Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Програма за вежби за карличниот под

Подобрете го вашето здравје, благосостојба и интимна благосостојба со Kegel Men, водечката апликација за персонализирани програми за вежби за карличниот под. Поминувањето само 5-10 минути дневно со водство од Kegel Men може да го подобри вашето физичко здравје, да ја поддржи интимната благосостојба и да помогне во решавањето на вообичаени здравствени проблеми како што се уринарна инконтиненција и слабост на карличниот под.

Без разлика на вашата возраст, вежбите за карличниот под се многу ефикасни за спречување и лекување на разни здравствени состојби, поддршка на интимната благосостојба и подобрување на целокупната благосостојба. Апликацијата Kegel Men создава персонализиран план за вежби дизајниран од физиотерапевти и лекари, обезбедувајќи соодветно ниво на тежина. Зголемете ја силата на мускулите на карличниот под со поддржувачки ФИТНЕС ВЕЖБИ и добијте подобра контрола врз вашите мускули со ВЕЖБИ ЗА ДИШЕЊЕ во вашиот персонализиран план.

Апликацијата Kegel Men помага во подобрувањето на карличното здравје и интимната благосостојба кај мажите преку научно докажаниот метод на д-р Арнолд Кегел. Овој метод ги зајакнува и подобрува функциите на мускулите на карличниот под (PT мускули). PT мускулите играат клучна улога во уринарната и цревната функција, интимното здравје, како и во поддршката на стабилноста на јадрото.

Слабеењето на фитнес мускулите е честа причина за разни здравствени проблеми. За среќа, исто како и другите мускули во вашето тело, фитнес мускулите можат да се зајакнат со редовни вежби за карлично дно.

Карактеристики:

- Добијте го вашиот личен Кегел план -
Создадете персонализиран план за вежби за карлично дно прилагоден на вашите потреби и начин на живот. Направете краток квиз во Kegel Men за да ги поставите вашите цели, а вашиот план ќе се ажурира секојдневно како што напредувате.

- Фитнес рутини за секое ниво -
Вклучувањето на фитнес вежби во вашиот персонализиран план е клучно за оптимизирање на силата на мускулите на карлично дно. Со таргетирање на главните мускулни групи, овие вежби ги надополнуваат кегеловите вежби и придонесуваат за подобрена циркулација на крвта - витален елемент за целокупното здравје. Вклучувањето на фитнес вежби во вашата рутина ги зајакнува вашите фитнес мускули, а воедно ја зголемува целокупната сила, издржливост и флексибилност на вашето тело.

- Овладејте го вашиот здив -
Интеграцијата на вежби за дишење во вашата рутина ви помага да постигнете поголема контрола врз вашите фитнес мускули. Подобрете ја координацијата на мускулите и вклучете се во подлабока врска ум-тело. Намалете ја анксиозноста со контролирани техники на дишење.

- Вежби препорачани од лекар -
Здравствените работници препорачуваат вежби за карличниот под за да го заштитите вашето здравје. Изведувајте минимум 2 кегелови вежби дневно, со опционални вежби за фитнес и дишење.

- Предизвици за здрави навики -
Изградете здрави навики кои позитивно влијаат на вашето целокупно здравје со предизвици како што се забрана за пушење, дигитална детоксикација и подобар сон за подобро здравје.

- Совети за велнес -
Од техники за релаксација до создавање корисна рутина, оваа збирка стручни совети ќе ја подобри вашата целокупна благосостојба.

- Информативни статии -
Пристап до сè што треба да знаете за здравјето на карлицата, техниките на вежбање и велнесот со нашите информативни статии.

Отклучете го вашиот целосен потенцијал и преземете контрола врз вашето здравје и интимна велнесот со вежби за карличниот под. Преземете го Kegel Men сега и впуштете се во патување кон подобрена благосостојба, интимно здравје и целокупна велнесот.

Одрекување од одговорност: Целата содржина презентирана во апликацијата е само за информативни цели. Обавезно консултирајте се со вашиот лекар.

Политика за приватност: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Услови за користење: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Поддршка: info@kegelman.app