Meditate Mantra- Focus & Sleep

മന്ത്രം ഫോക്കസും ഉറക്കവും ധ്യാനിക്കുക
ധ്യാനം, മന്ത്രപരിശീലനം, ഫോക്കസ്, സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആത്യന്തിക ആപ്പ് കണ്ടെത്തുക. ശാന്തത, ശാന്തത, രോഗശാന്തി എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ്, ശാന്തമായ മനസ്സിലേക്കും സമതുലിതമായ ജീവിതത്തിലേക്കും നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ പിരിമുറുക്കം കുറക്കാനോ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ സ്വസ്ഥവുമായ ഉറക്കം ആസ്വദിക്കാനോ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തവും വിശ്രമവുമുള്ള അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

ധ്യാനവും മൈൻഡ്ഫുൾനെസും
ധ്യാനത്തിൻ്റെ പരിവർത്തന ശക്തി അനുഭവിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡഡ് സെഷനുകൾ വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാനും എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പരിശീലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ നിമിഷം സ്വീകരിക്കാനും പഠിക്കുക. ഓരോ ധ്യാന സെഷനും നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ഉയർത്തുന്നതിനുമായി സ്ഥിരീകരണങ്ങളും മന്ത്രങ്ങളും ശാന്തമായ ശബ്ദങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഫോക്കസും വ്യക്തതയും
ഏകാഗ്രതയും മാനസിക വ്യക്തതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ധ്യാന വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ മൂർച്ചയുള്ളതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമായിരിക്കുക. പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അടിത്തറയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും സമാധാനവും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ തിരക്കുള്ള ഒരു പ്രവൃത്തിദിനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിലോ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിച്ചുപിടിക്കേണ്ടതുണ്ടോ, ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് മികച്ച പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്കവും വിശ്രമവും
ഞങ്ങളുടെ ഉറക്ക ധ്യാന സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശാന്തമായ ഉറക്കവും സമാധാനപരമായ രാത്രികളും ആസ്വദിക്കൂ. ഞങ്ങളുടെ സാന്ത്വന മന്ത്രങ്ങൾ, ശാന്തമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ഗൈഡഡ് ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ ആഴത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കും. ഒരു രാത്രി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഉറക്കത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുക്കുന്ന സൌമ്യമായ റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക.

ശാന്തതയും ശാന്തതയും
വൈകാരികവും മാനസികവുമായ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ധ്യാനങ്ങളിലൂടെ ശാന്തത സ്വീകരിക്കുക. വർത്തമാന നിമിഷത്തിൻ്റെ ശാന്തമായ ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ ടാപ്പുചെയ്യുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, നിഷേധാത്മകത എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന് ശേഷം വിശ്രമിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ റീചാർജ് ചെയ്യാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശാശ്വതമായ സമാധാനം സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഊർജ്ജവും സ്ഥിരീകരണങ്ങളും
സ്ഥിരീകരണങ്ങളും ഊർജ്ജ-സന്തുലനവും ഉപയോഗിച്ച് പോസിറ്റീവ് എനർജിയുടെ ശക്തി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ടെക്നിക്കുകൾ. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്താനും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശക്തിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും മന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ശാക്തീകരണ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ വിന്യസിക്കുക, ലക്ഷ്യബോധവും ക്ഷേമവും സൃഷ്ടിക്കുക.

ശ്വസനവും വിശ്രമവും
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും വിശ്രമത്തിനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡഡ് ബ്രീത്ത് വർക്ക് സെഷനുകൾ വിശ്രമിക്കാനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.

നിങ്ങൾ ധ്യാനത്തിൽ പുതിയ ആളോ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പരിശീലകനോ ആകട്ടെ, സമാധാനപരവും സമതുലിതമായതുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ ധ്യാനം, മന്ത്രം, ശ്രദ്ധ, ഉറക്കം, വിശ്രമം എന്നിവയുടെ ലോകത്തേക്ക് മുഴുകുക.