Quabble: Daily Mental Wellness

Ylläpidä päivittäistä mielenterveyttäsi yhdellä iloisella sovelluksella!

Quabble on äärimmäinen itsehoitosovellus terveelle mielelle! Tämä hyvinvointisovellus tekee mielenterveydestä hauskaa, helppoa ja osan jokapäiväistä elämääsi. Ainutlaatuisten rutiinien, mielenterveyspelien ja yhteisön tuen avulla se edistää itsensä kehittämistä ja auttaa sinua hallitsemaan unta, meditaatiota, ahdistusta, masennusta, päiväkirjan pitämistä ja paljon muuta – kaikki yhdessä sovelluksessa. Ei tarvitse jonglöörata useiden sovellusten välillä – vain yksi iloinen ratkaisu parempaan mielenterveyteen!

- 98 % säännöllisistä käyttäjistä kertoi, että mielenterveysharjoituksemme ovat auttaneet heitä hallitsemaan mielenterveyttään
- Quabblessa on tähän mennessä suoritettu yli 184 000 mielenterveysrutiinia

Mitä tulet rakastamaan Quabblessa:

1. KOKONAISVALTAISET MIELENHYVINVOINTITYÖKALUT:
Monipuoliset mielenterveystyökalumme, kuten mielenterveysharjoitukset, henkilökohtaiset hyvinvointirutiinit, tavoitteiden seuranta, virtuaalilemmikkikokemukset, päivittäiset affirmaatiot, päivittäinen motivaatio ja päivittäinen meditaatio, antavat sinun yhdistellä ja luoda iloisen ja räätälöidyn kokemuksen. Tämä on ainoa mielenterveyssovellus, jota tarvitset jatkuvaan mielenterveystyöhön. 2. VUOROVAIKUTTEINEN JA MUOKATAVA:
Luo omia kohottavia tilojasi Turvallisen paikan, Ylpeän voikukan ja Aarrelaatikon avulla pysyäksesi motivoituneena ja tehdäksesi mielenterveyden hallinnasta entistä iloisempaa. Seuraa mielialaasi vaivattomasti Mielialan seurantatyökalulla ja vaali tasapainoista mielen ja kehon yhteyttä.

3. SÖPÖ SEURALAINEN JA OPAS:
Hanki söpö ystävä ja opas tukemaan päivittäistä mielenterveysmatkaasi. Se toimii mindfulness-valmentajanasi ja tuo iloa samalla, kun auttaa sinua torjumaan ahdistusta ja masennusta mukaansatempaavien, terapeuttisten vuorovaikutusten avulla.

4. ANONYYMISET YHTEYDET JA TUKI:
Ota yhteyttä nimettömästi huolehtivaan Quabble-yhteisöön Bambumetsässä saadaksesi ehdotonta tukea. Jaa matkasi, löydä ohjausta ja koe stressin ja ahdistuksen lievitystä turvallisen ja ymmärtäväisen tilan kautta.

- Joitakin parhaita mielenterveysharjoituksiamme kokonaisvaltaiseen mielenterveyteen:
(Lisäämme listaa jatkuvasti)

- Kuunvalo:
Anna Claude Debussyn Clair de Lunen tuudittaa sinut levolliseen yöuneen.
- Bambumetsä:
Se on paikka, jossa voit ilmaista itseäsi ilman tuomitsemisen pelkoa olemalla anonyymisti yhteydessä yhteisöön.
- Kiitollisuuspurkki:
Säännöllinen kiitollisuuden harjoittaminen lisää hyvinvointia, parantaa mielialaa ja parantaa masennuksen ja ahdistuksen oireita. Käytä sitä henkilökohtaisena kiitollisuuspäiväkirjanasi emotionaalisen selviytymisen lisäämiseksi.
- Ylpeä voikukka:
Kun pohdit ja kirjoitat ylös yhden asian itsestäsi joka päivä, josta olet ylpeä, voikukkasi kasvaa ja symboloi henkilökohtaista kasvuasi.

- Turvallinen paikka:
Tehokas psykologinen työkalu, joka käyttää turvallisen paikan visualisointia haasteiden käsittelemiseen. Yhdistä se unimeditaatioon syvän rentoutumisen ja henkisen rauhan saavuttamiseksi.

- 1 minuutin hengitysharjoitus:
Se aktivoi kehosi luonnollisen rentoutumisvasteen keskittymällä syviin ja rytmikkäisiin hengityksiin.
- Huolilaatikko:
Se on kognitiivinen työkalupakki, joka on suunniteltu stressin ja ahdistuksen hallintaan.

- Tietoinen meditaatio:
Tietoisen meditaation avulla voit pitää tauon kiireisestä ja stressaavasta päivästäsi vain 3 minuutissa. - Mielialapäiväkirja:
Se on todistettu työkalu, joka auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi paremmin, helpottaa stressin käsittelyä ja tunteiden hallintaa.

Quabble Clubin tilauksen hinnoittelu ja ehdot

Nauti Quabble Basicista ilmaiseksi stipendimme kautta. Mutta saadaksesi täyden Quabble-kokemuksen, liity Quabble Clubiin! Tarjoamme kaksi automaattisesti uusiutuvaa tilaussuunnitelmaa Quabble Clubille:
- 8,99 $/kk
- 49,99 $/vuosi (4,16 $/kk)

Nämä hinnat ovat Yhdysvaltojen asiakkaille. Hinnat muissa maissa voivat vaihdella, ja todelliset maksut voidaan muuntaa paikalliseen valuuttaasi.

Tilaus uusiutuu automaattisesti, ellei sitä poisteta käytöstä laiteasetuksissa vähintään 24 tuntia ennen nykyisen kauden päättymistä.

Käyttöehdot: https://quabble.app/terms
Tietosuojakäytäntö: https://quabble.app/privacy