Quabble: Daily Mental Wellness

Viðhalda daglegri geðheilsu með aðeins einu gleðilegu appi!

Quabble er fullkomið sjálfsumönnunarapp fyrir heilbrigða hugi! Þetta vellíðunarapp gerir geðheilsu skemmtilega, auðvelda og hluta af daglegu lífi þínu. Með einstökum rútínum, geðheilsuleikjum og stuðningi samfélagsins eykur það sjálfsbætingu á meðan það hjálpar þér að stjórna svefni, hugleiðslu, kvíða, þunglyndi, dagbókarskrifum og fleiru - allt í einu appi. Engin þörf á að jonglera mörgum öppum - bara ein gleðileg lausn fyrir betri geðheilsu!

- 98% reglulegra notenda sögðust hafa hjálpað þeim að stjórna geðheilsu sinni
- Yfir 184 þúsund geðheilsuvenjur hafa verið kláraðar á Quabble hingað til

Það sem þér mun líka við Quabble:

1. HEILDÆR GEÐHEILDARTÆKI:
Fjölbreytt geðheilsutæki okkar, þar á meðal hugheilsuvenjur, sérsniðnar vellíðunarvenjur, markmiðaskráning, sýndargæludýraupplifanir, daglegar staðfestingar, dagleg hvatning og dagleg hugleiðsla, leyfa þér að blanda saman og para saman fyrir gleðilega, sérsniðna upplifun. Þetta er eina geðheilsuappið sem þú þarft fyrir stöðuga geðheilsu.
2. GAGNRÝTTUR OG SÉRSNÍÐANLEGUR:
Búðu til þín eigin upplífgandi rými með Safe Place, Proud Dandelion og Treasure Box til að halda áhuganum og gera stjórnun geðheilsu enn ánægjulegri. Fylgstu með skapi þínu áreynslulaust með Mood Tracker og ræktaðu jafnvægi milli huga og líkama.

3. SÆTUR FÉLAGUR OG LEIÐBEININGAR:
Fáðu þér sætan vin og leiðsögumann til að styðja við daglega geðheilsuferð þína. Sem núvitundarþjálfari þinn veitir það gleði og hjálpar þér að berjast gegn kvíða og þunglyndi með grípandi, meðferðarlegum samskiptum.

4. NAFNLEG TENGSL OG STUÐNINGUR:
Tengstu nafnlaust við umhyggjusama Quabble samfélagið í Bambusskóginum til að fá skilyrðislausan stuðning. Deildu ferðalagi þínu, finndu leiðsögn og upplifðu streitu- og kvíðalosun í gegnum öruggt og skilningsríkt rými.

- Nokkrar af bestu hugæfingum okkar fyrir heildræna geðheilsu:
(Við höldum áfram að bæta við listann)

- Tunglsljós:
Láttu Clair de Lune eftir Claude Debussy vagga þér í góðan nætursvefn.
- Bambusskógur:
Þetta er staður þar sem þú getur tjáð þig án þess að óttast fordóma með því að tengjast samfélaginu nafnlaust.
- Þakklætiskrukka:
Regluleg þakklætisiðkun eykur vellíðan, bætir skap og bætir einkenni þunglyndis og kvíða. Notaðu hana sem persónulega þakklætisdagbók fyrir tilfinningalega seiglu.
- Stoltur fífill:
Þegar þú hugleiðir og skrifar niður eitt af sjálfum þér sem þú ert stoltur af á hverjum degi, vex fífillinn þinn, sem táknar persónulegan vöxt þinn.
- Öruggur staður:
Öflugt sálfræðilegt tól sem notar sjónræna örugga staði til að takast á við áskoranir. Paraðu það við svefnhugleiðslu fyrir djúpa slökun og andlegan frið.
- 1 mínútu öndun:
Það virkjar náttúrulega slökunarviðbrögð líkamans með því að einbeita sér að djúpum og taktfastum andardrætti.
- Áhyggjukassi:
Þetta er hugrænt verkfærakista hannað til að stjórna streitu og kvíða.
- Núvitundarhugleiðsla:
Núvitundarhugleiðsla gerir þér kleift að taka þér hlé frá annasömum og stressandi degi á aðeins 3 mínútum.
- Skapdagbók:
Þetta er sannað tól sem hjálpar þér að skilja tilfinningar þínar betur, sem gerir það auðveldara að takast á við streitu og stjórna tilfinningum þínum.

Verðlagning og skilmálar áskriftar að Quabble Club

Njóttu Quabble Basic ókeypis í gegnum námsstyrkinn okkar. En til að fá alla Quabble-upplifunina skaltu ganga í Quabble Club! Við bjóðum upp á tvær sjálfvirkar endurnýjanlegar áskriftaráætlanir fyrir Quabble Club:
- $8.99/mánuði
- $49.99/ári ($4.16/mánuði)

Þessi verð eru fyrir viðskiptavini í Bandaríkjunum. Verðlagning í öðrum löndum getur verið mismunandi og raunveruleg gjöld geta verið umreiknuð í þinn staðbundna gjaldmiðil.
Áskriftin endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á henni í stillingum tækisins að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils.

Skilmálar: https://quabble.app/terms
Persónuverndarstefna: https://quabble.app/privacy