KOLSA

Fes esport amb "KOLSA workout at home & fitness" sense equipament en un lloc convenient i en qualsevol moment.

Descobreix els millors programes d'entrenament per a diferents nivells i objectius de forma física: pèrdua de pes, enfortiment muscular, estiraments, esculpiment. La teva entrenadora Nastya Kolsanova i altres entrenadors de Kolsa t'ajudaran a aconseguir el resultat.

Crema greix i aprima pes en 30 dies! Comença a cuidar la teva salut: fes esport des de 5 minuts al dia. Uneix-te a la comunitat d'aquells que, amb l'entrenament, no només perden pes, sinó que també es tornen més enèrgics i segurs de si mateixos!

Fes entrenament a casa sense equip

Els entrenaments a casa per a dones són còmodes i efectius. Cintura esvelta, panxa plana, cames i natges tonificades: per baixar de pes en 30 dies i aconseguir un cos prim, no necessites entrenament al gimnàs. Tot el que necessites és ganes de pujar el cul, treure't l'estómac, augmentar la resistència i recarregar les piles. Proveu entrenaments gratuïts i comproveu-ho vosaltres mateixos! Serà calent i interessant!

Entrenament amb calor: resultats ràpids

Cames primes, abdominals i cintura en 3 setmanes: amb nosaltres és real. Ja més de 100.000 noies de 70 països poden confirmar: la marató de pèrdua de pes amb Nastya Kolsanova t'ajudarà a endurir el teu cos, eliminar el greix de l'estómac i perdre pes sense estrès. Si vols perdre fins a 5 kg en 21 dies, obriu l'aplicació i comença avui!

Fitness en línia amb un entrenador personal

Perdre pes junts! No només t'esperen exercicis per a les natges, abdominals i altres zones, sinó entrenaments de fitness complets per a la llar amb un mentor que s'energia en qualsevol etapa, ja sigui un escalfament, estiraments o entrenament cardiovascular. Encara que estiguis començant a practicar esport, amb aquest suport segur que aconseguiràs el teu objectiu.

Els entrenaments per a la casa triguen entre 5 i 60 minuts. Vine a baixar de pes amb nosaltres!

Treballar àrees problemàtiques

Cada pla de formació es crea tenint en compte les àrees que són especialment importants per treballar. Les classes inclouen exercicis de premsa, exercicis d'esquena, natges, cames, etc. Els nostres entrenaments per a dones amb cura de la bellesa femenina. Hola tabata i estiraments. Adéu quilos de més i cel·lulitis.

Exercicis per a tots els nivells

“KOLSA workouts at home & fitness” inclou programes per a noies amb diferents nivells de forma física, perquè la pèrdua de pes i l'enfortiment muscular siguin còmodes. Tenim entrenaments per a principiants, aficionats i professionals: no importa si has assistit a l'entrenament al gimnàs o tot just comença a entrenar: seleccionarem un ritme i una càrrega còmodes. Exercicis lleugers o assecat boig: tria, i t'ajudarem a aconseguir l'alleujament perfecte!

Controlar els resultats

Feu un seguiment del vostre progrés amb un pràctic sistema de seguiment. Fes canvis de pes, compta la durada dels teus entrenaments i no et quedis aquí. Perdre pes en 30 dies!

Programes d'entrenament per a diferents finalitats

Tria quin programa d'entrenament és adequat per a tu: Aprimament, Alleujament, Tonificació, Estirament i Flexibilitat. Si sempre semblava que els esports i fins i tot els exercicis matinals no eren per a tu, Nastya Kolsanova i altres entrenadors professionals t'ajudaran a fer que la forma física en línia sigui part del teu dia.

Moltes direccions - resultat

El fitness a casa per perdre pes pot ser divertit! Prova diferents esports: cardio, tabata, pilates, estiraments, exercicis. Tria el que t'agradi i senti't orgullós del resultat amb nosaltres.

No perdis l'oportunitat de provar els entrenaments femenins de forma gratuïta; Cada programa d'exercicis està fet a mida per a tu. Amb nosaltres pots perdre pes en 30 dies, augmentar el cul i els abdominals, fer-te més fort i més segur de tu mateix. Enamora't dels esports en línia amb "KOLSA workouts at home & fitness"!

Encara no estàs amb nosaltres? És hora de començar!