Nord Pilates: Home Pilates

ሰውነትዎን ከህይወትዎ ጋር በሚስማማው በጲላጦስ ይለውጡ

ኖርድ ጲላጦስ ቅርፅን ገር፣ ውጤታማ እና ዘላቂ ለማድረግ የተሰራ ሁሉን-በ-አንድ የቤት ፒላቶች እና የክብደት መቀነስ መተግበሪያ ነው። ዋናውን ያተኮረ ጲላጦስን ከተመጣጣኝ የምግብ ድጋፍ ጋር የሚያዋህድ ግላዊ እቅድ ያግኙ - አቀማመጥን ለማሻሻል፣ ሰውነትዎን ለማጠናከር እና ከውስጥ ወደ ውጭ በራስ የመተማመን ስሜትን ለመፍጠር ያግዝዎታል።

1. ለአካልዎ እና ለግቦቻችሁ የተዘጋጀ እቅድ

ኮርዎን ለማንፀባረቅ ፣ ለማቅጠን ፣ ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ወይም በቀላሉ ጠንካራ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ኖርድ ፒላቶች ከእርስዎ ደረጃ ፣ የጊዜ ሰሌዳ እና የአኗኗር ዘይቤ ጋር የሚስማማ ዕቅድ ይፈጥራል።
ለተከታታይ፣ ለዘላቂ ውጤት ተብሎ በተዘጋጀው በሚመራ የቤት የፒላቶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና ቀላል የአመጋገብ መመሪያዎች ይደሰቱ - ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ገዳቢ አመጋገብ አይደሉም። ኖርድ ጲላጦስ ይረዳሃል፡-
በተተኮረ የፒላቶች ብሎኮች ዋና እና አቀማመጥን ያጠናክሩ
ለስላሳ እድገቶች ተንቀሳቃሽነት እና ተለዋዋጭነትን ያሻሽሉ

የተሻለ እንቅልፍ፣ ስሜት እና የዕለት ተዕለት የኃይል ደረጃዎችን ይደግፉ

2. ዘላቂ የሆኑትን ልማዶች ይገንቡ
ኖርድ ጲላጦስ ለመድገም ቀላል በሆኑ በትንንሽ ዕለታዊ ድርጊቶች ላይ የተገነባ ነው።
እርስዎን ተጠያቂ የሚያደርጉ ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች
ወጥነት ለመገንባት የእንቅስቃሴ እና አቀማመጥ ተግዳሮቶች
ያለ ጫና በቋሚነት እንዲቆዩ የሚረዳዎት መመሪያ
ፍጽምናን እያሳደድክ አይደለም - ጥሩ ስሜት የሚሰማውን የአኗኗር ዘይቤ እየገነባህ ነው።

3. እርስዎ በትክክል መጣበቅ የሚችሉት የቤት ፒላቶች
ከቤት ውስጥ ባቡር - ምንም ጂም እና ምንም መሳሪያ አያስፈልግም.
ለማንኛውም ቀን የሚመጥን አጭር፣ ውጤታማ የጲላጦስ ክፍለ ጊዜ
ለጀማሪ ተስማሚ ልማዶች እና እድገቶች እየጠነከሩ ሲሄዱ
አቢኤስ፣ ግሉትስ፣ እግሮች እና አቀማመጥ ላይ ያተኮሩ ቅደም ተከተሎች
ከ200+ የ Pilates ልምምዶች እና ልምምዶች ጋር፣ ግልጽ የሆነ እቅድ በሚከተሉበት ጊዜ ሁልጊዜ የሚሞክረው አዲስ ነገር አለ።

4. ቀላል የአመጋገብ ድጋፍ
ከመንቀሳቀስ እቅድዎ ጎን ለጎን፣ ኖርድ ጲላጦስ ቀላል፣ ሚዛናዊ የሆነ የምግብ አቀራረብ ያቀርባል፡-
በእርስዎ ግቦች ላይ በመመስረት ለግል የተበጁ የምግብ ሀሳቦች
የተረጋጋ ኃይልን ለመደገፍ ሚዛናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
መሻሻል በሚያደርጉበት ጊዜ ጥብቅ አመጋገብን ለማስወገድ መመሪያ
በ2000+ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች ውጤቶችዎን ለመደገፍ መመገብ ቀላል ይሆናል።

5. ለትክክለኛ እድገት ስማርት ክትትል
አብሮ በተሰራ ክትትል የእርስዎን ለውጥ ሲከሰት ይመልከቱ፡-
እርምጃዎች እና አጠቃላይ እንቅስቃሴ
የውሃ ቅበላ

የሰውነት ክብደት እና እድገት
የልምድ ጉዞዎች እና ደረጃዎች
ኖርድ ጲላጦስ በጊዜ ሂደት አዝማሚያዎችን እንዲያዩ ያግዝዎታል ስለዚህ እርስዎ እንዲያስተካክሉ፣ እንዲነቃቁ እና እያንዳንዱን ድል እንዲያከብሩ።

ሰዎች ኖርድ ፒላቴስን ለምን ይወዳሉ?

ለስላሳ ፣ ያለ ጫና በቤት ውስጥ የተመሠረተ ክብደት መቀነስ
አጭር፣ ከመሳሪያ-ነጻ የፒላቶች ልምምዶች
የተሻሻለ አቀማመጥ፣ ተንቀሳቃሽነት እና በራስ መተማመን
ለግል የተበጁ ጲላጦስ እና የምግብ ዕቅዶች
የዕለት ተዕለት ልማዶች እና የመንቀሳቀስ ተግዳሮቶች
በመንገድ ላይ ለመቆየት የአሰልጣኝ አይነት መመሪያ
የእርስዎ ውሂብ፣ የእርስዎ ቁጥጥር

የእርስዎ የግል ውሂብ የተመሰጠረ እና የተጠበቀ ነው።
የእርስዎን መለያ እና ሁሉንም ውሂብ በማንኛውም ጊዜ በቀጥታ ከመተግበሪያው ውስጥ መሰረዝ ይችላሉ።

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች

ኖርድ ፒላቶች ተለዋዋጭ ራስ-እድሳት እቅዶችን ያቀርባል.

ክፍያ እና እድሳት
መተግበሪያውን በነፃ ማውረድ እና መጠቀም ይችላሉ። የሁሉም ባህሪያት ቀጣይ መዳረሻ የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል። ግዢ ሲረጋገጥ ክፍያ ወደ Google Play መለያዎ ይከፍላል። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የደንበኝነት ምዝገባዎን በማንኛውም ጊዜ በመለያ ቅንብሮች ውስጥ ማስተዳደር ወይም መሰረዝ ይችላሉ። ዋጋዎች ለዩኤስ ደንበኞች ተፈጻሚ ይሆናሉ; የአለም አቀፍ ዋጋ እንደ ምንዛሬ ሊለያይ ይችላል።
ለድጋፍ ወይም ጥያቄዎች፣ hello@nordpilates.app ላይ ያግኙን።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://nordpilates.app/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://nordpilates.app/terms



የጲላጦስ ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ

ኖርድ ጲላጦስን ያውርዱ እና ምን ያህል ረጋ ያለ እንቅስቃሴ፣ ቀላል አመጋገብ እና የእለት ተእለት ልማዶች ክብደትን ለመቀነስ፣ ኮርዎን ለማጠናከር እና አቀማመጥን ለማሻሻል እንደሚረዱዎት ይወቁ - ሁሉም ከቤትዎ ምቾት።