Movement For Life App

እንቅስቃሴ ለህይወት የተሻለ ለመንቀሳቀስ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ እና የተሻለ እንድትሰራ ለመርዳት የተነደፈ ሙሉ ጥንካሬ፣ ተንቀሳቃሽነት፣ አመጋገብ እና የአፈጻጸም ስርዓት ነው - ለህይወት። በዶ/ር ጀምስ ሞርጋን የተፈጠረ፣ የአፈጻጸም ኦስቲዮፓት፣ መተግበሪያው በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የጥንካሬ ስልጠና፣ የታለመ የእንቅስቃሴ ልማዶች፣ ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ፣ የእለት ተእለት ልማዶች እና የረጅም ጊዜ የጤና ስልቶችን ወደ አንድ ቀላል እና የተዋቀረ መድረክ ያዋህዳል።

ግባችሁ ህመምን ማሸነፍ፣ እንቅስቃሴን ማሻሻል፣ ጥንካሬን ማጎልበት፣ ጉልበትን ማሳደግ፣ የስፖርት አፈፃፀምዎን ከፍ ማድረግ፣ ወደ ስልጠና መመለስ ወይም የረጅም ጊዜ ጤናዎን ማሻሻል፣ ለህይወት እንቅስቃሴ ጉዞዎን ለመደገፍ ብዙ የተበጁ ፕሮግራሞችን ይሰጣል። ከፍላጎትዎ ጋር የሚስማማውን አማራጭ ይምረጡ - ከመሠረታዊ የመልሶ ማቋቋም መርሃ ግብሮች እና አጠቃላይ የጥንካሬ ስልጠና ፣ ስፖርት-ተኮር የአፈፃፀም ፕሮግራሞች ፣ የመንቀሳቀስ ልምዶች እና ረጅም ዕድሜ ላይ ያተኮረ ስልጠና።

መተግበሪያው የ26-ሳምንት ህመምን ወደ አፈጻጸም ፕሮግራም መድረስንም ያካትታል - እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ፣ ህመምን ለመቀነስ፣ ጥንካሬን ለማዳበር እና በራስ በመተማመን ወደ ከፍተኛ የጤና እና የአፈፃፀም ደረጃዎች እንዲራመዱ የሚያግዝ አጠቃላይ ደረጃ በደረጃ የተሰራ። ይህ የተመራ መርሃ ግብር ከህመምዎ ከመውጣትዎ ጀምሮ እስከ መሻሻል ተንቀሳቃሽነት፣ በራስ መተማመን እና የረጅም ጊዜ ደህንነት ድረስ ይረዳዎታል።

ከፍተኛ ጥራት ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች፣ የእንቅስቃሴ ክፍለ-ጊዜዎች፣ የአመጋገብ መሳሪያዎች (የምግብ ክትትል፣ የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ መመሪያ)፣ የልምድ ስልጠና፣ የሂደት ትንተና እና የውስጠ-መተግበሪያ መልእክት በጉዞዎ ውስጥ ለቀጥታ ድጋፍ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጥንካሬን፣ ተንቀሳቃሽነትን፣ ጤናን እና ጥንካሬን ለመገንባት የሚያስፈልገዎትን ሁሉ ያገኛሉ። መተግበሪያው እንከን ለሌለው የጤና እና የስልጠና ልምድ ከተለባሾች እና ከሶስተኛ ወገን መድረኮች ጋር ያዋህዳል።

እንቅስቃሴ ለሕይወት የተነደፈው እውነተኛ ሕይወት ላላቸው እውነተኛ ሰዎች ነው - ትርጉም ያለው ዘላቂ ውጤት ለመፍጠር የሚያስፈልግዎትን ድጋፍ፣ መዋቅር እና ግልጽነት ይሰጣል፡ የተሻሻለ እንቅስቃሴ፣ ህመም መቀነስ፣ ጠንካራ ጡንቻዎች፣ የተሻለ ጉልበት እና በዕለት ተዕለት ሕይወት እና ስፖርት ውስጥ ከፍ ያለ አፈፃፀም።