Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men. Կոնքի հատակի վարժությունների ծրագիր

Բարելավեք ձեր առողջությունը, բարեկեցությունը և ինտիմ բարեկեցությունը Kegel Men-ի միջոցով, որը կոնքի հատակի անհատականացված վարժությունների ծրագրերի առաջատար հավելվածն է: Kegel Men-ի ղեկավարությամբ օրական ընդամենը 5-10 րոպե անցկացնելը կարող է բարելավել ձեր ֆիզիկական առողջությունը, աջակցել ինտիմ բարեկեցությանը և օգնել լուծել առողջական տարածված խնդիրներ, ինչպիսիք են միզարձակման անզսպությունը և կոնքի հատակի թուլությունը:

Անկախ ձեր տարիքից, կոնքի հատակի վարժությունները խիստ արդյունավետ են տարբեր առողջական խնդիրների կանխարգելման և բուժման, ինտիմ բարեկեցությունը աջակցելու և ընդհանուր բարեկեցությունը բարելավելու համար: Kegel Men հավելվածը ստեղծում է ֆիզիոթերապևտների և բժիշկների կողմից մշակված անհատականացված վարժությունների ծրագիր՝ ապահովելով համապատասխան դժվարության մակարդակ: Բարելավեք ձեր կոնքի հատակի մկանների ուժը աջակցող ՖԻՏՆԵՍ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ միջոցով և ձեռք բերեք ավելի լավ վերահսկողություն ձեր մկանների վրա՝ ձեր անհատականացված ծրագրում ՇՆՉԱՌԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ միջոցով:

Kegel Men հավելվածը օգնում է բարելավել տղամարդկանց կոնքի առողջությունը և ինտիմ բարեկեցությունը՝ բժիշկ Առնոլդ Կեգելի գիտականորեն ապացուցված մեթոդի միջոցով: Այս մեթոդը ամրացնում և բարելավում է կոնքի հատակի մկանների (ՖՏ մկանների) գործառույթը: ՖՏ մկանները կարևոր դեր են խաղում միզուղիների և աղիքների ֆունկցիայի, ինտիմ առողջության, ինչպես նաև միջուկի կայունության ապահովման գործում:

Ֆիզիկական վարժությունների թուլացումը տարբեր առողջական խնդիրների տարածված պատճառ է: Բարեբախտաբար, ինչպես ձեր մարմնի մյուս մկանները, Ֆիզիկական վարժությունների մկանները կարող են ամրապնդվել կոնքի հատակի կանոնավոր վարժություններով:

Հատկանիշներ՝

- Ստացեք ձեր անձնական Կեգելի պլանը -
Ստեղծեք անհատականացված կոնքի հատակի վարժությունների պլան, որը հարմարեցված է ձեր կարիքներին և կենսակերպին: Անցեք կարճ թեստ Kegel Men-ում՝ ձեր նպատակները սահմանելու համար, և ձեր պլանը կթարմացվի ամեն օր՝ առաջընթացին զուգընթաց:

- Ֆիզիկական վարժություններ յուրաքանչյուր մակարդակի համար -
Ֆիզիկական վարժությունների ներառումը ձեր անհատականացված պլանում կարևոր է ձեր կոնքի հատակի մկանների ուժը օպտիմալացնելու համար: Հիմնական մկանային խմբերին թիրախավորելով՝ այս վարժությունները լրացնում են Կեգելի վարժությունները և նպաստում արյան շրջանառության բարելավմանը, որը կենսական տարր է ընդհանուր առողջության համար: Ֆիզիկական վարժությունների ներառումը ձեր ռեժիմում ամրացնում է ձեր Ֆիզիկական վարժությունների մկանները՝ միաժամանակ բարձրացնելով ձեր մարմնի ընդհանուր ուժը, դիմացկունությունը և ճկունությունը:

- Վարպետացեք ձեր շնչառությունը -
Շնչառական վարժությունների ինտեգրումը ձեր ռեժիմում օգնում է ձեզ ավելի մեծ վերահսկողություն ունենալ ձեր Ֆիզիկական վարժությունների մկանների նկատմամբ: Բարելավեք մկանների համակարգումը և ներգրավվեք ավելի խորը մտքի և մարմնի կապի մեջ: Նվազեցրեք անհանգստությունը վերահսկվող շնչառական տեխնիկայի միջոցով:

- Բժիշկների կողմից խորհուրդ տրվող վարժություններ -
Առողջապահության մասնագետները խորհուրդ են տալիս կոնքի հատակի վարժություններ՝ ձեր առողջությունը պաշտպանելու համար: Կատարեք օրական առնվազն 2 կեգելի վարժություն՝ ըստ ցանկության ֆիթնեսի և շնչառական վարժություններով:

- Առողջ սովորությունների մարտահրավերներ -
Ձևավորեք առողջ սովորություններ, որոնք դրականորեն կանդրադառնան ձեր ընդհանուր առողջության վրա՝ օգտագործելով այնպիսի մարտահրավերներ, ինչպիսիք են ծխելը չարգելելը, թվային դետոքսը և ավելի լավ քունը՝ ավելի լավ առողջության համար:

- Առողջության խորհուրդներ -
Հանգստացման տեխնիկայից մինչև օգտակար ռեժիմի ստեղծում, այս մասնագիտական ​​խորհուրդների հավաքածուն կբարելավի ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը:

- Տեղեկատվական հոդվածներ -
Մեր տեղեկատվական հոդվածների միջոցով հասանելիություն կոնքի առողջության, վարժությունների տեխնիկայի և բարեկեցության մասին անհրաժեշտ ամեն ինչին:

Բացահայտեք ձեր ողջ ներուժը և կառավարեք ձեր առողջությունը և ինտիմ բարեկեցությունը կոնքի հատակի վարժությունների միջոցով: Ներբեռնեք Kegel Men-ը հիմա և սկսեք ճանապարհորդություն դեպի բարեկեցության, ինտիմ առողջության և ընդհանուր բարեկեցության բարելավում:

Հրաժարում. Հավելվածում ներկայացված ամբողջ բովանդակությունը միայն տեղեկատվական նպատակներով է: Համոզվեք, որ խորհրդակցում եք ձեր բժշկի հետ:

Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://api.kegelman.app/privacy-policy
Օգտագործման պայմաններ՝ https://api.kegelman.app/terms-of-use
Աջակցություն՝ info@kegelman.app