KOLSA

"કોલ્સા વર્કઆઉટ ઍટ હોમ એન્ડ ફિટનેસ" સાથે કોઈ અનુકૂળ જગ્યાએ અને કોઈપણ સમયે સાધનો વિના રમતો કરો.

વિવિધ ફિટનેસ સ્તરો અને લક્ષ્યો માટે શ્રેષ્ઠ તાલીમ કાર્યક્રમો શોધો: વજન ઘટાડવું, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું, સ્ટ્રેચિંગ, શિલ્પ બનાવવું. તમારા કોચ નાસ્ત્ય કોલસાનોવા અને અન્ય કોલ્સા કોચ તમને પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

ચરબી બર્ન કરો અને 30 દિવસમાં વજન ગુમાવો! તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું શરૂ કરો - દિવસમાં 5 મિનિટથી રમતગમતમાં જાઓ. એવા લોકોના સમુદાયમાં જોડાઓ કે જેઓ, તાલીમ દ્વારા, માત્ર વજન ઘટાડતા નથી, પણ વધુ મહેનતુ અને આત્મવિશ્વાસ પણ ધરાવે છે!

ઘરે સાધનો વિના કસરત કરો

સ્ત્રીઓ માટે હોમ વર્કઆઉટ્સ અનુકૂળ અને અસરકારક છે. પાતળી કમર, સપાટ પેટ, ટોન્ડ પગ અને નિતંબ - 30 દિવસમાં વજન ઘટાડવા અને સ્લિમ બોડી મેળવવા માટે તમારે જીમમાં તાલીમ લેવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત તમારા મૂર્ખને પમ્પ કરવાની, તમારા પેટને દૂર કરવાની, સહનશક્તિ વધારવાની અને ફક્ત તમારી બેટરી રિચાર્જ કરવાની ઇચ્છાની જરૂર છે. મફત વર્કઆઉટ્સ અજમાવો અને તમારા માટે જુઓ! તે ગરમ અને રસપ્રદ રહેશે!

ગરમી તાલીમ - ઝડપી પરિણામો

સ્લિમ પગ, એબીએસ અને કમર 3 અઠવાડિયામાં - તે અમારી સાથે વાસ્તવિક છે. પહેલેથી જ 70 દેશોની 100,000 થી વધુ છોકરીઓ પુષ્ટિ કરી શકે છે: નાસ્ત્ય કોલ્સાનોવા સાથે વજન ઘટાડવાની મેરેથોન તમને તમારા શરીરને સજ્જડ કરવામાં, તમારા પેટમાંથી ચરબી દૂર કરવામાં અને તાણ વિના વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. જો તમે 21 દિવસમાં 5 કિલો વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો - એપ ખોલો અને આજે જ શરૂ કરો!

વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે ઓનલાઇન ફિટનેસ

ચાલો સાથે મળીને વજન ઓછું કરીએ! માત્ર નિતંબ, એબીએસ અને અન્ય વિસ્તારો માટેની કસરતો જ તમારી રાહ જોઈ રહી નથી, પરંતુ ઘર માટે સંપૂર્ણ ફિટનેસ વર્કઆઉટ એક માર્ગદર્શક સાથે છે જે કોઈપણ તબક્કે શક્તિ આપે છે, પછી ભલે તે વોર્મ-અપ, સ્ટ્રેચિંગ અથવા કાર્ડિયો તાલીમ હોય. જો તમે હમણાં જ રમત રમવાનું શરૂ કરો છો, તો પણ આવા સમર્થન સાથે તમે ચોક્કસપણે તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચશો.

ઘર માટે વર્કઆઉટ્સમાં 5 થી 60 મિનિટનો સમય લાગે છે. અમારી સાથે વજન ઘટાડવા આવો!

સમસ્યા વિસ્તારોમાં કામ કરવું

દરેક તાલીમ યોજના એવા ક્ષેત્રોને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવે છે જે ખાસ કરીને કામ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. વર્ગોમાં પ્રેસ માટે વ્યાયામ, પીઠ, નિતંબ, પગ વગેરે માટેની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. સ્ત્રી સૌંદર્યની કાળજી રાખતી સ્ત્રીઓ માટેના અમારા વર્કઆઉટ્સ. હેલો tabata અને સ્ટ્રેચિંગ. ગુડબાય વધારાના પાઉન્ડ અને સેલ્યુલાઇટ.

તમામ સ્તરો માટે કસરતો

"કોલ્સા વર્કઆઉટ્સ એટ હોમ એન્ડ ફિટનેસ" માં વિવિધ ફિટનેસ લેવલ ધરાવતી છોકરીઓ માટેના કાર્યક્રમોનો સમાવેશ થાય છે, જેથી વજન ઘટાડવું અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવું આરામદાયક રહે. અમારી પાસે નવા નિશાળીયા, એમેચ્યોર અને સાધક માટે વર્કઆઉટ્સ છે: જો તમે જીમમાં તાલીમ લીધી હોય અથવા ફક્ત તાલીમ લેવાનું શરૂ કર્યું હોય તો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: અમે આરામદાયક ગતિ અને ભાર પસંદ કરીશું. પ્રકાશ કસરતો અથવા ઉન્મત્ત સૂકવણી - પસંદ કરો, અને અમે તમને સંપૂર્ણ રાહત પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરીશું!

નિયંત્રણ પરિણામો

એક સરળ ટ્રેકર સિસ્ટમ સાથે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો. વજનમાં ફેરફાર કરો, તમારા વર્કઆઉટનો સમયગાળો ગણો અને ત્યાં અટકશો નહીં. 30 દિવસમાં વજન ઓછું કરો!

વિવિધ હેતુઓ માટે વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ

તમારા માટે કયો તાલીમ કાર્યક્રમ યોગ્ય છે તે પસંદ કરો: સ્લિમિંગ, રિલીફ, ટોનિંગ, સ્ટ્રેચિંગ અને ફ્લેક્સિબિલિટી. જો હંમેશા એવું લાગતું હોય કે રમતગમત અને સવારની કસરત પણ તમારા માટે નથી, તો નાસ્ત્ય કોલ્સનોવા અને અન્ય વ્યાવસાયિક ટ્રેનર્સ તમને ઑનલાઇન ફિટનેસને તમારા દિવસનો એક ભાગ બનાવવામાં મદદ કરશે.

ઘણી દિશાઓ - પરિણામ

વજન ઘટાડવા માટે હોમ ફિટનેસ મજા હોઈ શકે છે! વિવિધ રમતો અજમાવો: કાર્ડિયો, ટેબાટા, પિલેટ્સ, સ્ટ્રેચિંગ, કસરતો. તમને જે ગમે છે તે પસંદ કરો અને અમારી સાથે પરિણામ પર ગર્વ અનુભવો.

મફતમાં મહિલા વર્કઆઉટ્સ અજમાવવાની તક ચૂકશો નહીં; દરેક કસરતનો કાર્યક્રમ તમારા માટે તૈયાર કરેલ છે. અમારી સાથે તમે 30 દિવસમાં વજન ઘટાડી શકો છો, તમારા ગર્દભ અને એબીએસને પમ્પ કરી શકો છો, મજબૂત અને વધુ આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો. "ઘરે KOLSA વર્કઆઉટ્સ અને ફિટનેસ" સાથે ઑનલાઇન રમતોના પ્રેમમાં પડો!

શું તમે હજી અમારી સાથે નથી? તે શરૂ કરવા માટે સમય છે!