Workout for Seniors: SeniorFit

🪑 تمرین برای سالمندان - همراه رایگان یوگا و تناسب اندام روی صندلی شما

💕به توانمندترین و در دسترس‌ترین برنامه تناسب اندام برای سالمندان، مبتدیان و هر کسی که بالای ۵۰ سال سن دارد، در حال بهبودی از آسیب‌دیدگی است یا صرفاً حرکات نشسته را ترجیح می‌دهد، خوش آمدید. این برنامه یوگای رایگان روی صندلی، تمرینات ۷ دقیقه‌ای روی صندلی و چالش‌های ۲۸ روزه متناسب با نیازهای شما را ارائه می‌دهد.

----☀️چرا تمرینات مخصوص سالمندان را انتخاب کنیم؟☀️----
🪑 تمرینات رایگان با صندلی: روال‌های ایمن و مؤثر که برای بهبود قدرت، تحرک و استقلال طراحی شده‌اند
💆🏻‍♀️ یوگا با صندلی: از جریان‌های آرامش‌بخشی که از انعطاف‌پذیری، تنفس و تعادل پشتیبانی می‌کنند، لذت ببرید
😉 تمرین با صندلی برای مردان و زنان: از تمرینات تنبلی گرفته تا تمرینات تقویت‌کننده عضلات با صندلی، ما برای هر بدنی چیزی داریم
🔥 تمرین ۷ دقیقه‌ای با صندلی: جلسات سریع و قدرتمند برای روزهای شلوغ یا شروع‌های آرام
🌈 چالش‌های ۲۸ روزه یوگا با صندلی و تناسب اندام: با برنامه‌های ساختاریافته مانند چالش ۲۸ روزه پیاده‌روی در فضای بسته و یوگای ۲۸ روزه با صندلی، انگیزه خود را حفظ کنید

----🔺مناسب برای سالمندان: شامل🔺----
🪑 یوگا با صندلی برای ثبات و تنفس
🧱 پیلاتس دیواری برای تقویت عملکرد
⚖️ تمرینات تعادلی برای جلوگیری از افتادن
☯️ تمرینات الهام گرفته از تای چی برای بهبود جریان و هماهنگی
💨 تنفس نشسته و ذهن آگاهی

----💌ویژگی‌هایی که دوست خواهید داشت💌----
● بدون نیاز به کار روی زمین - همه تمرینات ایستاده یا نشسته هستند
● کم ضربه و ایمن برای مفاصل - طراحی شده برای محافظت از زانوها، باسن و کمر
● راهنمایی ویدیویی حرفه‌ای - نسخه‌های نمایشی گام به گام که می‌توانید به راحتی دنبال کنید
● برنامه‌های تمرینی سفارشی - بر اساس سطح و ترجیحات خود تنظیم کنید
● یادآوری‌ها و برنامه‌ریزی - دستورالعمل‌های ملایمی را برای ایجاد عادات سالم تنظیم کنید
● پیشرفت را به راحتی پیگیری کنید - با هر مرحله مهم، تشویق شوید
● مناسب برای مبتدیان - مناسب برای شروع یا بازگشت به بزرگسالان مسن‌تر تناسب اندام

----💯مناسب برای💯----
💚 سالمندانی که به دنبال تمرینات رایگان با صندلی برای سالمندان هستند
💚 بزرگسالانی که به دنبال ورزش بالای ۵۰ سال هستند
💚 زنانی که به دنبال برنامه‌های تناسب اندام رایگان برای زنان هستند
💚 مردانی که به دنبال تمرینات رایگان با صندلی برای مردان هستند
💚 هر کسی که عاشق پیلاتس betterme، پیلاتس reverse health wall یا فقط تمرینات رایگان fit lazy است

----📱جزئیات اشتراک----
طرحی را که با سبک زندگی شما سازگار است دانلود و انتخاب کنید.
اشتراک‌ها به طور خودکار تمدید می‌شوند، مگر اینکه از طریق تنظیمات فروشگاه Play لغو شوند.

⚠️ یادآوری مهم
همیشه قبل از شروع یک برنامه تناسب اندام جدید، به خصوص اگر شرایط پزشکی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

🔗 شرایط استفاده: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

💚 برنامه تمرین برای سالمندان را دانلود کنید — و از حرکتی که از زندگی شما پشتیبانی می‌کند لذت ببرید! 💚