Nord Pilates: Home Pilates

غيّر جسمك مع تمارين بيلاتس تناسب نمط حياتك

نورد بيلاتس هو تطبيق شامل لتمارين بيلاتس المنزلية وفقدان الوزن، مصمم ليجعل الوصول إلى اللياقة البدنية سهلًا وفعالًا ومستدامًا. احصل على خطة شخصية تجمع بين تمارين بيلاتس مُركزة على عضلات البطن مع نظام غذائي متوازن، مما يساعدك على تحسين وضعية جسمك، وتقوية جسمك، وبناء ثقتك بنفسك.

1. خطة مُصممة خصيصًا لجسمك وأهدافك

سواء كنت ترغب في تقوية عضلات البطن، أو إنقاص الوزن، أو تحسين مرونتك، أو ببساطة الشعور بقوة أكبر، فإن نورد بيلاتس يُقدم لك خطة تُناسب مستواك، وجدولك الزمني، وأسلوب حياتك.
استمتع ببرامج بيلاتس منزلية مُوجهة وإرشادات غذائية بسيطة مُصممة لتحقيق نتائج ثابتة ومستدامة - بعيدًا عن التمارين الشاقة أو الحميات الغذائية المُقيدة. يساعدكِ نورد بيلاتس على:
تقوية عضلات الجذع ووضعية الجسم مع تمارين بيلاتس مُركّزة
تحسين الحركة والمرونة من خلال تمارين تدريجية لطيفة

تحسين النوم والمزاج ومستويات الطاقة اليومية

٢. بناء عادات تدوم
يعتمد نورد بيلاتس على تمارين يومية بسيطة وسهلة التكرار:
تذكيرات خفيفة بالتمارين تُبقيكِ مُلتزمة
تحديات في الحركة ووضعية الجسم لتعزيز الثبات
إرشادات لمساعدتكِ على الثبات دون ضغوط
أنتِ لا تسعين إلى الكمال، بل تبنين نمط حياة مُريحًا.

٣. تمارين بيلاتس منزلية يُمكنكِ الالتزام بها
تدربي من المنزل - لا حاجة لصالة الألعاب الرياضية أو أي معدات.
جلسات بيلاتيس قصيرة وفعّالة تناسب أي يوم
روتين مناسب للمبتدئين مع تدرّجات تدريجية مع اكتساب القوة
تمارين مُركّزة لشد عضلات البطن والأرداف والساقين وتحسين وضعية الجسم
مع أكثر من 200 تمرين وتمارين بيلاتيس، ستجد دائمًا ما هو جديد لتجربته باتباع خطة واضحة.

4. دعم غذائي بسيط
إلى جانب خطة حركتك، يُقدّم نورد بيلاتيس نهجًا بسيطًا ومتوازنًا للطعام:
أفكار وجبات مُخصّصة بناءً على أهدافك
وصفات متوازنة لدعم طاقة مُستقرة
إرشادات لتجنب الحميات الغذائية الصارمة مع الاستمرار في إحراز التقدم
مع أكثر من 2000 وصفة صحية، يُصبح تناول الطعام لدعم نتائجك أمرًا سهلاً.

5. تتبّع ذكي للتقدم الحقيقي
شاهد تطوّرك مع التتبّع المُدمج:
الخطوات والنشاط العام
كمية الماء المُتناولة

الوزن وتقدم الجسم
سلسلة العادات والإنجازات
يُساعدك نورد بيلاتيس على مُتابعة الاتجاهات مع مرور الوقت حتى تتمكن من التعديل، والحفاظ على حماسك، والاحتفال بكل نجاح تُحرزه. لماذا يُحب الناس نورد بيلاتس؟

خسارة وزن لطيفة في المنزل دون ضغوط
تمارين بيلاتس قصيرة وبدون معدات
تحسين الوضعية، والحركة، والثقة
برامج بيلاتس ووجبات مُخصصة
عادات يومية وتحديات الحركة
إرشادات مُدرّبة للبقاء على المسار الصحيح
بياناتك، تحكمك

بياناتك الشخصية مُشفّرة ومحمية.
يمكنك حذف حسابك وجميع بياناتك في أي وقت مباشرةً من داخل التطبيق.

أسعار وشروط الاشتراك

يُقدّم نورد بيلاتس باقات مرنة تُجدّد تلقائيًا.

الدفع والتجديد
يمكنك تنزيل التطبيق واستخدامه مجانًا. يتطلب الوصول المُستمر إلى جميع الميزات اشتراكًا. يُضاف المبلغ إلى حسابك في جوجل بلاي عند تأكيد الشراء. تُجدّد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من إعدادات الحساب. تُطبّق الأسعار على عملاء الولايات المتحدة؛ وقد تختلف الأسعار الدولية باختلاف العملة. للدعم أو الاستفسار، تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني hello@nordpilates.app

سياسة الخصوصية: https://nordpilates.app/privacy

شروط الاستخدام: https://nordpilates.app/terms

ابدأ رحلتك مع البيلاتس اليوم

حمّل تطبيق نورد بيلاتس واكتشف كيف تساعدك الحركة اللطيفة، والتغذية البسيطة، والعادات اليومية على إنقاص الوزن، وتقوية عضلاتك الأساسية، وتحسين وضعية جسمك - كل ذلك من راحة منزلك.