရာခံနိုင်စေရန် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များဖြင့်)
- တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ပျောက်ဆုံးနေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် သင်အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင့်ကုန်စုံစာရင်းတွင် ထည့်ပါ။
- သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများ * အပ်လုဒ်လုပ်ပြီးအခြားသူများနှင့်မျှဝေပါ။

အစားအစာစီစဉ်သူ
- သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် အစားအသောက်ဖြင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်ပါ။ ရက် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်များ ကြိုတင်၍ *
- သင့်စားသောက်ကုန်အစီအစဉ်ကို သင်၏စျေးဝယ်စာရင်းသို့ ပေးပို့ပါ (သင့်မီးဖိုချောင်ရှိ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အလိုအလျောက်လျစ်လျူရှုရန် ရွေးချယ်မှုအပါအဝင်)

ကုန်ခြောက်စာရင်းများ
- စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း သင့်စျေးဝယ်စာရင်းကို ဖန်တီးပါ။ ပမာဏ
- သင့် pantry inventory tracker [မကြာသေးမီက ပြီးသွားသည်၊ နည်းပါးနေ၊ မကြာခဏ ဝယ်သည်] နှင့် အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများကို အခြေခံ၍ အလိုအလျောက် အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
- သင့်စျေးဝယ်စာရင်းသို့မထည့်မီ မတူညီသောအမှတ်တံဆိပ်များနှင့် ထုတ်ကုန်များကြားတွင် အာဟာရဆိုင်ရာရမှတ်များကို အလွယ်တကူစကင်ဖတ်ကာ နှိုင်းယှဉ်ပါ။
- ကုန်ခြောက်စာရင်းများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေပြီး ၎င်းကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ စီမံခန့်ခွဲပါ။
- ယခင်က စျေးဝယ်စာရင်းများကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး သင့်ဝယ်ယူမှုများကို ခြေရာခံပါ။

သီးသန့်ဆက်တင်များ
- သင်၏ သီးခြား အစားအသောက် ဦးစားပေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို သတ်မှတ်ပါ (gluten free၊ lactose free၊ သက်သတ်လွတ်သမား၊ vegan၊ shellfish စသည်ဖြင့်)
- စိတ်ကြိုက်အာဟာရအကြံပြုချက်များ
- မက်ထရစ် သို့မဟုတ် US အတိုင်းအတာများကြား ရွေးချယ်ပြီး နှစ်သက်ရာငွေကြေးကို သတ်မှတ်ပါ။
- ငွေကုန်သက်သာစေပြီး အစားအစာအလေအလွင့်ကို လျှော့ချပေးသည့် built-in tracker တစ်ခု

* ပရီမီယံအင်္ဂါရပ်များ
လုပ်နိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရီမီယံဝန်ဆောင်မှုများကို စာရင်းသွင်းပါ-
- အကန့်အသတ်မရှိသောပစ္စည်းများကို မီးဖိုချောင်သို့ စကင်န်ဖတ်ပါ။
- သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုတင်ပါ။
- သင်၏အစားအစာများကိုစီစဉ်ပါ။
- အိမ်ခန်းစာရင်းကို တင်ပို့ပါ။
- မီးဖိုချောင်တွင် စိတ်ကြိုက်သိုလှောင်မှုအပိုင်းများကို ဖန်တီးပါ။
- ချက်ပြုတ်နည်းများရှာဖွေနေစဉ် (Keto, Low FODMAP, etc. သို့မဟုတ် အစားအစာ၊ ပြင်ဆင်ချိန်၊ စသည်ဖြင့်]

ဤအစီအစဉ်များထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
- လစဉ် ၃.၉၉ ဒေါ်လာ
- နှစ်စဉ် $14.99
- တစ်သက်တာ $29.99
(ပြည်တွင်းငွေကြေးနှင့် အခွန်များ အရ)

KitchenPal က သင့်အတွက်လားလို့ တွေးနေတုန်းလား။
- ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ အသံ သို့မဟုတ် စာသားထည့်သွင်းမှုကို အသုံးပြု၍ အရာများကို အလွယ်တကူထည့်ပါ။
- သင့်မီးဖိုချောင်အပြင်အဆင် (အစားအသောက်ဗီရို၊ ရေခဲသေတ္တာ၊ ရေခဲသေတ္တာ၊ စသည်) ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- အမှိုက်ကို လျှော့ချရန်နှင့် ငွေကုန်သက်သာစေရန် ရေခဲသေတ္တာ သက်တမ်းကုန်ဆုံးချိန်နှင့် အစားအသောက်စာရင်းခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။
- အလိုအလျောက် ဟင်းချက်စစ်ဆေးခြင်း (နို့၊ ကြက်ဥ၊ စသည်ဖြင့်) ကို အခြေခံ၍ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ကုန်စုံစာရင်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။
- စျေးဝယ်စာရင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ကို အခြားသူများ (မိသားစုစီစဉ်သူ) နှင့် စီမံခန့်ခွဲပြီး မျှဝေပါ။
- သင့်အစားအစာစာရင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော ချက်ပြုတ်ရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။