Nord Pilates: Home Pilates
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১ হা+
ডাউনলোড
3+ এর জন্য রেট দেওয়া হয়েছে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনার জীবনের সাথে মানানসই Pilates দিয়ে আপনার শরীরকে রূপান্তরিত করুন
নর্ড পাইলেটস হল একটি সর্বাত্মক হোম পাইলেটস এবং ওজন কমানোর অ্যাপ যা আকৃতিতে থাকাকে মৃদু, কার্যকর এবং টেকসই করে তোলার জন্য তৈরি করা হয়েছে। একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা পান যা মূল-কেন্দ্রিক Pilates-কে সুষম খাবারের সহায়তার সাথে মিশ্রিত করে - আপনাকে ভঙ্গি উন্নত করতে, আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং ভেতর থেকে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে।
1. আপনার শরীর এবং লক্ষ্য অনুসারে পরিকল্পনা করুন
আপনি আপনার কোরকে টোন করতে, স্লিম করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে, অথবা কেবল শক্তিশালী বোধ করতে চান, নর্ড পাইলেটস এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করে যা আপনার স্তর, সময়সূচী এবং জীবনধারার সাথে মানানসই।
নির্দেশিত হোম পাইলেটস রুটিন এবং স্থির, টেকসই ফলাফলের জন্য ডিজাইন করা সহজ পুষ্টি নির্দেশিকা উপভোগ করুন - চরম ওয়ার্কআউট বা সীমাবদ্ধ ডায়েট নয়। নর্ড পাইলেটস আপনাকে সাহায্য করে:
ফোকাসড পাইলেটস ব্লকের সাহায্যে কোর এবং ভঙ্গি শক্তিশালী করুন
মৃদু অগ্রগতির মাধ্যমে গতিশীলতা এবং নমনীয়তা উন্নত করুন
ভালো ঘুম, মেজাজ এবং দৈনন্দিন শক্তির মাত্রা সমর্থন করুন
২. স্থায়ী অভ্যাস তৈরি করুন
নর্ড পাইলেটস ছোট ছোট দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে তৈরি যা পুনরাবৃত্তি করা সহজ:
মৃদু ওয়ার্কআউট অনুস্মারক যা আপনাকে জবাবদিহি করতে সাহায্য করে
ধারাবাহিকতা তৈরির জন্য গতিশীলতা এবং ভঙ্গি চ্যালেঞ্জ
চাপ ছাড়াই আপনাকে ধারাবাহিক থাকতে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিকা
আপনি নিখুঁততার পিছনে ছুটছেন না - আপনি এমন একটি জীবনধারা তৈরি করছেন যা ভালো বোধ করে।
৩. হোম পাইলেটস আপনি আসলেই লেগে থাকতে পারেন
বাড়ি থেকে প্রশিক্ষণ - কোনও জিম এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
ছোট, কার্যকর পাইলেটস সেশন যা যেকোনো দিন ফিট করে
শিশুদের জন্য উপযুক্ত রুটিন এবং আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে অগ্রগতি
অ্যাবস, গ্লুটস, পা এবং ভঙ্গি টোন করার জন্য ফোকাসড সিকোয়েন্স
২০০+ পাইলেটস ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে, একটি স্পষ্ট পরিকল্পনা অনুসরণ করার সময় সর্বদা নতুন কিছু চেষ্টা করার থাকে।
৪. সহজ পুষ্টি সহায়তা
আপনার চলাচল পরিকল্পনার পাশাপাশি, নর্ড পাইলেটস খাবারের জন্য একটি সহজ, সুষম পদ্ধতি অফার করে:
আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত খাবারের ধারণা
স্থিতিশীল শক্তি সমর্থন করার জন্য সুষম রেসিপি
অগ্রগতি অর্জনের সময় কঠোর ডায়েট এড়াতে নির্দেশিকা
২০০০+ স্বাস্থ্যকর রেসিপির সাহায্যে, আপনার ফলাফল সমর্থন করার জন্য খাওয়া সহজ হয়ে ওঠে।
৫. বাস্তব অগ্রগতির জন্য স্মার্ট ট্র্যাকিং
বিল্ট-ইন ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে আপনার রূপান্তরটি উন্মোচিত হতে দেখুন:
পদক্ষেপ এবং সাধারণ কার্যকলাপ
জল গ্রহণ
ওজন এবং শরীরের অগ্রগতি
অভ্যাসের ধারা এবং মাইলফলক
নর্ড পাইলেটস আপনাকে সময়ের সাথে সাথে প্রবণতা দেখতে সাহায্য করে যাতে আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন, অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন এবং প্রতিটি জয় উদযাপন করতে পারেন।
কেন মানুষ নর্ড পাইলেটসকে ভালোবাসে
চাপ ছাড়াই মৃদু, বাড়িতে ওজন হ্রাস
সংক্ষিপ্ত, সরঞ্জাম-মুক্ত পাইলেটস ওয়ার্কআউট
উন্নত ভঙ্গি, গতিশীলতা এবং আত্মবিশ্বাস
ব্যক্তিগত পাইলেটস এবং খাবার পরিকল্পনা
দৈনন্দিন অভ্যাস এবং গতিশীলতার চ্যালেঞ্জ
ট্র্যাকে থাকার জন্য কোচ-শৈলী নির্দেশিকা
আপনার ডেটা, আপনার নিয়ন্ত্রণ
আপনার ব্যক্তিগত ডেটা এনক্রিপ্ট করা এবং সুরক্ষিত।
আপনি অ্যাপের মধ্যে থেকে যেকোনো সময় সরাসরি আপনার অ্যাকাউন্ট এবং সমস্ত ডেটা মুছে ফেলতে পারেন।
সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাবলী
নর্ড পাইলেটস নমনীয় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ পরিকল্পনা অফার করে।
পেমেন্ট এবং পুনর্নবীকরণ
আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড এবং ব্যবহার করতে পারেন। সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে অবিরত অ্যাক্সেসের জন্য সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন। ক্রয়ের নিশ্চিতকরণের সময় আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হয়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল না করা হলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। আপনি অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যেকোনো সময় আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা বা বাতিল করতে পারেন। মূল্য মার্কিন গ্রাহকদের জন্য প্রযোজ্য; আন্তর্জাতিক মূল্য মুদ্রা অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে।
সহায়তা বা প্রশ্নের জন্য, hello@nordpilates.app এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
গোপনীয়তা নীতি: https://nordpilates.app/privacy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://nordpilates.app/terms
আজই আপনার পাইলেটস যাত্রা শুরু করুন
নর্ড পাইলেটস ডাউনলোড করুন এবং আবিষ্কার করুন যে কীভাবে মৃদু নড়াচড়া, সহজ পুষ্টি এবং দৈনন্দিন অভ্যাস আপনাকে ওজন কমাতে, আপনার কোরকে শক্তিশালী করতে এবং ভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে - সবকিছু আপনার বাড়ির আরাম থেকে।
নর্ড পাইলেটস হল একটি সর্বাত্মক হোম পাইলেটস এবং ওজন কমানোর অ্যাপ যা আকৃতিতে থাকাকে মৃদু, কার্যকর এবং টেকসই করে তোলার জন্য তৈরি করা হয়েছে। একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা পান যা মূল-কেন্দ্রিক Pilates-কে সুষম খাবারের সহায়তার সাথে মিশ্রিত করে - আপনাকে ভঙ্গি উন্নত করতে, আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং ভেতর থেকে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে।
1. আপনার শরীর এবং লক্ষ্য অনুসারে পরিকল্পনা করুন
আপনি আপনার কোরকে টোন করতে, স্লিম করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে, অথবা কেবল শক্তিশালী বোধ করতে চান, নর্ড পাইলেটস এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করে যা আপনার স্তর, সময়সূচী এবং জীবনধারার সাথে মানানসই।
নির্দেশিত হোম পাইলেটস রুটিন এবং স্থির, টেকসই ফলাফলের জন্য ডিজাইন করা সহজ পুষ্টি নির্দেশিকা উপভোগ করুন - চরম ওয়ার্কআউট বা সীমাবদ্ধ ডায়েট নয়। নর্ড পাইলেটস আপনাকে সাহায্য করে:
ফোকাসড পাইলেটস ব্লকের সাহায্যে কোর এবং ভঙ্গি শক্তিশালী করুন
মৃদু অগ্রগতির মাধ্যমে গতিশীলতা এবং নমনীয়তা উন্নত করুন
ভালো ঘুম, মেজাজ এবং দৈনন্দিন শক্তির মাত্রা সমর্থন করুন
২. স্থায়ী অভ্যাস তৈরি করুন
নর্ড পাইলেটস ছোট ছোট দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে তৈরি যা পুনরাবৃত্তি করা সহজ:
মৃদু ওয়ার্কআউট অনুস্মারক যা আপনাকে জবাবদিহি করতে সাহায্য করে
ধারাবাহিকতা তৈরির জন্য গতিশীলতা এবং ভঙ্গি চ্যালেঞ্জ
চাপ ছাড়াই আপনাকে ধারাবাহিক থাকতে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিকা
আপনি নিখুঁততার পিছনে ছুটছেন না - আপনি এমন একটি জীবনধারা তৈরি করছেন যা ভালো বোধ করে।
৩. হোম পাইলেটস আপনি আসলেই লেগে থাকতে পারেন
বাড়ি থেকে প্রশিক্ষণ - কোনও জিম এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
ছোট, কার্যকর পাইলেটস সেশন যা যেকোনো দিন ফিট করে
শিশুদের জন্য উপযুক্ত রুটিন এবং আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে অগ্রগতি
অ্যাবস, গ্লুটস, পা এবং ভঙ্গি টোন করার জন্য ফোকাসড সিকোয়েন্স
২০০+ পাইলেটস ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে, একটি স্পষ্ট পরিকল্পনা অনুসরণ করার সময় সর্বদা নতুন কিছু চেষ্টা করার থাকে।
৪. সহজ পুষ্টি সহায়তা
আপনার চলাচল পরিকল্পনার পাশাপাশি, নর্ড পাইলেটস খাবারের জন্য একটি সহজ, সুষম পদ্ধতি অফার করে:
আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত খাবারের ধারণা
স্থিতিশীল শক্তি সমর্থন করার জন্য সুষম রেসিপি
অগ্রগতি অর্জনের সময় কঠোর ডায়েট এড়াতে নির্দেশিকা
২০০০+ স্বাস্থ্যকর রেসিপির সাহায্যে, আপনার ফলাফল সমর্থন করার জন্য খাওয়া সহজ হয়ে ওঠে।
৫. বাস্তব অগ্রগতির জন্য স্মার্ট ট্র্যাকিং
বিল্ট-ইন ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে আপনার রূপান্তরটি উন্মোচিত হতে দেখুন:
পদক্ষেপ এবং সাধারণ কার্যকলাপ
জল গ্রহণ
ওজন এবং শরীরের অগ্রগতি
অভ্যাসের ধারা এবং মাইলফলক
নর্ড পাইলেটস আপনাকে সময়ের সাথে সাথে প্রবণতা দেখতে সাহায্য করে যাতে আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন, অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন এবং প্রতিটি জয় উদযাপন করতে পারেন।
কেন মানুষ নর্ড পাইলেটসকে ভালোবাসে
চাপ ছাড়াই মৃদু, বাড়িতে ওজন হ্রাস
সংক্ষিপ্ত, সরঞ্জাম-মুক্ত পাইলেটস ওয়ার্কআউট
উন্নত ভঙ্গি, গতিশীলতা এবং আত্মবিশ্বাস
ব্যক্তিগত পাইলেটস এবং খাবার পরিকল্পনা
দৈনন্দিন অভ্যাস এবং গতিশীলতার চ্যালেঞ্জ
ট্র্যাকে থাকার জন্য কোচ-শৈলী নির্দেশিকা
আপনার ডেটা, আপনার নিয়ন্ত্রণ
আপনার ব্যক্তিগত ডেটা এনক্রিপ্ট করা এবং সুরক্ষিত।
আপনি অ্যাপের মধ্যে থেকে যেকোনো সময় সরাসরি আপনার অ্যাকাউন্ট এবং সমস্ত ডেটা মুছে ফেলতে পারেন।
সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাবলী
নর্ড পাইলেটস নমনীয় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ পরিকল্পনা অফার করে।
পেমেন্ট এবং পুনর্নবীকরণ
আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড এবং ব্যবহার করতে পারেন। সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে অবিরত অ্যাক্সেসের জন্য সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন। ক্রয়ের নিশ্চিতকরণের সময় আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হয়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল না করা হলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। আপনি অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যেকোনো সময় আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা বা বাতিল করতে পারেন। মূল্য মার্কিন গ্রাহকদের জন্য প্রযোজ্য; আন্তর্জাতিক মূল্য মুদ্রা অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে।
সহায়তা বা প্রশ্নের জন্য, hello@nordpilates.app এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
গোপনীয়তা নীতি: https://nordpilates.app/privacy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://nordpilates.app/terms
আজই আপনার পাইলেটস যাত্রা শুরু করুন
নর্ড পাইলেটস ডাউনলোড করুন এবং আবিষ্কার করুন যে কীভাবে মৃদু নড়াচড়া, সহজ পুষ্টি এবং দৈনন্দিন অভ্যাস আপনাকে ওজন কমাতে, আপনার কোরকে শক্তিশালী করতে এবং ভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে - সবকিছু আপনার বাড়ির আরাম থেকে।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং ফটো ও ভিডিও
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
minor bug fixes
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
WEST FEES UAB
help@westfees.com
Manufakturu g. 20-90
11342 Vilnius
Lithuania
+1 872-324-2595
