Nord Pilates: Home Pilates

با پیلاتس، بدنتان را متناسب با زندگی‌تان متحول کنید

نورد پیلاتس یک اپلیکیشن جامع پیلاتس و کاهش وزن خانگی است که برای رسیدن به تناسب اندام ملایم، مؤثر و پایدار ساخته شده است. یک برنامه شخصی‌سازی‌شده دریافت کنید که پیلاتس متمرکز بر عضلات مرکزی بدن را با پشتیبانی از وعده‌های غذایی متعادل ترکیب می‌کند - به شما کمک می‌کند تا وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید، بدن خود را تقویت کنید و اعتماد به نفس را از درون به بیرون ایجاد کنید.


1. برنامه‌ای متناسب با بدن و اهداف شما

چه بخواهید عضلات مرکزی بدن خود را تقویت کنید، لاغر شوید، انعطاف‌پذیری خود را بهبود بخشید یا صرفاً احساس قدرت بیشتری داشته باشید، نورد پیلاتس برنامه‌ای را ایجاد می‌کند که متناسب با سطح، برنامه و سبک زندگی شما باشد.


از برنامه‌های پیلاتس خانگی هدایت‌شده و راهنمایی‌های ساده تغذیه‌ای که برای نتایج پایدار و پایدار طراحی شده‌اند لذت ببرید - نه تمرینات شدید یا رژیم‌های غذایی محدودکننده. نورد پیلاتس به شما کمک می‌کند:

تقویت عضلات مرکزی و وضعیت بدن با بلوک‌های پیلاتس متمرکز

بهبود تحرک و انعطاف‌پذیری از طریق پیشرفت‌های ملایم

پشتیبانی از خواب، خلق و خو و سطح انرژی روزانه بهتر

2. ایجاد عادت‌هایی که ماندگار هستند
نورد پیلاتس بر اساس اقدامات کوچک روزانه ساخته شده است که به راحتی قابل تکرار هستند:

یادآوری‌های ملایم تمرین که شما را پاسخگو نگه می‌دارد
چالش‌های تحرک و وضعیت بدن برای ایجاد ثبات
راهنمایی برای کمک به شما در حفظ ثبات بدون فشار
شما به دنبال کمال نیستید - شما در حال ایجاد یک سبک زندگی هستید که احساس خوبی دارد.

3. پیلاتس خانگی که واقعاً می‌توانید به آن پایبند باشید
از خانه تمرین کنید - بدون باشگاه و بدون نیاز به تجهیزات.

جلسات پیلاتس کوتاه و مؤثر که برای هر روز مناسب است

روال‌های مناسب برای مبتدیان به علاوه پیشرفت‌هایی که با قوی‌تر شدن شما انجام می‌شود

توالی‌های متمرکز برای تقویت عضلات شکم، باسن، پاها و وضعیت بدن

با بیش از 200 تمرین و ورزش پیلاتس، همیشه چیز جدیدی برای امتحان کردن در حین دنبال کردن یک برنامه مشخص وجود دارد.

۴. پشتیبانی ساده از تغذیه
در کنار برنامه ورزشی شما، نورد پیلاتس یک رویکرد ساده و متعادل به غذا ارائه می‌دهد:

ایده‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده بر اساس اهداف شما
دستورالعمل‌های متعادل برای پشتیبانی از انرژی پایدار
راهنمایی برای جلوگیری از رژیم‌های غذایی سخت در عین حال پیشرفت
با بیش از ۲۰۰۰ دستور غذای سالم، غذا خوردن برای پشتیبانی از نتایج شما آسان می‌شود.

۵. ردیابی هوشمند برای پیشرفت واقعی
با ردیابی داخلی، شاهد پیشرفت خود باشید:
مراحل و فعالیت کلی
مصرف آب

وزن و پیشرفت بدن
روندها و نقاط عطف عادت
نورد پیلاتس به شما کمک می‌کند تا روندها را در طول زمان مشاهده کنید تا بتوانید خود را تنظیم کنید، انگیزه خود را حفظ کنید و هر پیروزی را جشن بگیرید.

چرا مردم عاشق نورد پیلاتس هستند

کاهش وزن ملایم و خانگی بدون فشار
تمرینات کوتاه و بدون تجهیزات پیلاتس
بهبود وضعیت بدن، تحرک و اعتماد به نفس
پیلاتس و برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده
عادات روزانه و چالش‌های تحرک
راهنمایی به سبک مربی برای پیگیری
داده‌های شما، کنترل شما

داده‌های شخصی شما رمزگذاری و محافظت می‌شوند.

شما می‌توانید حساب و تمام داده‌های خود را در هر زمان مستقیماً از داخل برنامه حذف کنید.

قیمت‌گذاری و شرایط اشتراک

نورد پیلاتس برنامه‌های تمدید خودکار انعطاف‌پذیری ارائه می‌دهد.

پرداخت و تمدید
شما می‌توانید برنامه را به صورت رایگان دانلود و استفاده کنید. دسترسی مداوم به همه ویژگی‌ها نیاز به اشتراک دارد. پرداخت با تأیید خرید از حساب Google Play شما کسر می‌شود. اشتراک‌ها به طور خودکار تمدید می‌شوند مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شوند. می‌توانید اشتراک خود را در هر زمان در تنظیمات حساب مدیریت یا لغو کنید. قیمت‌ها برای مشتریان آمریکایی اعمال می‌شود. قیمت‌گذاری بین‌المللی ممکن است بر اساس ارز متفاوت باشد. برای پشتیبانی یا سوالات، با ما از طریق hello@nordpilates.app تماس بگیرید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://nordpilates.app/privacy
شرایط استفاده: https://nordpilates.app/terms

سفر پیلاتس خود را امروز شروع کنید.

نورد پیلاتس را دانلود کنید و کشف کنید که چگونه حرکات ملایم، تغذیه ساده و عادات روزانه می‌تواند به شما در کاهش وزن، تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود وضعیت بدن کمک کند - همه اینها از راحتی خانه شما.