Flexify - Home Workout

ഓരോ ദിവസവും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പേശി വളർത്താനും വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും കഴിയും, ഇത് ജിം അംഗത്വത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഉപകരണങ്ങളോ പരിശീലകനോ ആവശ്യമില്ല.

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, കൈകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി പ്രത്യേക വർക്കൗട്ടുകളും സമഗ്രമായ മുഴുവൻ ശരീര ദിനചര്യകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധർ തയ്യാറാക്കിയതാണ്, അവ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സിക്സ്-പാക്ക് എബിഎസ് നേടാൻ സഹായിക്കാനും പര്യാപ്തമാണ്.

ശാസ്ത്രീയമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത സന്നാഹവും സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്‌ക്ക് ഞങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുന്നു. ഓരോ വ്യായാമവും വിശദമായ ആനിമേഷനുകളും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിലുടനീളം ശരിയായ ഫോം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ തുടർച്ചയായി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും.


മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്പ്
വിശ്വസനീയമായ പേശി നിർമ്മാണ ആപ്പ് തേടുകയാണോ? ഇനി നോക്കേണ്ട! പേശി വളർത്തുന്നതിനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി വിദഗ്ധമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വർക്കൗട്ടുകൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ദിനചര്യകൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ചോയ്സ്.

ശക്തി പരിശീലന ആപ്പ്
ഈ ആപ്പ് മസിൽ ബിൽഡിംഗിന് മാത്രമല്ല - ഇത് ഒരു സമഗ്രമായ ശക്തി പരിശീലന പരിഹാരമാണ്. നിങ്ങൾ പേശി വളർത്തുന്നതിലോ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിലും, ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ദിനചര്യകൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകളും HIIT വർക്കൗട്ടുകളും
ഞങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനവും (HIIT) വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ശരീര ആകൃതി കൈവരിക്കുക. ഈ ദിനചര്യകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കലോറി കാര്യക്ഷമമായി കത്തിക്കാനും പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നൽകാനുമാണ്.

പ്രതിവാര വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൻ്റെ പ്രതിവാര വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുക. സമതുലിതമായതും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ദിവസവും മാപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമ പദ്ധതി പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ടുകളും അനുഭവിക്കുക.

സ്ട്രെച്ച് & ഫ്ലെക്സ്

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൻ്റെ സമർപ്പിത സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് വഴക്കമുള്ളവരായി തുടരുക, പരിക്കുകൾ തടയുക. ഓരോ സെഷനും നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും മൊത്തത്തിലുള്ള മൊബിലിറ്റിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ദ്ധർ നയിക്കുന്ന സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അംഗബലവും ചടുലവും നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളെ വഴക്കമുള്ളതും ഫിറ്റ്‌നസ് ആക്കി നിലനിർത്താൻ ഒരു വ്യക്തിഗത കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, സ്ട്രെച്ചിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ നന്നായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് നിയമത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക!

ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ സ്‌പോർട്‌സ്, ജിം വർക്കൗട്ടുകൾക്കുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫിറ്റ്‌നസ്, വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ അരികിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ ഉള്ളതുപോലെ, ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകളും നേടുക!