Quabble: Daily Mental Wellness

Бир гана кубанычтуу колдонмо менен күнүмдүк психикалык ден соолукту сактаңыз!

Quabble дени сак акыл үчүн акыркы өзүн-өзү кам колдонмо болуп саналат! Бул сергектик колдонмо психикалык ден соолукту кызыктуу, жеңил жана күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү кылат. Уникалдуу программалар, психикалык ден соолук оюндары жана коомчулуктун колдоосу менен ал өзүн-өзү өркүндөтүп, уйку, медитация, тынчсыздануу, депрессия, журнал жазуу жана башкаларды бир колдонмодо башкарууга жардам берет. Бир нече тиркемелерди айкалыштыруунун кереги жок — жакшыраак психикалык жыргалчылык үчүн бир гана кубанычтуу чечим!

- Туруктуу колдонуучулардын 98% биздин акыл машыгууларыбыз алардын психикалык саламаттыгын башкарууга жардам бергенин айтышты
- Ушул убакка чейин Quabbleда 184 миңден ашык психикалык ден соолукту чыңдоо иштери аткарылды

Quabble жөнүндө сизге эмне жагат:

1. ПСИХИКАЛЫК САЛАМАТТЫК КУРАЛДАР:
Биздин ар түрдүү психикалык ден соолук куралдарыбыз, анын ичинде акыл машыгуулары, жекелештирилген ден соолукту чыңдоо тартиби, максаттарга көз салуу, үй жаныбарларынын виртуалдык тажрыйбасы, күнүмдүк ырастоолор, күнүмдүк мотивация жана күнүмдүк медитация, сизге кубанычтуу, ылайыкташтырылган тажрыйба үчүн аралашып, дал келүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул ырааттуу психикалык ден соолук үчүн зарыл болгон жалгыз психикалык саламаттык колдонмосу.
2. ИНТЕРАКТИВДҮҮ ​​ЖАНА КӨЗГӨЧӨЛӨТ:
Мотивацияны сактап, психикалык ден соолукту башкарууну ого бетер кубанычтуу кылуу үчүн Safe Place, Proud Dandelion жана Treasure Box менен өзүңүздүн маанайыңызды көтөрүүчү жайларды түзүңүз. Mood Tracker менен маанайыңызды оңой байкап, акыл-дене менен тең салмактуу байланышты түзүңүз.
3. ЖАКШЫ ЖОЛДОШ ЖАНА ЖОЛДОШ:
Күнүмдүк психикалык ден соолук саякатыңызды колдоо үчүн сүйкүмдүү дос жана гид алыңыз. Сиздин акыл-эстүүлүк боюнча машыктыруучуңуз катары иш алып баруу, ал кубаныч тартуулайт, ошол эле учурда кызыктуу, терапиялык өз ара аракеттенүү аркылуу тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.
4. АНОНИМДИК БАЙЛАНЫШТАР ЖАНА КОЛДОО:
Шартсыз колдоо үчүн Бамбук токойундагы камкор Квабл коомчулугу менен анонимдүү түрдө байланышыңыз. Саякатыңыз менен бөлүшүңүз, жетекчиликти табыңыз жана коопсуз, түшүнүктүү мейкиндик аркылуу стресстен жана тынчсыздануудан арылыңыз.
- Бирдиктүү психикалык ден соолук үчүн биздин эң мыкты акыл машыгууларыбыз:
(Тизмеге толуктайбыз)

- Ай жарыгы:
Клод Дебюсси жазган Клэр де Луне сизди тынч түн уйкусуна алып келсин.
- Бамбук токойу:
Бул коомчулук менен анонимдүү түрдө байланышып, соттошуудан коркпостон өз оюңузду билдире ала турган жер.
- Рахмат Жар:
Үзгүлтүксүз ыраазычылык практикасы жыргалчылыкты жакшыртат, маанайды жакшыртат жана депрессия жана тынчсыздануу белгилерин жакшыртат. Аны эмоционалдык туруктуулук үчүн жеке ыраазычылык журналы катары колдонуңуз.
- Сыймыктанган каакым:
Күн сайын сыймыктанып жаткан өзүңүз жөнүндө ой жүгүртүп, жазганыңызда каакым өсөт, бул сиздин жеке өсүшүңүздү билдирет.
- Коопсуз жер:
Кыйынчылыктарды жеңүү үчүн коопсуз жер визуализациясын колдонгон күчтүү психологиялык курал. Терең эс алуу жана психикалык тынчтык үчүн уйку медитациясына кошуңуз.
- 1 мүнөт дем алуу:
Ал терең жана ритмдүү дем ​​алууга басым жасоо менен денеңиздин табигый эс алуу реакциясын активдештирет.
- Тынчсыздануу кутучасы:
Бул стрессти жана тынчсызданууну башкаруу үчүн иштелип чыккан когнитивдик негизделген инструмент.
- Акылдуу медитация:
Акылдуу медитация 3 мүнөттүн ичинде түйшүктүү жана стресстик күнүңүздөн тыныгууга мүмкүнчүлүк берет.
- Маанай күндөлүгү:
Бул сиздин сезимдериңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берген, стрессти жеңүүнү жана эмоцияларыңызды башкарууну жеңилдеткен далилденген курал.

Quabble Club жазылуу баасы жана шарттары

Стипендиябыз аркылуу Quabble Basicтен ырахат алыңыз. Бирок, толук Quabble тажрыйбасын ачуу үчүн, Quabble клубуна кошулуңуз! Биз Quabble Club үчүн автоматтык түрдө жаңылануучу эки жазылуу планын сунуштайбыз:
- $8.99/ай
- жылына $49,99 (айына $4,16)

Бул баалар Америка Кошмо Штаттарынын кардарлары үчүн. Башка өлкөлөрдө баа ар кандай болушу мүмкүн жана чыныгы төлөмдөр жергиликтүү валютаңызга которулушу мүмкүн.
Учурдагы мезгил аяктаганга кеминде 24 саат калганда Түзмөгүңүздүн Жөндөөлөрүндө өчүрүлбөсө, жазылуу автоматтык түрдө жаңыртылат.

Шарттар жана шарттар: https://quabble.app/terms
Купуялык саясаты: https://quabble.app/privacy