KOLSA

Harrasta urheilua “KOLSA-treenillä kotona & kuntoilulla” ilman laitteita kätevässä paikassa ja milloin tahansa.

Löydä parhaat harjoitusohjelmat eri kuntotasoille ja -tavoitteille: laihtuminen, lihasten vahvistaminen, venyttely, kuvanveisto. Valmentajasi Nastya Kolsanova ja muut Kolsan valmentajat auttavat sinua saavuttamaan tuloksen.

Polta rasvaa ja laihduta 30 päivässä! Aloita terveydestäsi huolehtiminen - harrasta urheilua 5 minuutista päivässä. Liity niiden joukkoon, jotka harjoittelun avulla eivät vain laihduta, vaan myös tulevat energisemmiksi ja itsevarmemmiksi!

Harjoittele kotona ilman laitteita

Naisten kotitreenit ovat käteviä ja tehokkaita. Ohut vyötärö, litteä vatsa, jämäkät jalat ja pakarat – laihtuaksesi 30 päivässä ja saadaksesi hoikka vartalon, et tarvitse harjoittelua kuntosalilla. Tarvitset vain halun pumpata persettäsi, poistaa vatsa, lisätä kestävyyttä ja vain ladata akkujasi. Kokeile ilmaisia ​​harjoituksia ja katso itse! Siitä tulee kuuma ja mielenkiintoinen!

Lämpöharjoittelu – nopeat tulokset

Ohut jalat, vatsalihakset ja vyötärö 3 viikossa – se on meille totta. Jo yli 100 000 tyttöä 70 maasta voi vahvistaa: laihdutusmaraton Nastya Kolsanovan kanssa auttaa kiristämään vartaloasi, poistamaan rasvaa vatsastasi ja laihduttamaan ilman stressiä. Jos haluat laihtua jopa 5 kg 21 päivässä - avaa sovellus ja aloita jo tänään!

Kuntoile verkossa henkilökohtaisen valmentajan kanssa

Laihdutetaan yhdessä! Ei vain harjoitukset pakaraan, vatsalihaksille ja muille alueille odottavat sinua, vaan täysimittaiset kuntotreenit kotiin mentorin kanssa, joka antaa energiaa missä vaiheessa tahansa, oli kyseessä sitten lämmittely, venyttely tai kardiotreeni. Vaikka olet vasta aloittamassa urheilua, tällaisella tuella saavutat varmasti tavoitteesi.

Kotiharjoittelu kestää 5-60 minuuttia. Tule laihduttamaan kanssamme!

Ongelmaalueiden harjoitteleminen

Jokainen harjoitussuunnitelma laaditaan ottaen huomioon osa-alueet, jotka ovat erityisen tärkeitä harjoitella. Tunti sisältää puristusharjoituksia, harjoituksia selälle, pakaralle, jaloille jne. Treenit naisille naisen kauneudesta huolehtien. Hei tabata ja venyttely. Hyvästi ylimääräiset kilot ja selluliitti.

Harjoituksia kaikille tasoille

"KOLSA-treenejä kotona & kunto" sisältää ohjelmia eri kuntoisille tytöille, jotta painonpudotus ja lihasten vahvistaminen tuntuvat mukavalta. Meillä on harjoituksia aloittelijoille, harrastajille ja ammattilaisille: ei ole väliä käytkö salilla vai oletko vasta aloittamassa harjoittelua: valitsemme mukavan tahdin ja kuorman. Kevyet harjoitukset tai hullu kuivaus - valitse, niin autamme sinua saavuttamaan täydellisen helpotuksen!

Hallintatulokset

Seuraa edistymistäsi kätevällä seurantajärjestelmällä. Tee painonmuutoksia, laske harjoitusten kesto äläkä lopeta siihen. Pudota painoa 30 päivässä!

Harjoitteluohjelmat eri tarkoituksiin

Valitse sinulle sopiva harjoitusohjelma: Laihdutus, Relief, Toning, Venyttely ja Joustavuus. Jos aina tuntui, että urheilu ja edes aamuharjoitukset eivät ole sinua varten, Nastya Kolsanova ja muut ammattivalmentajat auttavat sinua tekemään online-kuntoilusta osa päivääsi.

Monet reittiohjeet – tulos

Kotikunto laihduttamiseen voi olla hauskaa! Kokeile erilaisia ​​urheilulajeja: kardio, tabata, pilates, venyttely, harjoitukset. Valitse, mistä pidät ja ole ylpeä tuloksesta kanssamme.

Älä missaa mahdollisuutta kokeilla naisten harjoituksia ilmaiseksi; Jokainen harjoitusohjelma on räätälöity sinulle. Meillä voit laihtua 30 päivässä, pumpata persettäsi ja vatsaasi, tulla vahvemmaksi ja itsevarmemmaksi. Rakastu urheiluun verkossa "KOLSA-treenejä kotona ja kuntoilulla"!

Etkö ole vielä kanssamme? On aika aloittaa!