Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Tutulungan ka ng Askona Sleep na makatulog!

Malusog at kumpletong pahinga 💆‍♂️:

- Suriin ang iyong pagtulog, stress, pagkapagod, pagkabalisa at depresyon
- Mag-relax gamit ang mga napatunayang diskarte sa pagpapahinga: pagmumuni-muni, mga pagsasanay sa paghinga at mga diskarte sa anti-stress.
- Bawasan ang stress
- Pagbutihin ang kalidad ng iyong pagtulog
- Gumamit ng pangarap na libro upang maunawaan ang iyong mga pangarap at ang iyong sarili
- Pagbutihin ang iyong kalusugan

Ang mga problema sa pagtulog ay nakakaapekto hindi lamang sa iyong kagalingan, kundi pati na rin sa iyong antas ng enerhiya at kalusugan ng isip. Ang Askona Sleep ay nakakatulong upang makayanan ang mga karaniwang karamdaman tulad ng hindi pagkakatulog, pagkabalisa, hilik, impluwensya ng masamang gawi at mahinang paggaling.

Gamit ang sleep tracker na may matalinong unan, puting ingay na tunog, pagmumuni-muni, mga diskarte sa anti-stress at isang talaarawan, maaari kang magtatag ng isang gawain at mapabuti ang iyong pangkalahatang kalidad ng buhay.

Pangunahing tampok:

📊 Pagsusuri sa pagtulog at pagsubaybay sa kundisyon

Ang lahat ng mga gumagamit ay may access sa "Pagsusuri ng Pagtulog", "Pagsusuri ng Stress", "Pagsusuri ng Pagkabalisa" at iba pang mga serbisyo na makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong kalagayan, tukuyin ang epekto ng mga panlabas na salik at masamang gawi sa kalidad ng pahinga. Buksan lang ang application, pumunta sa seksyong "Suriin natin ang iyong pagtulog", kumuha ng mga pagsusulit at makakuha ng mga visual at personalized na resulta.
Kung ikaw ang may-ari ng isang Smart Pillow, magkakaroon ka ng access sa isang matalinong sleep tracker na nagtatala ng mga yugto ng pagtulog, tagal, paggising at kalidad ng pagtulog. Ang data na ito ay umaakma sa pangkalahatang larawan ng pagbawi sa gabi.

🎧 White noise at acoustic therapy

Upang gawing mas madaling makatulog at mapanatili ang matatag na pagtulog, ang application ay nagbibigay ng isang library ng mga nakakarelaks na tunog. Dito makikita mo ang:
- puting ingay;
– mga tunog ng kalikasan (ulan, kagubatan, hangin, dagat);
– neural network at klasikal na melodies;
– audio para sa mga bata: mga kuwento sa oras ng pagtulog, lullabies, puting ingay para sa pagtulog ng sanggol.
Ang ganitong mga tunog sa background ay nakakatulong upang makapagpahinga at makapagbigay ng mahimbing at mahinahong pagtulog.

🧘 Mga diskarte sa pagmumuni-muni at anti-stress

Kasama sa application ang isang buong seksyon na nakatuon sa mga pagmumuni-muni, mga pagsasanay sa paghinga at mga diskarte sa anti-stress na naglalayong bawasan ang pag-igting at paghahanda para sa pagtulog. Dito makikita mo ang mga audio session para sa bawat araw: pagpapahinga bago matulog, pagbawi pagkatapos ng isang mahirap na araw, maikling "reboot" na mga kasanayan. Ang lahat ng mga pagmumuni-muni ay binuo sa pakikilahok ng mga espesyalista at angkop para sa iba't ibang antas ng pagsasanay. Ang regular na paggamit ng mga diskarteng ito ay nakakatulong na gawing normal ang pagtulog, bawasan ang mga antas ng cortisol at mapanatili ang kalusugan ng isip.

⏰ Smart alarm clock

Kung masaya kang may-ari ng Smart Pillow, magkakaroon ka ng access sa isang matalinong alarm clock na sumusubaybay sa iyong mga yugto ng pagtulog at tumunog sa pinakamainam na sandali kapag ang iyong katawan ay handa nang gumising. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang pakiramdam ng pagiging "nasira" at gumising nang madali at kumportable. Ang teknolohiyang ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa mula sa talamak na pagkapagod at nais na taasan ang kanilang mga antas ng enerhiya nang walang mga stimulant. Kasama ng sleep tracker at sleep assessment, nagbibigay ito sa iyo ng kumpletong kontrol sa kalidad ng iyong pahinga sa gabi.

👶 Pangangalaga sa pagtulog ng iyong sanggol

Ang pagtulog ng isang sanggol ay isa sa mga pangunahing salik na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng bata at sa kapakanan ng pamilya. Sa Askona Sleep, makakahanap ka ng mga espesyal na inangkop na tunog at puting ingay na makakatulong sa iyong makatulog nang mabilis. Ang malusog na pagtulog para sa iyong sanggol ay nangangahulugan ng mas mapayapang gabi para sa buong pamilya.

🛏 Pagsasama sa Askona Smart Pillow

Gamit ang Askona Smart Pillow, makakakuha ka ng advanced na sleep tracker na sinusuri ang mga phase, paghinga, at tibok ng puso nang real time. Ang application ay nagpapakita ng mga graph ng pagtulog, nakakakita ng apnea, nagse-save ng data sa isang kalendaryo ng ulat, at nag-aalok ng mga personalized na tip at rekomendasyon.

I-download ang Askona Sleep — magsimulang matulog nang mas malalim, bumuti ang pakiramdam, at alagaan ang iyong sarili.

Para sa mga tanong tungkol sa aplikasyon, maaari kang sumulat sa amin anumang oras sa support@askonalife.com o sa chat ng teknikal na suporta.