Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Lantionpohjan harjoitusohjelma

Paranna terveyttäsi, hyvinvointiasi ja intiimiä hyvinvointiasi Kegel Menillä, johtavalla räätälöityjen lantionpohjan harjoitusohjelmien sovelluksella. Jo 5–10 minuuttia päivässä Kegel Menin ohjauksessa voi parantaa fyysistä terveyttäsi, tukea intiimiä hyvinvointia ja auttaa ratkaisemaan yleisiä terveysongelmia, kuten virtsankarkailua ja lantionpohjan heikkoutta.

Iästäsi riippumatta lantionpohjan harjoitukset ovat erittäin tehokkaita erilaisten terveysongelmien ehkäisyssä ja hoidossa, intiimin hyvinvoinnin tukemisessa ja yleisen hyvinvoinnin parantamisessa. Kegel Men -sovellus luo fysioterapeuttien ja lääkäreiden suunnitteleman henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman, joka varmistaa sopivan vaikeustason. Paranna lantionpohjan lihasten voimaa tukevilla KUNTOLIIKEHARJOITUKSILLA ja paranna lihasten hallintaa HENGITYSHARJOITUKSILLA henkilökohtaisessa suunnitelmassasi.

Kegel Men -sovellus auttaa parantamaan miesten lantionpohjan terveyttä ja intiimiä hyvinvointia Dr. Arnold Kegelin tieteellisesti todistetun menetelmän avulla. Tämä menetelmä vahvistaa ja parantaa lantionpohjan lihasten (PT-lihasten) toimintaa. PT-lihaksilla on keskeinen rooli virtsaamisen ja suolen toiminnassa, intiimin alueen terveydessä sekä keskivartalon vakauden tukemisessa.

PT-lihasten heikkeneminen on yleinen syy erilaisiin terveysongelmiin. Onneksi, kuten muitakin kehosi lihaksia, PT-lihaksia voidaan vahvistaa säännöllisillä lantionpohjan harjoituksilla.

Ominaisuudet:

- Hanki henkilökohtainen lantionpohjan harjoitussuunnitelma -
Luo henkilökohtainen lantionpohjan harjoitussuunnitelma, joka on räätälöity tarpeisiisi ja elämäntyyliisi. Tee lyhyt testi Kegel Menissä asettaaksesi tavoitteesi, ja suunnitelmaasi päivitetään päivittäin edistyessäsi.

- Kuntoilurutiinit jokaiselle tasolle -
Kuntoiluharjoitusten sisällyttäminen henkilökohtaiseen suunnitelmaasi on ratkaisevan tärkeää lantionpohjan lihasten voiman optimoimiseksi. Kohdistamalla nämä harjoitukset tärkeimpiin lihasryhmiin, ne täydentävät lantionpohjan harjoituksia ja edistävät verenkiertoa – elintärkeää tekijää yleisterveydelle. Kuntoiluharjoitusten sisällyttäminen rutiiniisi vahvistaa PT-lihaksiasi ja parantaa samalla kehosi yleistä voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

- Hallitse hengitystäsi -
Hengitysharjoitusten sisällyttäminen rutiiniisi auttaa sinua hallitsemaan PT-lihaksiasi paremmin. Paranna lihaskoordinaatiota ja luo syvempi mieli-keho-yhteys. Vähennä ahdistusta kontrolloiduilla hengitystekniikoilla.

- Lääkärin suosittelemat harjoitukset -
Terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat lantionpohjan harjoituksia terveytesi suojelemiseksi. Tee päivittäin vähintään kaksi lantionpohjan lihasharjoitusta ja valinnaisia ​​kunto- ja hengitysharjoituksia.

- Terveellisten tapojen haasteet -
Luo terveellisiä tapoja, jotka vaikuttavat positiivisesti yleiseen terveyteesi, haasteilla, kuten tupakoimattomuus, digitaalinen detox ja parempi uni paremman terveyden edistämiseksi.

- Hyvinvointivinkkejä -
Rentoutumistekniikoista hyödyllisen rutiinin luomiseen, tämä asiantuntijaneuvojen kokoelma parantaa yleistä hyvinvointiasi.

- Informatiivisia artikkeleita -
Pääsy kaikkeen, mitä sinun tarvitsee tietää lantionpohjan terveydestä, harjoitustekniikoista ja hyvinvoinnista informatiivisten artikkeleidemme avulla.

Vapauta täysi potentiaalisi ja ota terveytesi ja intiimi hyvinvointisi hallintaan lantionpohjan harjoituksilla. Lataa Kegel Men nyt ja lähde matkalle kohti parempaa hyvinvointia, intiimiä terveyttä ja yleistä hyvinvointia.

Vastuuvapauslauseke: Kaikki sovelluksessa esitetty sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Muista keskustella lääkärisi kanssa.

Tietosuojakäytäntö: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Käyttöehdot: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Tuki: info@kegelman.app