Yoga | Down Dog

ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ പായയിൽ വരുമ്പോൾ ഡൗൺ ഡോഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ യോഗ പരിശീലനം ലഭിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന മുൻ‌കൂട്ടി റെക്കോർഡുചെയ്‌ത വീഡിയോകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒരേ വർക്ക്ഔട്ട് വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യാൻ ഡൗൺ ഡോഗ് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കില്ല. 60,000-ലധികം വ്യത്യസ്ത കോൺഫിഗറേഷനുകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു യോഗാഭ്യാസം നിർമ്മിക്കാനുള്ള ശക്തി ഡൗൺ ഡോഗ് നൽകുന്നു!

തുടക്കക്കാരൻ ഫ്രണ്ട്ലി
ഞങ്ങളുടെ തുടക്കക്കാരൻ 1 ലെവലിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ യോഗ യാത്ര ആരംഭിക്കുക!

ഒന്നിലധികം പ്രാക്ടീസ് തരങ്ങൾ
വിന്യാസം, ഹത, സൗമ്യം, പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, യിൻ എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ നടുവേദന ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ പുറം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നീട്ടുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പരിശീലനങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വേണമെങ്കിൽ, ബാക്ക്‌ബെൻഡുകൾ, ബാക്ക് സ്‌ട്രെംഗ്ത് അല്ലെങ്കിൽ ലോ ബാക്ക് സ്ട്രെച്ചുകൾ എന്നിവ പ്രത്യേകമായി ടാർഗെറ്റുചെയ്യാൻ ബൂസ്റ്റ് സവിശേഷത ഉപയോഗിക്കാം.

വോയ്‌സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ശബ്‌ദത്താൽ നയിക്കപ്പെടാൻ 6 വ്യത്യസ്ത യോഗ അധ്യാപകരിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഡൈനാമിക് മാറ്റുന്ന സംഗീതം
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം കൊണ്ട് ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്ന സംഗീതം.

ഉപകരണങ്ങൾക്കിടയിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളിലും സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.

ബൂസ്റ്റ് ഫീച്ചർ
ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ശരിക്കും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് 19 വ്യത്യസ്ത ശരീര മേഖലകളിൽ നിന്ന് പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായ ബൂസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവയിലൂടെയെല്ലാം കറക്കി നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക.

ഇഷ്ടപ്പെട്ടതും ഒഴിവാക്കിയതുമായ പോസുകൾ
"ഇഷ്‌ടപ്പെടുക" എന്നത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ദൃശ്യമാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. "ഡിസ്‌ലൈക്ക്" പോസ് ചെയ്യുന്നു, അവ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ദൃശ്യമാകില്ല.

ട്രാൻസിഷൻ സ്പീഡും ഹോൾഡ് ദൈർഘ്യവും
ട്രാൻസിഷൻ സ്പീഡും (ഒരു പോസിനും മറ്റൊന്നിനുമിടയിൽ സഞ്ചരിക്കാനുള്ള സമയം), ഹോൾഡ് ദൈർഘ്യം (പോസിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം) എന്നിവ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തി നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വേഗത രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക.

ഒന്നിലധികം ഭാഷകൾ
ഞങ്ങളുടെ 6 ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾക്ക് പുറമേ, എല്ലാ യോഗ പരിശീലനങ്ങളും മറ്റ് 6 ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്!

"ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഫിസിഷ്യനാണ്, ഉത്കണ്ഠയും പാനിക് ഡിസോർഡറും ഉള്ളവർക്ക് നടുവേദനയുള്ളവർക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്റെ രോഗികൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. യോഗയെ എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവന്നതിന് എനിക്ക് നിങ്ങളോട് എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാകില്ല- അത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും സമീപിക്കാവുന്നതും സൗകര്യപ്രദവുമാക്കുന്നു. -ജെയിംസ്

“എപ്പോഴത്തെയും പോലെ സ്നേഹിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചു. ഞാൻ ഇനി ഒരു ടി-റെക്സല്ല, എനിക്ക് നടുവേദന കൂടാതെ നീങ്ങാൻ കഴിയും. നന്ദി :)" - ഷാരോൺ

"71 വയസ്സുള്ള എന്റെ ശരീരത്തിന് റെസ്റ്റോറേറ്റീവ് മോഡ് അനുയോജ്യമാണ്!" - മാർഗരറ്റ്

“ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഞാൻ തികച്ചും പുളകിതനാണ്. ഞാൻ ഒരു സ്റ്റുഡിയോയിലാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, ഞാൻ ശരിക്കും വിയർക്കുകയും വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്തു. നന്നായി ചെയ്തു!" -എമിലി

"ഒരു യിൻ സെഷനുശേഷം, എന്റെ വഴക്കത്തിൽ എനിക്ക് *വലിയ * വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു." - അലക്സാണ്ട്ര
ഡൗൺ ഡോഗിന്റെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും https://www.downdogapp.com/terms എന്നതിൽ കാണാം
ഡൗൺ ഡോഗിന്റെ സ്വകാര്യതാ നയം https://www.downdogapp.com/privacy എന്നതിൽ കാണാം