Quabble: Daily Mental Wellness

Ганцхан хөгжилтэй програм ашиглан өдөр бүр сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалаарай!

Quabble бол эрүүл оюун ухаанд зориулсан өөрийгөө халамжлах шилдэг програм юм! Энэхүү эрүүл мэндийн програм нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг хөгжилтэй, хялбар, өдөр тутмын амьдралын тань нэг хэсэг болгодог. Өвөрмөц дасгалууд, сэтгэцийн эрүүл мэндийн тоглоомууд, олон нийтийн дэмжлэгтэйгээр энэ нь нойр, бясалгал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, тэмдэглэл хөтлөх болон бусад зүйлсийг нэг апп дотор удирдахад туслахын зэрэгцээ өөрийгөө сайжруулахад тусалдаг. Олон тооны аппликейшнийг жонглёрлох шаардлагагүй - зүгээр л нэг л сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулах таатай шийдэл!

- Байнгын хэрэглэгчдийн 98% нь бидний оюун ухааны дасгалууд тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндийг удирдахад тусалсан гэж мэдэгджээ
- Одоогийн байдлаар Quabble дээр 184 мянга гаруй сэтгэцийн эрүүл мэндийн дасгалууд хийгдсэн

Quabble-д таалагдах зүйл:

1. СЭТГЭЛИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН НЭГДСЭН ХЭРЭГСлүүд:
Манай сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон төрлийн хэрэгсэл, тухайлбал оюун ухааны дасгалууд, хувийн эрүүл мэндийн дасгалууд, зорилго хянах, гэрийн тэжээвэр амьтдын виртуал туршлага, өдөр тутмын баталгаа, өдөр тутмын урам зориг, өдөр тутмын бясалгал зэрэг нь танд баяр баясгалантай, өөрт тохирсон туршлагыг хослуулах боломжийг олгоно. Энэ бол оюун санааны тогтвортой байдлыг хангахад хэрэгтэй цорын ганц сэтгэцийн эрүүл мэндийн програм юм.
2. ИНТЕРАктив, ТОХИРУУЛАХ БОЛОМЖТОЙ:
Аюулгүй газар, Бахархалтай данделион, эрдэнэсийн хайрцгаар өөрийн сэтгэл сэргээсэн орон зайг бий болгож, урам зоригтой байж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн менежментийг улам баяр хөөртэй болгоно. Mood Tracker ашиглан өөрийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хялбархан хянаж, оюун ухаан, бие махбодийн тэнцвэртэй харилцааг бий болго.
3. ХӨӨРХӨН ХАМТРАГЧ, ХӨТӨЧ:
Өдөр тутмын сэтгэцийн эрүүл мэндийн аялалаа дэмжих хөөрхөн найз, хөтөчтэй болоорой. Таны Оюун санааны дасгалжуулагчийн үүргийг гүйцэтгэх нь сэтгэл хөдөлгөм, эмчилгээний харилцан үйлчлэлээр сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тань баяр баясгаланг авчирдаг.
4. Нэргүй холболтууд ба дэмжлэг:
Хулсан ойн халамжтай Квабл нийгэмлэгтэй нэрээ нууцлан холбогдож болзолгүй тусламж үзүүлээрэй. Аюулгүй, ойлгомжтой орон зайд аяллаа хуваалцаж, удирдамж олж, стресс, түгшүүрээс ангижрахыг мэдрээрэй.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндэд зориулсан бидний хамгийн шилдэг оюун ухааны дасгалуудын зарим нь:
(Бид жагсаалтад нэмж байна)

-Сарны гэрэл:
Клауд Дебюссигийн бичсэн Клэйр де Луне таныг шөнийн тайван нойронд аваачъя.
- Хулсан ой:
Энэ бол та олон нийттэй нэрээ нууцлан холбогдож, шүүмжлэлээс айхгүйгээр өөрийгөө илэрхийлэх боломжтой газар юм.
- Талархлын сав:
Талархлын тогтмол дасгал нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг. Үүнийг сэтгэл хөдлөлөө тэсвэрлэхийн тулд хувийн талархлын тэмдэглэл болгон ашигла.
- Бардам Dandelion:
Та өдөр бүр бахархдаг зүйлээ эргэцүүлэн бичиж тэмдэглэснээр таны данделиа ургаж, таны хувийн өсөлтийг бэлэгддэг.
- Аюулгүй газар:
Сорилтуудыг даван туулахын тулд аюулгүй газар дүрслэлийг ашигладаг сэтгэлзүйн хүчирхэг хэрэгсэл. Үүнийг нойрны бясалгалтай хослуулан тайвшруулж, сэтгэл санаагаа тайвшруулаарай.
- 1 минут амьсгалах:
Гүнзгий, хэмнэлтэй амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлснээр таны биеийн байгалийн тайвшруулах хариу үйлдлийг идэвхжүүлдэг.
- Санаа зовох хайрцаг:
Энэ нь стресс, түгшүүрийг удирдахад зориулагдсан танин мэдэхүйд суурилсан хэрэгсэл юм.
- Сэтгэлийн бясалгал:
Оюун санааны бясалгал нь танд 3 минутын дотор завгүй, стресстэй өдрөөсөө амрах боломжийг олгоно.
- Сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл:
Энэ нь таны мэдрэмжийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг батлагдсан хэрэгсэл бөгөөд стрессийг даван туулах, сэтгэл хөдлөлөө хянахад хялбар болгодог.

Quabble клубын захиалгын үнэ, нөхцөл

Манай тэтгэлэгээр дамжуулан Quabble Basic програмыг үнэ төлбөргүй үзээрэй. Гэхдээ Quabble-ийн бүрэн туршлагыг нээхийн тулд Quabble клубт нэгдээрэй! Бид Quabble клубт автоматаар шинэчлэх хоёр захиалгын төлөвлөгөөг санал болгож байна:
- Сард $8.99
- Жилд $49.99 (сард $4.16)

Эдгээр үнэ нь АНУ-ын үйлчлүүлэгчдэд зориулагдсан болно. Бусад улс орны үнэ өөр байж болох бөгөөд бодит төлбөрийг таны үндэсний мөнгөн тэмдэгт рүү хөрвүүлж болно.
Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө таны төхөөрөмжийн тохиргооноос унтрахгүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ.

Нөхцөл: https://quabble.app/terms
Нууцлалын бодлого: https://quabble.app/privacy