KOLSA

Lav sport med "KOLSA workout at home & fitness" uden udstyr på et bekvemt sted og når som helst.

Oplev de bedste træningsprogrammer til forskellige konditionsniveauer og mål: vægttab, muskelstyrkelse, udstrækning, formgivning. Din træner Nastya Kolsanova og andre Kolsa-trænere vil hjælpe dig med at opnå resultatet.

Forbrænd fedt og tab dig på 30 dage! Begynd at passe på dit helbred - gå ind til sport fra 5 minutter om dagen. Vær med i fællesskabet for dem, der gennem træning ikke kun taber sig, men også bliver mere energiske og selvsikker!

Træner derhjemme uden udstyr

Hjemmetræning for kvinder er praktisk og effektivt. Slank talje, flad mave, tonede ben og balder – for at tabe dig på 30 dage og få en slank krop, behøver du ikke træne i fitnesscenteret. Alt du behøver er et ønske om at pumpe din røv op, fjerne din mave, øge udholdenheden og bare genoplade dine batterier. Prøv gratis træning og se selv! Det bliver varmt og interessant!

Varmetræning – hurtige resultater

Slanke ben, mave og talje på 3 uger - det er ægte hos os. Allerede mere end 100.000 piger fra 70 lande kan bekræfte: Vægttabsmarathonet med Nastya Kolsanova vil hjælpe dig med at stramme din krop, fjerne fedt fra maven og tabe dig uden stress. Hvis du vil tabe dig op til 5 kg på 21 dage - åbn appen og start i dag!

Fitness online med en personlig træner

Lad os tabe os sammen! Ikke kun øvelser for balder, mavemuskler og andre områder venter på dig, men fuldgyldige fitness-træning til hjemmet med en mentor, der giver energi på ethvert tidspunkt, uanset om det er en opvarmning, udstrækning eller konditionstræning. Selvom du lige er begyndt at dyrke sport, vil du helt sikkert nå dit mål med en sådan støtte.

Træning til huset tager fra 5 til 60 minutter. Kom ned i vægt med os!

Udvikling af problemområder

Hver træningsplan er lavet under hensyntagen til områder, der er særligt vigtige at træne. Undervisningen omfatter øvelser til pressen, øvelser til ryg, balder, ben osv. Vores træning for kvinder med omsorg for kvindelig skønhed. Hej tabata og stretching. Farvel ekstra kilo og cellulite.

Øvelser for alle niveauer

“KOLSA workouts at home & fitness” indeholder programmer til piger med forskellige konditionsniveauer, så vægttab og muskelstyrkelse er behageligt. Vi har træning for begyndere, amatører og professionelle: Det er lige meget, om du har deltaget i træningen i fitnesscentret eller lige er begyndt at træne: vi vælger et behageligt tempo og en behagelig belastning. Lette øvelser eller skør tørring - vælg, så hjælper vi dig med at opnå den perfekte lindring!

Kontrol resultater

Følg dine fremskridt med et praktisk tracker-system. Foretag vægtændringer, tæl varigheden af ​​dine træninger og stop ikke der. Tab dig på 30 dage!

Træningsprogrammer til forskellige formål

Vælg hvilket træningsprogram der passer til dig: Slankekur, aflastning, toning, udstrækning og fleksibilitet. Hvis det altid så ud til, at sport og endda morgenøvelser ikke var noget for dig, vil Nastya Kolsanova og andre professionelle trænere hjælpe dig med at gøre online fitness til en del af din dag.

Mange retninger – resultat

Hjemmefitness til vægttab kan være sjovt! Prøv forskellige sportsgrene: cardio, tabata, pilates, udstrækning, øvelser. Vælg hvad du kan lide og vær stolt af resultatet hos os.

Gå ikke glip af muligheden for at prøve kvinders træning gratis; Hvert træningsprogram er skræddersyet til dig. Hos os kan du tabe dig på 30 dage, pumpe op i røv og mave, blive stærkere og mere selvsikker. Forelsk dig i sport online med "KOLSA træning derhjemme & fitness"!

Er du ikke hos os endnu? Det er tid til at starte!