Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Programa d'exercicis del sòl pèlvic

Millora la teva salut, benestar i benestar íntim amb Kegel Men, l'aplicació líder en programes personalitzats d'exercicis del sòl pèlvic. Dedicar només 5-10 minuts diaris amb l'orientació de Kegel Men pot millorar la teva salut física, afavorir el benestar íntim i ajudar a abordar problemes de salut comuns com la incontinència urinària i la debilitat del sòl pèlvic.

Independentment de la teva edat, els exercicis del sòl pèlvic són altament eficaços per prevenir i tractar diverses afeccions de salut, afavorir el benestar íntim i millorar el benestar general. L'aplicació Kegel Men crea un pla d'exercicis personalitzat dissenyat per fisioterapeutes i metges, garantint el nivell de dificultat adequat. Millora la força muscular del teu sòl pèlvic amb EXERCICIS DE FITNESS de suport i aconsegueix un millor control dels teus músculs amb EXERCICIS DE RESPIRACIÓ en el teu pla personalitzat.

L'aplicació Kegel Men ajuda a millorar la salut pèlvica i el benestar íntim dels homes a través del mètode científicament provat del Dr. Arnold Kegel. Aquest mètode enforteix i millora la funció dels músculs del sòl pèlvic (músculs del sòl pèlvic). Els músculs del sòl pèlvic tenen un paper clau en la funció urinària i intestinal, la salut íntima, així com en el suport a l'estabilitat del core.

L'afebliment dels músculs del sòl pelvià és una raó comuna per a diversos problemes de salut. Afortunadament, igual que altres músculs del cos, els músculs del sòl pelvià es poden enfortir amb exercicis regulars del sòl pelvià.

Característiques:

- Obtén el teu pla de Kegel personal -
Crea un pla d'exercicis del sòl pelvià personalitzat adaptat a les teves necessitats i estil de vida. Fes un breu qüestionari a Kegel Men per establir els teus objectius i el teu pla s'actualitzarà diàriament a mesura que progressis.

- Rutines de fitness per a tots els nivells -
La inclusió d'exercicis de fitness dins del teu pla personalitzat és crucial per optimitzar la força dels músculs del sòl pelvià. En centrar-se en els principals grups musculars, aquests exercicis complementen els exercicis de Kegel i contribueixen a millorar la circulació sanguínia, un element vital per a la salut general. Incorporar exercicis de fitness a la teva rutina enforteix els músculs del sòl pelvià alhora que millora la força, la resistència i la flexibilitat generals del teu cos.

- Domina la teva respiració -
La integració d'exercicis de respiració a la teva rutina t'ajuda a aconseguir un major control sobre els músculs del sòl pelvià. Millora la coordinació muscular i participa en una connexió ment-cos més profunda. Redueix l'ansietat amb tècniques de respiració controlada.

- Exercicis recomanats pel metge -
Els professionals sanitaris recomanen exercicis del sòl pèlvic per protegir la vostra salut. Feu un mínim de 2 exercicis de Kegel diaris, amb exercicis opcionals de fitness i respiració.

- Reptes d'hàbits saludables -
Construïu hàbits saludables que tinguin un impacte positiu en la vostra salut general amb reptes com ara No fumar, Detox digital i Millor dormir per a una millor salut.

- Consells de benestar -
Des de tècniques de relaxació fins a la creació d'una rutina beneficiosa, aquesta col·lecció de consells d'experts millorarà el vostre benestar general.

- Articles informatius -
Accés a tot el que necessiteu saber sobre la salut pèlvica, les tècniques d'exercici i el benestar amb els nostres articles informatius.

Desbloquegeu tot el vostre potencial i preneu les regnes de la vostra salut i benestar íntim amb exercicis del sòl pèlvic. Baixeu Kegel Men ara i embarqueu-vos en un viatge cap a un millor benestar, salut íntima i benestar general.

Avís legal: Tot el contingut presentat a l'aplicació és només amb finalitats informatives. Assegureu-vos de consultar el vostre metge.

Política de privacitat: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Condicions d'ús: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Assistència: info@kegelman.app