Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: vaagnapõhjalihaste treeningprogramm

Paranda oma tervist, heaolu ja intiimpiirkonda Kegel Meniga, mis on juhtiv isikupärastatud vaagnapõhjalihaste treeningprogrammide rakendus. Vaid 5-10 minutit päevas Kegel Meni juhendamisel aitab parandada füüsilist tervist, toetada intiimpiirkonda ja lahendada levinud terviseprobleeme, nagu uriinipidamatus ja vaagnapõhja nõrkus.

Vaagnapõhjalihaste harjutused on olenemata vanusest väga tõhusad mitmesuguste terviseprobleemide ennetamiseks ja raviks, intiimpiirkonna heaolu toetamiseks ja üldise heaolu parandamiseks. Kegel Meni rakendus loob füsioterapeutide ja arstide koostatud isikupärastatud treeningkava, tagades sobiva raskusastme. Suurenda oma vaagnapõhjalihaste tugevust toetavate TREENINGHARJUTUSTEGA ja saavuta parem kontroll oma lihaste üle HINGAMISHARJUTUSTEGA oma isikupärastatud plaanis.

Kegel Meni rakendus aitab parandada meeste vaagnapõhja tervist ja intiimpiirkonda dr Arnold Kegeli teaduslikult tõestatud meetodi abil. See meetod tugevdab ja parandab vaagnapõhjalihaste (PT-lihaste) funktsiooni. PT-lihastel on võtmeroll kuseteede ja soolte töös, intiimpiirkonna tervises ja kere stabiilsuse toetamises.

PT-lihaste nõrgenemine on mitmesuguste terviseprobleemide levinud põhjus. Õnneks saab PT-lihaseid, nagu ka teisi keha lihaseid, tugevdada regulaarsete vaagnapõhjaharjutustega.

Omadused:

- Hankige oma isiklik Kegeli plaan -
Looge isikupärastatud vaagnapõhjalihaste harjutuste plaan, mis on kohandatud teie vajadustele ja elustiilile. Tehke Kegel Menis lühike viktoriin, et seada oma eesmärgid, ja teie plaani uuendatakse iga päev teie edenedes.

- Treeningrutiinid igale tasemele -
Treeningharjutuste lisamine teie isikupärastatud plaani on teie vaagnapõhjalihaste tugevuse optimeerimiseks ülioluline. Keskendudes peamistele lihasgruppidele, täiendavad need harjutused Kegeli harjutusi ja aitavad kaasa paremale vereringele – see on üldise tervise oluline element. Treeningharjutuste lisamine oma rutiini tugevdab teie PT-lihaseid, parandades samal ajal teie keha üldist jõudu, vastupidavust ja paindlikkust.

- Hingamise õppimine -
Hingamisharjutuste lisamine teie rutiini aitab teil saavutada suuremat kontrolli oma PT-lihaste üle. Parandage lihaste koordinatsiooni ja looge sügavam keha ja vaimu ühendus. Vähendage ärevust kontrollitud hingamistehnikatega.

- Arsti poolt soovitatud harjutused -
Tervishoiutöötajad soovitavad teie tervise kaitsmiseks vaagnapõhjalihaste harjutusi. Tee iga päev vähemalt kaks Kegeli harjutust, valikuliste treening- ja hingamisharjutustega.

- Tervislike harjumuste väljakutsed -
Loo tervislikke harjumusi, mis mõjutavad positiivselt sinu üldist tervist selliste väljakutsetega nagu suitsetamisest loobumine, digitaalne detoks ja parem uni parema tervise nimel.

- Heaolu näpunäited -
Alates lõdvestustehnikatest kuni kasuliku rutiini loomiseni parandab see ekspertnõuannete kogu sinu üldist heaolu.

- Informatiivsed artiklid -
Meie informatiivsete artiklite abil saad ligipääsu kõigele, mida pead teadma vaagnapõhja tervise, treeningtehnikate ja heaolu kohta.

Ava oma täielik potentsiaal ja võta oma tervis ja intiimne heaolu enda kätte vaagnapõhja harjutustega. Laadi alla Kegel Men kohe ja asu teekonnale parema heaolu, intiimse tervise ja üldise heaolu poole.

Vastutusest loobumine: Kogu rakenduses esitatud sisu on ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteeri kindlasti oma arstiga.

Privaatsuspoliitika: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Kasutustingimused: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Tugi: info@kegelman.app