Kegel Men: Men's Pelvic Health

Кегелийн эрэгтэйчүүд: Аарцгийн үений дасгалын хөтөлбөр

Аарцгийн булчинг хөгжүүлэх хувийн дасгалын тэргүүлэгч програм болох Kegel Men-ийн тусламжтай эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, дотно эрүүл мэндээ сайжруулаарай. Кегелийн эрчүүдийн зааварчилгаагаар өдөрт ердөө 5-10 минут зарцуулснаар таны биеийн эрүүл мэнд сайжирч, дотно эрүүл мэндийг дэмжиж, шээс ялгаруулах, аарцагны хөндийн сулрал зэрэг нийтлэг эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Таны наснаас үл хамааран аарцагны булчингийн дасгалууд нь янз бүрийн эрүүл мэндийн байдлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, дотно эрүүл мэндийг дэмжих, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад маш үр дүнтэй байдаг. Kegel Men програм нь физик эмчилгээний эмч, эмч нарын боловсруулсан хувийн дасгалын төлөвлөгөөг бий болгож, зохих түвшний хүндрэлийг хангадаг. Дэмждэг ФИТНЕСИЙН ДАСГАЛЫН тусламжтайгаар аарцагны булчингийн хүч чадлаа сайжруулж, өөрийн хувийн төлөвлөгөөнд багтсан АМЬСГАЛ АВАХ ДАСГАЛ ашиглан булчингаа илүү сайн удирдаарай.

Kegel Men App нь доктор Арнольд Кегелийн шинжлэх ухаанаар батлагдсан аргын тусламжтайгаар эрэгтэй хүний ​​аарцагны эрүүл мэнд, дотно эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ арга нь аарцагны булчингуудыг (PT булчин) бэхжүүлж, үйл ажиллагааг сайжруулдаг. PT булчингууд нь шээс, гэдэсний үйл ажиллагаа, дотно эрүүл мэнд, түүнчлэн үндсэн тогтвортой байдлыг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

PT булчин сулрах нь янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудлын нийтлэг шалтгаан болдог. Аз болоход, таны биеийн бусад булчингийн нэгэн адил PT булчингууд нь аарцагны давхрын дасгалуудыг тогтмол хийснээр хүчирхэгждэг.

Онцлогууд:

- Өөрийн хувийн Кегелийн төлөвлөгөөг аваарай -
Өөрийн хэрэгцээ, амьдралын хэв маягт тохирсон аарцагны давхрын дасгалын төлөвлөгөөг гарга. Зорилгоо тодорхойлохын тулд Kegel Men-д богино хэмжээний асуулт хариулт өгөөрэй, таны төлөвлөгөө өдөр бүр ахих тусам шинэчлэгдэх болно.

- Түвшин бүрийн фитнессийн дасгалууд -
Таны хувийн төлөвлөгөөнд фитнессийн дасгалуудыг оруулах нь аарцагны булчингийн хүчийг оновчтой болгоход маш чухал юм. Эдгээр дасгалууд нь булчингийн гол бүлгүүдэд чиглүүлснээр Кегелийн дасгалуудыг нөхөж, цусны эргэлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий эрүүл мэндийн чухал элемент юм. Фитнесс дасгалуудыг хэвшилдээ оруулах нь таны биеийн ерөнхий хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ PT булчинг бэхжүүлдэг.

- Амьсгалаа төгс эзэмших -
Амьсгалын дасгалуудыг хэвшилд нэгтгэх нь PT булчингаа илүү сайн хянахад тусална. Булчингийн зохицуулалтыг сайжруулж, оюун ухаан, бие махбодийн гүн гүнзгий холбоог бий болгоно. Хяналттай амьсгалын техникээр сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулна.

- Эмчийн зөвлөсөн дасгалууд -
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таны эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд аарцагны булчинд дасгал хийхийг зөвлөж байна. Өдөр бүр хамгийн багадаа 2 кегелийн дасгал хийж, фитнесс болон амьсгалын дасгалыг нэмэлтээр хий.

- Эрүүл зуршлын сорилтууд -
Тамхи татахгүй байх, дижитал хоргүйжүүлэх, илүү сайн унтах зэрэг сорилтуудыг даван туулж, эрүүл мэнддээ эерэгээр нөлөөлөх эрүүл зуршлыг бий болго.

- Эрүүл мэндийн зөвлөгөө -
Амралт хийх арга техникээс эхлээд үр өгөөжтэй хэв маягийг бий болгох хүртэл энэ мэргэжилтний зөвлөгөө нь таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно.

- Мэдээллийн нийтлэлүүд -
Аарцгийн эрхтний эрүүл мэнд, дасгал хийх арга техник, эрүүл мэндийн талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлээ манай мэдээллийн нийтлэлээс аваарай.

Аарцгийн булчинг дасгалаар бүрэн боломжоо нээж, эрүүл мэнд, дотно сайхан байдлыг хариуцаарай. Kegel Men-ийг яг одоо татаж аваад, сайн сайхан байдал, дотно эрүүл мэнд, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах аялалд гараарай.

Анхааруулга: Аппликешнд үзүүлсэн бүх контент нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай.

Нууцлалын бодлого: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Ашиглах нөхцөл: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Дэмжлэг: info@kegelman.app