Quabble: Daily Mental Wellness

Бір ғана қуанышты қолданба арқылы күнделікті психикалық денсаулықты сақтаңыз!

Quabble - сау ақыл-ойға арналған өзін-өзі күту бағдарламасы! Бұл сауықтыру қолданбасы психикалық сауықтыруды көңілді, жеңіл және күнделікті өміріңіздің бір бөлігі етеді. Бірегей әрекеттердің, психикалық денсаулық ойындарының және қауымдастық қолдауының арқасында ол ұйқыны, медитацияны, алаңдаушылықты, депрессияны, күнделік жазуды және т.б. әрекеттерді бір қолданбада басқаруға көмектесе отырып, өзін-өзі жетілдіруді арттырады. Бірнеше қолданбаны пайдаланудың қажеті жоқ — психикалық әл-ауқатты жақсарту үшін бір ғана қуанышты шешім!

- Тұрақты қолданушылардың 98% біздің ақыл-ой жаттығуларымыз олардың психикалық денсаулығын басқаруға көмектескенін айтты
- Осы уақытқа дейін Quabble-да 184 мың+ психикалық сауықтыру рәсімдері орындалды

Сізге Quabble туралы не ұнайды:

1. ПСИХИКАЛЫҚ САЛАУЛЫҚТЫҢ БҰТТЫҚ ҚҰРАЛдары:
Психикалық денсаулықтың әртүрлі құралдары, соның ішінде ақыл-ой жаттығулары, жекелендірілген сауықтыру рәсімдері, мақсатты бақылау, үй жануарларының виртуалды тәжірибесі, күнделікті растаулар, күнделікті мотивация және күнделікті медитация, сізге қуанышты, теңшелген тәжірибе үшін араласуға және сәйкестендіруге мүмкіндік береді. Бұл тұрақты психикалық саулық үшін қажет жалғыз психикалық денсаулық қолданбасы.
2. ИНТЕРАКТИВТІ ЖӘНЕ РЕТТЕУГЕ БОЛАДЫ:
Мотивацияны сақтау және психикалық денсаулықты басқаруды одан да қуанышты ету үшін Safe Place, Proud Oduandelion және Treasure Box көмегімен жеке көңіл көтеретін кеңістіктер жасаңыз. Көңіл-күйді бақылау құралының көмегімен көңіл-күйіңізді оңай қадағалаңыз және ақыл мен дененің теңгерімді байланысын қалыптастырыңыз.
3. СҮЙКІМДІ СЕРІКТЕС ЖӘНЕ НҰСҚАУ:
Күнделікті психикалық сауықтыру саяхатыңызды қолдау үшін сүйкімді дос пен гид алыңыз. Ақыл-ойды дамыту бойынша жаттықтырушы ретінде әрекет ете отырып, ол қуаныш әкеледі, сонымен бірге тартымды, емдік өзара әрекеттесу арқылы алаңдаушылық пен депрессиямен күресуге көмектеседі.
4. АНОНИМДЫҚ БАЙЛАНЫСТАР ЖӘНЕ ҚОЛДАУ:
Шартсыз қолдау үшін Бамбук орманындағы қамқор Quabble қауымдастығымен анонимді түрде қосылыңыз. Қауіпсіз, түсінікті кеңістік арқылы саяхатыңызды бөлісіңіз, нұсқаулық табыңыз және стресс пен мазасыздықты жеңілдетіңіз.
- Біртұтас психикалық сауықтыру үшін ең жақсы ақыл-ой жаттығуларының кейбірі:
(Біз тізімге қосуды жалғастырамыз)

- Ай сәулесі:
Клод Дебюссидің Клэр де Луне сізді түнгі тыныш ұйықтауға мүмкіндік беріңіз.
- Бамбук орманы:
Бұл қоғамдастықпен анонимді түрде байланысу арқылы өз ойыңызды соттаудан қорықпай жеткізе алатын орын.
- Ризашылық құмырасы:
Тұрақты алғыс тәжірибесі әл-ауқатты арттырады, көңіл-күйді жақсартады және депрессия мен алаңдаушылық белгілерін жақсартады. Оны эмоционалды тұрақтылық үшін жеке алғыс журналы ретінде пайдаланыңыз.
- Мақтаншақ Одуванчик:
Сіз өзіңізді күнде мақтан ететін бір нәрсені ой елегінен өткізіп, жазып отырғанда, сіздің жеке өсуіңізді бейнелейтін одуваншығыңыз өседі.
- Қауіпсіз орын:
Қиындықтарды жеңу үшін қауіпсіз орын визуализациясын қолданатын қуатты психологиялық құрал. Терең релаксация және психикалық тыныштық үшін оны ұйқы медитациясымен жұптаңыз.
- 1 мин Тыныс алу:
Ол терең және ырғақты тыныс алуға назар аудару арқылы денеңіздің табиғи релаксация реакциясын белсендіреді.
- Уайымдау жәшігі:
Бұл стресс пен мазасыздықты басқаруға арналған когнитивті құралдар жинағы.
- Зейінді медитация:
Мұқият медитация бос емес және күйзелістен 3 минут ішінде демалуға мүмкіндік береді.
- Көңіл-күй күнделігі:
Бұл сіздің сезімдеріңізді жақсырақ түсінуге көмектесетін, стрессті жеңуді және эмоцияларыңызды бақылауды жеңілдететін дәлелденген құрал.

Quabble Club жазылымының бағасы мен шарттары

Біздің стипендия арқылы Quabble Basic бағдарламасын тегін пайдаланыңыз. Бірақ толық Quabble тәжірибесін ашу үшін Quabble клубына қосылыңыз! Біз Quabble Club үшін автоматты түрде жаңартылатын екі жазылым жоспарын ұсынамыз:
- айына $8,99
- жылына $49,99 (айына $4,16)

Бұл бағалар Америка Құрама Штаттарының тұтынушыларына арналған. Басқа елдердегі баға әртүрлі болуы мүмкін және нақты төлемдер жергілікті валютаға айырбасталуы мүмкін.
Ағымдағы кезең аяқталғанға дейін кемінде 24 сағат бұрын Құрылғы параметрлерінде өшірілмесе, жазылым автоматты түрде жаңартылады.

Шарттар мен шарттар: https://quabble.app/terms
Құпиялық саясаты: https://quabble.app/privacy