Sleepway: Sound, Sleep Tracker

झोपी जाण्यासाठी किंवा झोपण्यासाठी संघर्ष करत आहात?

स्लीपवे शांत आवाज, सुखदायक पांढरा आवाज, मार्गदर्शित ध्यान आणि सोप्या स्लीप ट्रॅकर आणि रेकॉर्डरसह झोपण्याची वेळ सोपी बनवते. वेगाने बाहेर पडा, खोल झोपा आणि दररोज सकाळी ताजेतवाने जागे व्हा.

ध्वनी आणि ध्यानाने झटपट आराम करा

तुमचे मन शांत करण्यासाठी डिझाइन केलेले शांत आवाज, ध्यान ट्रॅक आणि पांढरा आवाज यासह आराम करा. निसर्गातील ध्वनी, मऊ संगीत किंवा क्लासिक व्हाईट नॉइजमधून निवडा — हे सर्व तुम्हाला आराम करण्यास, ध्यान करण्यास आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी तयार केले आहे.

तुमचे स्वतःचे परफेक्ट साउंड मिक्स तयार करा

फक्त ऐकू नका - तुमचे झोपेचे वातावरण तयार करा. तुमचा वैयक्तिक साउंडस्केप तयार करण्यासाठी पांढरा आवाज आणि ध्यान संगीतासह पाऊस, समुद्राच्या लाटा किंवा पक्ष्यांच्या गाण्यासारखे आवाज एकत्र करा. प्रत्येक आवाज तुम्हाला शांत, लक्ष केंद्रित आणि विश्रांती शोधण्यात मदत करतो.

आपल्या रात्रीचा मागोवा घ्या आणि रेकॉर्ड करा

स्लीपवे हा स्लीप ट्रॅकरपेक्षा अधिक आहे. हा एक शक्तिशाली रेकॉर्डर देखील आहे जो रात्रीच्या वेळी घोरणे, बोलणे किंवा जांभई येणे यासारखे आवाज कॅप्चर करतो. एकत्रितपणे, स्लीप ट्रॅकर आणि रेकॉर्डर तुम्ही कसे झोपता हे स्पष्ट करतात, तर ध्यान आणि पांढरा आवाज तुम्हाला ते सुधारण्यास मदत करतात.

महत्त्वाच्या असलेल्या अंतर्दृष्टी शोधा

स्लीपवेच्या स्लीप ट्रॅकरसह, तुम्ही किती वेळ झोपलात ते पहा, तुमचे नमुने पहा आणि रात्री रेकॉर्डरने काय उचलले ते तपासा. निरोगी झोपेच्या सवयी तयार करण्यासाठी शांत आवाज, ध्यान आणि पांढरा आवाज सोबत या अंतर्दृष्टींचा वापर करा.

साधे, ध्वनी-केंद्रित डिझाइन

स्लीपवे सर्वकाही सोपे ठेवते. ध्वनी लायब्ररी ब्राउझ करा, ध्यान सत्रांचा आनंद घ्या, पांढऱ्या आवाजात सुखदायक आवाज मिसळा आणि तुमच्या स्लीप ट्रॅकर आणि रेकॉर्डरमध्ये प्रवेश करा — सर्व काही स्वच्छ आणि अंतर्ज्ञानी इंटरफेसमध्ये.

झोपेच्या नोट्स आणि झोपेचे घटक: झोपण्यापूर्वी एक मिनी जर्नल ठेवा आणि तुमच्या झोपेवर परिणाम करणारे घटक नोंदवा - जसे की कॉफी, अल्कोहोल, तणाव किंवा प्रकाश प्रदर्शन. या घटकांचा तुमच्या रात्रींवर कसा परिणाम होतो हे पाहण्यासाठी स्लीपवेच्या स्लीप ट्रॅकर आणि रेकॉर्डरसह तुमच्या नोट्स एकत्र करा.

वेक-अप मूड लॉग आणि आलेख: दररोज सकाळी तुम्हाला कसे वाटते याचा मागोवा घ्या. तुमचा वेक-अप मूड रेकॉर्ड करा आणि सोप्या, वाचण्यास-सोप्या आलेखांसह कालांतराने तुमचे नमुने फॉलो करा. झोप आणि सकाळ दोन्ही सुधारण्यासाठी हे ध्यान आणि शांत आवाजासह जोडा.

ब्रीथवर्क आणि हार्ट रेट ट्रॅकिंग: स्लीपवे श्वासोच्छ्वास थेट तुमच्या हृदय गती ट्रॅकरशी जोडतो. जर तुमची हृदय गती वाढलेली असेल, तर ॲप तुम्हाला शांत श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाद्वारे मार्गदर्शन करते. साउंड थेरपी, ध्यान आणि पांढरा आवाज, तुम्ही तणाव कमी कराल आणि गाढ झोपेची तयारी कराल.


स्लीपवेसह, तुम्ही हे करू शकता:

ध्यान, शांत आवाज आणि पांढऱ्या आवाजाने चांगली झोप घ्या.

अद्वितीय ध्वनी मिक्स वापरून तुमचा अनुभव वैयक्तिकृत करा.

तुमच्या रात्री समजून घेण्यासाठी स्लीप ट्रॅकर आणि रेकॉर्डर वापरा.

खोल, पुनर्संचयित झोपेने तुमचे एकंदर आरोग्य सुधारा.

आजच स्लीपवे डाउनलोड करा आणि ध्यान, साउंड थेरपी, व्हाइट नॉइज आणि सर्वात अंतर्ज्ञानी स्लीप ट्रॅकर आणि रेकॉर्डरसह उत्तम रात्री अनलॉक करा.

अटी आणि नियम: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

गोपनीयता धोरण:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/privacy-policy-eng.html

समुदाय मार्गदर्शक तत्त्वे:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/community-guidelines-eng.html