Sleepway: Sound, Sleep Tracker

ঘুমিয়ে পড়া বা ঘুমিয়ে থাকার সংগ্রাম?

স্লিপওয়ে শান্ত শব্দ, প্রশান্তিদায়ক সাদা শব্দ, গাইডেড মেডিটেশন এবং একটি সহজ স্লিপ ট্র্যাকার এবং রেকর্ডার সহ ঘুমের সময়কে সহজ করে তোলে। দ্রুত প্রবাহিত হন, গভীর ঘুমান, এবং প্রতিদিন সকালে সতেজ হয়ে উঠুন।

শব্দ এবং ধ্যানের সাথে তাত্ক্ষণিকভাবে আরাম করুন

আপনার মন শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা শান্তিপূর্ণ শব্দ, ধ্যানের ট্র্যাক এবং সাদা গোলমালের সাথে শান্ত হন। প্রকৃতির শব্দ, মৃদু সঙ্গীত, বা ক্লাসিক হোয়াইট নয়েজ থেকে বেছে নিন - সবই আপনাকে আরাম, ধ্যান এবং আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

আপনার নিজের পারফেক্ট সাউন্ড মিক্স তৈরি করুন

শুধু শুনবেন না - আপনার ঘুমের পরিবেশ ডিজাইন করুন। আপনার ব্যক্তিগত সাউন্ডস্কেপ তৈরি করতে সাদা শব্দ এবং ধ্যান সঙ্গীতের সাথে বৃষ্টি, সমুদ্রের ঢেউ বা পাখির গানের মতো শব্দগুলিকে একত্রিত করুন। প্রতিটি শব্দ আপনাকে শান্ত, ফোকাস এবং বিশ্রাম পেতে সাহায্য করে।

ট্র্যাক এবং আপনার রাত রেকর্ড

স্লিপওয়ে একটি স্লিপ ট্র্যাকারের চেয়ে বেশি। এটি একটি শক্তিশালী রেকর্ডার যা নাক ডাকা, কথা বলা বা হাই তোলার মতো রাতের শব্দ ক্যাপচার করে। একসাথে, স্লিপ ট্র্যাকার এবং রেকর্ডার প্রকাশ করে যে আপনি কীভাবে ঘুমান, যখন ধ্যান এবং সাদা গোলমাল আপনাকে এটি উন্নত করতে সহায়তা করে।

গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি আবিষ্কার করুন

স্লিপওয়ের স্লিপ ট্র্যাকারের সাহায্যে, আপনি কতক্ষণ ঘুমিয়েছেন তা দেখুন, আপনার নিদর্শনগুলি দেখুন এবং রাতে রেকর্ডারটি কী তুলেছে তা পরীক্ষা করুন। স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুলতে শান্ত শব্দ, ধ্যান এবং সাদা গোলমাল সহ এই অন্তর্দৃষ্টিগুলি ব্যবহার করুন।

সহজ, শব্দ-কেন্দ্রিক ডিজাইন

স্লিপওয়ে সবকিছু সহজ রাখে। সাউন্ড লাইব্রেরি ব্রাউজ করুন, মেডিটেশন সেশন উপভোগ করুন, সাদা গোলমালের সাথে প্রশান্তিদায়ক শব্দ মিশ্রিত করুন এবং আপনার স্লিপ ট্র্যাকার এবং রেকর্ডার অ্যাক্সেস করুন — সবই একটি পরিষ্কার এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেসে।

ঘুমের নোট এবং ঘুমের কারণগুলি: ঘুমানোর আগে একটি ছোট জার্নাল রাখুন এবং আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলি লগ করুন — যেমন কফি, অ্যালকোহল, স্ট্রেস বা হালকা এক্সপোজার৷ এই কারণগুলি আপনার রাতকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখতে স্লিপওয়ের স্লিপ ট্র্যাকার এবং রেকর্ডারের সাথে আপনার নোটগুলিকে একত্রিত করুন।

ওয়েক-আপ মুড লগ এবং গ্রাফ: প্রতি সকালে আপনি কেমন অনুভব করেন তা ট্র্যাক করুন। আপনার জেগে ওঠার মেজাজ রেকর্ড করুন এবং সহজ, সহজে-পঠনযোগ্য গ্রাফগুলির সাথে সময়ের সাথে সাথে আপনার প্যাটার্নগুলি অনুসরণ করুন৷ ঘুম এবং সকাল উভয়ের উন্নতি করতে এটিকে ধ্যান এবং শান্ত শব্দের সাথে যুক্ত করুন।

ব্রেথওয়ার্ক এবং হার্ট রেট ট্র্যাকিং: স্লিপওয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজকে সরাসরি আপনার হার্ট রেট ট্র্যাকারের সাথে লিঙ্ক করে। আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে গেলে, অ্যাপটি আপনাকে শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে গাইড করে। সাউন্ড থেরাপি, মেডিটেশন এবং সাদা গোলমালের মাধ্যমে আপনি মানসিক চাপ কমিয়ে গভীর ঘুমের জন্য প্রস্তুত করবেন।


স্লিপওয়ে দিয়ে, আপনি করতে পারেন:

ধ্যান, শান্ত শব্দ এবং সাদা শব্দের সাথে আরও ভাল ঘুমান।

অনন্য সাউন্ড মিক্স ব্যবহার করে আপনার অভিজ্ঞতা ব্যক্তিগতকৃত করুন।

আপনার রাত বুঝতে স্লিপ ট্র্যাকার এবং রেকর্ডার ব্যবহার করুন।

গভীর, পুনরুদ্ধারকারী ঘুমের সাথে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন।

আজই স্লিপওয়ে ডাউনলোড করুন এবং ধ্যান, সাউন্ড থেরাপি, হোয়াইট নয়েজ এবং সবচেয়ে স্বজ্ঞাত স্লিপ ট্র্যাকার এবং রেকর্ডার সহ আরও ভাল রাতগুলি আনলক করুন।

নিয়ম ও শর্তাবলী: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

গোপনীয়তা নীতি:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/privacy-policy-eng.html

সম্প্রদায় নির্দেশিকা:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/community-guidelines-eng.html