Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: жамбаш Floth Exercise программасы

Жекелештирилген жамбаштын көнүгүү программалары үчүн алдыңкы колдонмо болгон Kegel Men менен ден соолугуңузду, бакубатчылыкты жана интимдик сергектикти жакшыртыңыз. Кегел эркектеринин көрсөтмөсү менен күн сайын болгону 5-10 мүнөт сарптоо физикалык ден соолугуңузду чыңдап, интимдик ден-соолукту чыңдап, заараны кармай албаган жана жамбаштын алсыздыгы сыяктуу жалпы ден-соолук көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет.

Жашыңызга карабастан, жамбаштын көнүгүүлөрүнүн ар кандай ден соолуктун алдын алуу жана дарылоо, интимдик ден соолукту колдоо жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртуу үчүн абдан натыйжалуу. Kegel Men тиркемеси физиотерапевттер жана дарыгерлер тарабынан иштелип чыккан жекелештирилген көнүгүү планын түзүп, тиешелүү деңгээлдеги кыйынчылыкты камсыздайт. Жекелештирилген планыңыздагы ДАМ АЛУУ КӨНҮГҮҮЛӨРҮ менен жамбаш түбүнүн булчуңдарынын күчүн жакшыртыңыз жана булчуңдарыңызды жакшыраак башкарыңыз.

Kegel Men App доктор Арнольд Кегелдин илимий далилденген ыкмасы аркылуу эркектердин жамбашынын ден соолугун жана интимдик ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Бул ыкма жамбаштын булчуңдарынын (ПТ булчуңдарынын) иштешин бекемдейт жана жакшыртат. PT булчуңдары заара чыгаруучу жана ичегилердин иштешинде, интимдик ден соолукта, ошондой эле негизги туруктуулукту колдоодо негизги ролду ойнойт.

PT булчуңдардын алсырашы ар кандай ден соолук маселелери үчүн жалпы себеп болуп саналат. Бактыга жараша, денеңиздеги башка булчуңдар сыяктуу эле, PT булчуңдарын да жамбаш кабатынын үзгүлтүксүз көнүгүүлөрү менен бекемдөөгө болот.

Өзгөчөлүктөрү:

- Сиздин жеке Kegel планын алуу -
Сиздин муктаждыктарыңызга жана жашоо образыңызга ылайыкташтырылган жамбаш кабатынын көнүгүү планын түзүңүз. Максаттарыңызды коюу үчүн Kegel Men программасында кыска тестирлөөдөн өтүңүз, ошондо планыңыз күн сайын жаңырып турат.

- Ар бир деңгээл үчүн фитнес тартиби -
Сиздин жекелештирилген планыңызга фитнес көнүгүүлөрүн киргизүү жамбаштын булчуң күчүн оптималдаштыруу үчүн абдан маанилүү. Негизги булчуң топторун бутага алуу менен, бул көнүгүүлөр кегель көнүгүүлөрүн толуктап, кан айланууну жакшыртууга салым кошот — бул жалпы ден соолук үчүн маанилүү элемент. Фитнес көнүгүүлөрүңүздү күнүмдүк режимиңизге киргизүү PT булчуңдарыңызды бекемдейт, ошол эле учурда денеңиздин жалпы күчүн, туруктуулугун жана ийкемдүүлүгүн жогорулатат.

- Демиңизди өздөштүрүү -
Дем алуу көнүгүүлөрүн күнүмдүк режимиңизге киргизүү PT булчуңдарыңызды көбүрөөк көзөмөлдөөгө жардам берет. Булчуңдардын координациясын өркүндөтүп, акыл менен дененин тереңирээк байланышын түзүңүз. Башкарылган дем алуу ыкмалары менен тынчсызданууну азайтыңыз.

- Дарыгер сунуш кылган көнүгүүлөр -
Саламаттыкты сактоо адистери сиздин ден соолугуңузду коргоо үчүн жамбашка көнүгүүлөрдү жасоону сунушташат. Күнүнө кеминде 2 кегель көнүгүүлөрүн аткарыңыз, кошумча фитнес жана дем алуу көнүгүүлөрү.

- дени сак адат көйгөйлөрү -
Чылым чегүү, санариптик детокс жана ден-соолукту чыңдоо үчүн жакшы уйку сыяктуу кыйынчылыктар менен жалпы ден соолугуңузга оң таасирин тийгизген дени сак адаттарды түзүңүз.

- Ден соолук боюнча кеңештер -
Эс алуу ыкмаларынан тартып пайдалуу күнүмдүк режимди түзүүгө чейин, бул эксперттик кеңештер жыйнагы сиздин жалпы ден-соолукту жакшыртат.

- Маалыматтык макалалар -
Биздин маалыматтык макалаларыбыз менен жамбаштын ден соолугу, көнүгүү ыкмалары жана ден-соолук жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгына жетүү.

Өзүңүздүн толук потенциалыңызды ачыңыз жана жамбаш полу көнүгүүлөрү менен ден соолугуңузга жана интимдик сергектикке жоопкерчилик алыңыз. Kegel Men азыр жүктөп алып, жакшыртылган бакубаттуулукка, интимдик ден-соолукка жана жалпы ден-соолукка карай сапарга аттаныңыз.

Жоопкерчиликтен баш тартуу: өтүнмөдө берилген бардык мазмун маалыматтык максатта гана. Сөзсүз доктурга кайрылыңыз.

Купуялык саясаты: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Колдонуу шарттары: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Колдоо: info@kegelman.app